Деловање црева је нормално за сва жива бића. Тело се треба стално ослобађати отпада који је примљен у процесу живота. Брзина рада црева варира од 1 до 3 пута дневно. У неким појединачним случајевима то може бити једном у 48 сати, али таква одступања су изузетно ретка, па их не треба узимати у обзир. Али ако особу муче честе столице, онда је ово прилика да се консултује са лекаром.
Узроци појаве
Аларм вриједи побиједити ако порив почне да се узнемирава 5-6 пута дневно без икаквог разлога (једење, физичка активност), а столица изгледа необликована и неискрена. Разлога ове појаве може бити прилично много:
- Недостатак пробавних ензима. Храна се пробавља у стомаку због чињенице да на њу делују посебни ензими. Уз абнормалности у хормоналном систему, њихова производња се успорава. Због тога тело не може пробавити храну и одбаци је, што доводи до честих столица.
- Гастроинтестиналне болести. Уз гастритис, колитис и друге болести, желудац доживљава стрес чак и без потребе за варењем хране. Стога, кад прима додатне задатке, он се "преоптерећује", одбијајући да ради.
- Присутност велике количине влакана у исхрани. Влакна су чисти нутријент. Његова прерада траје толико мало времена да између периода за које тело успе да створи довољну количину отпада траје свега неколико сати. Ово није лоше у смислу здравља, већ је прилично непријатно.
- Прехрана са сиром храном. Сирово поврће и воће се такође веома брзо апсорбују. Људи пратећи модне трендове праве грешку. Они не пружају одговарајуће оптерећење за гастроинтестинални тракт, па почиње да се полако сналази са својим радом.
- Болести нервног система. Није ни чудо што народ каже: "Сви проблеми су од живаца." Чести покрети црева заиста могу бити узроковани болестима нервног система. У неким случајевима, тело престаје да адекватно реагује на подражаје, издајући наређења насумично.
Ова врста столице је сама по себи безопасна. То може трајати пуно времена, али само по себи неће представљати опасност по здравље. Празњење је радије позив на буђење, што указује на то да су нормални ритми тела почели залутати.
Честа столица код деце
Тело детета је нежније и подложније спољним подражајима него тело одрасле особе. Стога честе столице код новорођенчади могу бити узроковане не само горе наведеним разлозима, већ и бројним другим .
Дизентерија. Уз недовољну хигијену у беби може почети дисентерија, чији је један од симптома брзо столиште. Да би се то избегло, потребно је водити рачуна о чистоћи.- Синдром иритабилног црева. У раним годинама тело није у стању да апсорбује сву храну коју нуди хранитељ. У складу са тим, црево има тенденцију да изазове црево брже него што је потребно.
Многе мајке узнемирују честе столице код детета. 1 година је старост у којем мали организам расте и учи да комуницира са спољним светом. Стога, у почетку, то не треба да посматрате као болест или претњу по здравље. Међутим, ако се овај симптом забрињава дуже време, тада би требало да се обратите педијатру.
Потенцијални проблеми
Честе столице које трају дуго могу изазвати проблеме. Изражавају се следећим симптомима:
Мањак витамина и испирање елемената у траговима. Сваком послуживањем измета из организма не излази само отпад, већ и део корисних материја и витамина. Природним цревним покретима, то не утиче на животни процес, али брзим покретима црева, доводи до слабљења имунитета.- Анални проблеми. Овај део тела има ограничену отпорност на хабање. Многи се жале да је анус болан чак и након дана пролива. Ако је столица нормална, али учестала, процес деформације није приметан, али је и даље присутан.
Нема потребе да се бринете пуно. Горе наведени проблеми настају само у екстремним случајевима, када особа дуже време игнорише свој проблем. Најчешће се олабављене столице могу нормализовати у року од неколико недеља, тако да не штете телу.
Дијета са честим пражњењем
Најбољи и најприроднији начин за нормализацију процеса пражњења је нормализација исхране. Не морате радити ништа натприродно, само запамтите шта можете јести и шта је боље искључити.
Корисна јела:
Руске и хлеб од пуног зрна. Ове намирнице су и хранљиве, микрохрањиве и помало их је тешко пробавити. Оптерећење рада стомака мекињама може се упоредити са оптерећењем које мишићи доживљавају у теретани.- Месо и пилећа јаја. Протеин је основа мишићног ткива. Његова пробава и асимилација су процес неопходан за правилно функционисање гастроинтестиналног тракта.
- Скува. Можда не можете да нађете већи извор бактерија киселог млека које доприносе нормализацији микрофлоре.
Ова јела нису обавезна, али сигурно неће постати сувишна. Али употребу жвакаћих гума, млека, свежег поврћа и воћа пожељно је ограничити. Сви они имају лаксативни ефекат. Након што сте их се неко време решили, можете да вратите фреквенцију столице и број нагона у нормалу.
Препоруке за опоравак
Понекад промена исхране није довољна. Постоји велики број техника које помажу да се носите са цревним покретима након сваког оброка .
Вежбање и покретни начин живота. Примање набоја енергије од покрета, тело у целини постаје здравије. Ово има позитиван утицај на унутрашње процесе.- Консултације са психологом. Добар специјалиста помоћи ће вам да се ослободите стреса и анксиозности. Ово је прилично превентивни метод, али ипак, статистика показује позитивне резултате.
Консултација са гастроентерологом неће бити сувишна. Ако је често закретање црева без пролива заиста забрињавајуће, распитивање о разлозима неће наштетити. Брига о сопственом здрављу изузетно је важна.