Када особа нема апетит, тада свака храна изгледа укусно и свеже. Тело прима недовољну количину калорија, витамина и других корисних материја. Почиње да троши резерве виталне енергије и воде. Пацијент осећа летаргију, слабост, умор и почиње тражити могућности да повећа апетит.У почетку се примећује нагли пад тежине, тело се исцрпљује и дехидрира, а затим може почети убрзано давати килограме изгубљене у стресним условима. Тако изазива поремећај метаболизма.

Симптоми слабог апетита

У нашем друштву постоји уверење да је добар апетит показатељ здравља душе и тела. У исто време тело осећа јак осећај глади и осећај пуноће након јела вечере без преједања и тежине.

Тело живи у оптималној, стабилној тежини за себе и осећа се сјајно.

Уз смањену глад, на пример, код анорексије, та хармонија је нарушена. Анорексија је поремећај исхране који може бити узрокован многим факторима. Његов изглед изазива и физиолошке и психолошке поремећаје. На пример, хормонска дисфункција или депресија. У тешким случајевима пацијентов апетит потпуно нестаје, он је згрожен храном, уопште не осећа жељу да нешто поједе.

Не паничите ако особа не осећа глад један или два дана. На пример, дете не жели да једе цео дан. У овој ситуацији, побољшање може наступити самостално.

Узроци слабог апетита:

  • Срдачан доручак.
  • Неактивни начин живота.
  • Метеоролошка зависност (када кишно време изазива летаргију и смањује апетит).
  • Анксиозност (на пример, пре испита или такмичења) итд.

Како функционира процес засићења

Након јела, свако од нас подиже глукозу у крви. У овом тренутку мозак чује сигнал да је тело добило потребну порцију хране и више му није потребна. Након тога, осећај глади је инфериорнији од осећаја пуноће.

Важно је знати да тело сваке особе интуитивно зна шта му недостаје и које намирнице је потребно хитно укључити у исхрану. Због тога је тако важно ослушкивати тело. Наравно, ова се изјава не односи на превелике количине брзе хране, сода или колача. Ови сигнали радије указују на човјеков емоционални умор, стрес или жељу да "обоји досадну свакодневицу" храном.

Научници су спровели студије у којима су добили одговор зашто након активног тренинга човек жели слану храну. Понекад чак и мало засољена. Ово сугерише да тело покушава да надокнади губитак соли, јер се особа много знојила када се бавила спортом.

У ово се време јавља природна хомеостаза - саморегулација тела. Ако је хомеостаза ослабљена, тада се примећује повећање или нагло смањење тежине.

Зашто не желите јести

Узроци смањења или недостатка апетита код одраслих су различити. Овај симптом може указивати на болести гастроинтестиналног тракта, синдром иритабилног црева, пролив, затвор, гастритис. Можда је то последица проблема са варењем хране изазваних једењем превише масне и тешке хране.

Мањак глади проузрокован је упалним процесима у дигестивном тракту.

Понекад особа не жели да једе с нетолеранцијом на лактозу. Посебна исхрана помоћи ће побољшању стања.

Смањени апетит као симптом јавља се код следећих болести:

  • Пептични чир.
  • Црохнова болест.
  • Упални процеси у жучној кесици.
  • Болести јетре и панкреаса.
  • Дивертикулоза.
  • Гастритис и прицк.
  • Панкреатитис
  • Тумори и цисте у карличним органима.
  • Колециститис и хепатитис.

Понекад проблеми са жељом да једу указују на болест других органа и система. На пример, заразне болести, прехлада или грип често су праћене недостатком жудње за храном.

Разлог за нестанак апетита може бити затајење срца, бубрежне болести, поремећаји штитне жлезде.

Лош апетит је примећен код људи који злоупотребљавају никотин, користе дроге и алкохол у великим количинама.

Појачани апетит је узрок и симптом низа болести, такође повезаних са поремећајем дигестивног тракта, хормоналном дисфункцијом или психолошким тешкоћама.

Глад и стрес

Смањени апетит често није само физиолошки проблем, већ и психолошки.

Прва и најједноставнија је анксиозност. На пример, особа је нервозна пре важног састанка, испита или састанка, када „комад не оде у грло“.

Недостатак жеље за јелом може указивати на озбиљније психолошке проблеме:

  • Фобије и страхови.
  • Панична стања (период напада панике).
  • Хронични стрес и неуроза.
  • Депресија
  • Психијатријске болести (Паркинсонова болест, шизофренија, биполарни поремећај, Алзхеимерова болест).
  • Анорексија и други поремећаји исхране (булимија нервоза, "нервна глад" итд.).

Шта радити ако нема жеље за јелом

Прво би требало да се консултујете са лекаром. Поготово ако се телесна тежина особе нагло смањи, нестаје осећај глади, постаје летаргичан и блијед. Лекар ће пре почетка пацијента питати његове главне симптоме, а тек потом ће рећи шта треба да ради и како да обнови метаболизам лека.

Протокол консултација са смањеним апетитом:

  1. Када сте приметили да вам се апетит погоршао?
  2. Да ли имате теорију да је то повезано са неком ситуацијом у животу?
  3. Коју столицу обично имате? Постоје ли хронични проблеми? На пример, затвор или честа дијареја?
  4. Да ли имате дијету? Колико хране поједете дневно?
  5. Постоје ли неки додатни симптоми које нисте приметили раније? На пример, мучнина, вртоглавица, поспаност, осип на кожи, црвено грло, надимање, бол у препонама итд.
  6. Да ли се често уморите на послу? Да ли осећате тугу, празнину, апатију, бес?
  7. Да ли имате хроничну болест? Ако јесу, шта су они?
  8. Да ли имате алергију на храну?
  9. Које лекове или додатке прехрани тренутно узимате?

Након почетног разговора, ваш лекар може да наложи тест урина, крви или столице. Ако је потребно, послаће га на додатне савете уским специјалистима и дијагностиком - ултразвук пробавног тракта, електрокардиограм, колоноскопија, гастроскопија.

Начини за побољшање вашег апетита

Главни задатак лекара је да стабилизује телесну тежину, да врати жељу за јелом, уз оштар пад тежине. А затим лечење узрока узимање разних лекова - лековитог биља, пилула, физиотерапијских вежби, психотерапије итд. То јест, прво морате поставити дијагнозу и утврдити шта је проузроковало овај симптом. И након тога, прописите режим лечења који ће помоћи повећању апетита и здрављу уопште.

Код упалних процеса у дигестивном тракту најпре се лечи упала, јача имуни систем и пацијенту се прописује посебна исхрана.

За депресију и друге психолошке поремећаје препоручује се курс психотерапије, а по потреби и ноотропни лекови и антидепресиви. Додатно - терапија за вежбање, арт терапија, групе за подршку.

Уз прехладу и грип - јачање имунолошког система, примену антивирусних лекова, антипиретика.

Са хормоналном неравнотежом, стабилизацијом хормонске позадине.

Превенција глади

Да бисте одржали здрав апетит, треба се придржавати следећих правила:

  • Избалансирана исхрана (рачунајући протеине, масти, угљене хидрате, важно је додатно надгледати унос витамина и минерала).
  • Дневни режим - једите у малим порцијама 5-6 пута дневно.
  • Пратите брзину хране, једите полако, жвачући сваки залогај.
  • Покушајте да не дозволите екстремне услове - појаву љутог апетита, пате од јаког осећаја глади или преједања, чак и када апсолутно нема жеље.

Правилна исхрана је најбоља превенција болести гастроинтестиналног тракта и слабог апетита.

Категорија:

Здравље