Свака особа се барем једном сусрела са проблемом недостатка снаге и енергије, чак и за основне свакодневне послове. Болести су често повезане са редовним стресом и емоционалним изгарањем, али понекад летаргично стање може бити симптом озбиљне болести. Шта ако особа стално жели да спава и јако је уморна. Узроке овог стања треба тражити у самој особи.

Узроци сталне умора

Постоји ментални и физички умор . Међутим, у већини случајева ове врсте су међусобно повезане и појављују се истовремено. Умор који траје дуго времена (више од 6 месеци) назива се хроничним.

Спољно окружење и стил живота такође утичу на стање људи. Физиолошки узроци редовног умора укључују следеће факторе.

  • Најочитији узрок слабости може бити недостатак сна. Здравој одраслој особи треба 7-8 сати да се довољно наспава. Радохоличари често занемарују ову потребу тела, што утиче на стање нервног система и имунитет. Чести ноћни успони и плитки сан такође утичу на здравље и будност.
  • Прекомјерна прехлада и стрес толико оптерећују организам да се не може опоравити чак ни при нормалном сну.
  • Недостатак топлоте и светлости. Зимска слезина често је повезана управо са чињеницом да телу недостаје „сунчани“ витамин Д, а хладно и облачно време изазивају апатију и жељу да остану код куће и спавају. Вештачка светлост, међутим, спречава тело да разликује дан и ноћ.
  • Хипотермија и хладноћа доводе тијело у "памучно" стање. Због тога је увек лакше заспати у прозраченом стану, а када је вани хладно, чини се да сте поспани.
  • Трудноћа је природни фактор сталне поспаности. Мучнина, слабост, вртоглавица, поспаност; Узрок овог стања може бити повећање оптерећења на телу због порођаја детета.
  • Низак атмосферски притисак. Са смањеним притиском у атмосфери, крвни притисак се такође смањује, због чега особа постаје слаба. Стога се на киши толико често желите напити. Низак крвни притисак такође води у несвест ако пацијент покушава да се оштро извуче из лежећег положаја.
  • Лекови могу имати нежељене ефекте - поспаност. У случају предозирања, особа се такође може почети осећати болесно и поспано.
  • Након тешког оброка, тело троши велику количину енергије на варење. Долази одлив крви из мозга и постоји жеља за сном.

Поспаност као симптом болести

Неке болести и патолошке промене у телу изазивају слабост и поспаност. Такве патологије укључују:

  • Депресија је болест која погађа цело тело на менталном и физичком нивоу. Апатија и губитак интересовања за све су неки од симптома депресије. Ови симптоми су природна ментална реакција на стрес. Чини се да је мозак „искључен“ са спољним светом да не би имао потешкоћа.
  • Вируси и инфекције нападају људски имуни систем. Ако особа често жели спавати, онда се највјероватније његов имунолошки систем активно бори против заразне болести или се опоравља од ње.
  • Анемија Анемија не дозвољава органима да приме потребну количину кисеоника за нормално функционисање, због чега постоји жеља за сном. Ако особа непрестано зијева, разлог за то је управо недостатак кисеоника.
  • Атеросклероза церебралних судова изазива зујање у ушима, поспаност и главобољу, јер се холестеролски плакови притискају на жиле мозга, ометајући проток крви.
  • Тровање и тровање. Злоупотреба алкохола, пушење смањују квалитет сна, а опојне супстанце спречавају улазак кисеоника у мозак. Узимање алкохола пре спавања „да би брзо заспао увече“ доводи до чињенице да се пијана особа ујутро неће осећати одмараном.
  • Идиопатска хиперсомнија је неизлечива неуролошка болест која прогони човека цијели живот. Сложенији облик ове болести назива се нарколепсија. Пацијент систематски буди састанке, губећи поверење других. Пацијенти са дијагнозом идиопатске хиперсомније често наилазе на неразумевање и депресију, остајући као да су криви за своје поступке под контролом болести.
  • Снажан недостатак витамина изазван потхрањеношћу или неухрањеношћу изазива несвестицу и мутну свијест.

Болести унутрашњих органа, које утичу на нервни систем, изазивају брзи умор и поспаност:

  • затајење срца;
  • обилно крварење;
  • енцефалопатија;
  • дехидрација;
  • болести јетре и бубрега;
  • онколошке болести;
  • дијабетес мелитус;
  • хипокортизам;
  • болест штитне жлезде

Лечење хроничне слабости

Да бисте се потпуно ријешили болести, морате да схватите зашто увијек желите да заспите и слабост не одлази чак ни након одмора. Вртоглавица и стање спавања стални су пратиоци особе са хроничним умором.

Лекар мора да разуме зашто су вртоглавица, разлози ако запањују. Лијечење особе без дијагнозе је опасно и често бескорисно (јер умор можда није симптом болести). У овом случају је болест привремено „пригушена“.

Да би се стање умора свело на минимум (што је више могуће у свакој ситуацији) вриједно је испробати неколико ефикасних начина:

  • Испирање хладном водом помоћи ће да се развеселите у рано јутро.
  • Узимање кофеинских напитака неко време ће вам дати додатну енергију. Ту спадају: енергија, кафа, јак чај, кола.
  • Физичка активност, покрет неће допустити затварање очију, а особа - потпуно се уронити у стање суспендиране анимације.
  • Промјена активности, окружења, тражење хобија спасиће вас од рутине, досаде и монотоније.
  • Здрава исхрана и унос витаминских комплекса. Правилна исхрана не само да ће помоћи особи да се мање разболи, већ ће значајно побољшати и њен изглед.
  • Ароматична уља са мирисима менте и цитруса вратит ће вам енергију током дана и помоћи вам да се не уморите током било каквог монотоног посла.

Хронични умор не долази сам. Овај симптом захтева дијагнозу и лечење, у супротном пацијент ризикује да живи са таквом болешћу целог живота или не примети опасну болест у раној фази.

Категорија:

Здравље