За сваку жену је период рађања детета веома узбудљив, палета осећаја у овом тренутку може бити невероватно засићена.

Међутим, морате бити спремни на чињеницу да пренатална депресија може почети - стање где се будућа мајка осећа без проблема без икаквог разлога. Штавише, разни разлози могу изазвати депресивно стање.

Узроци депресије

Много је разлога за депресију пре порођаја. Најчешћи међу њима су:

  • здравствени проблеми
  • компликације из претходних трудноћа;
  • новчане тешкоће;
  • насиље
  • социјални фактор;
  • било какве стресне околности (нпр. пресељење).

Статистички подаци показују да 80% депресије током трудноће проузрокују породични проблеми и неспретни односи са супружником . Чест разлог су личне карактеристике одређене особе. Будуће мајке које први пут носе дете могу доживети страх у испољавању сопствених осећаја, конфликтних емоција . То постаје посебно релевантно када се суочи са тако распрострањеним концептом у друштву као што је идеално мајчинство.

Пренаталну депресију често изазивају осећања о интимном животу . Муж, забринут за своју жену и бебу, настоји их мање гњавити, обуздавајући своје сексуалне нагоне. Као резултат секса, постаје све мање, а жена може помислити да је њен супруг више не воли. То је такође чест узрок стреса.

Жене у ризику

Стручњаци су уверени да жене које су биле склоне депресији још пре трудноће треба да буду посебно пажљиве према свом менталном стању. У ризику су они слабијег пола који манијакално прате лик, пате од анорексије. Поремећај исхране данас није реткост. Многи се у потрази за лепотом буквално доводе у критично стање.

Ако се барем једном у вашем животу појавила неразумна анксиозност, највероватније, приликом ношења бебе ситуација ће се погоршати, а фобије ће почети мучити будућу мајку још више. Депресија је често повезана са наглим престанком лекова за нормализацију психолошког стања. Жена може да одлучи да одбије лекове из страха да неће наштетити детету. Било како било, боље је питати лекара за савет, нека вам каже шта да радите. На крају, оштро одбацивање лекова, на које је тело већ навикло, такође може погоршати ситуацију.

Важно је бити у стању да чујете своје тело, непрестано слушајући себе, што се посебно односи на оне чија родбина пати од депресије. Често склоност повећаној анксиозности показују људи одговарајућег карактера, који су навикли да је доживе и при најмањој прилици и без икаквог разлога. Трудноћа је идеално вријеме да се игноришу потешкоће и концентришу се на стварање позитивног и веселог расположења.

Интимни живот током трудноће

Сексуална активност током трудноће може претрпети успоне, падове либида или скокове. Најчешће, у првих неколико месеци, жеља опада и то је лако објаснити. Разлог трудноће и присуство фактора као што су:

  • мучнина
  • нетолеранција на мирисе и храну;
  • повраћање
  • лоше расположење пре порођаја.

Постоји идеја да се све само погоршава даље и да се добро здравље више никада неће вратити, мада је у стварности то само привремена појава коју једноставно морате преживети.

Побољшања ће бити очита у другом тромесечју. Неће бити трагова страха, беба ће почети да се гура и биће јасно да је са њим све у реду. Трбух ће се заокружити, што ће фигури дати атрактиван изглед. Интимни живот ће се такође побољшати, али у трећем тромесечју поново ће имати потешкоћа повезаних са проширеним стомаком и новим искуствима карактеристичним за пренаталну депресију код трудница. Разлози могу бити најнеочекиванији.

Статистички подаци показују да 25% трудница пати од осећаја апатије. Неугодно стање представља опасност не само за будућу мајку, већ и директно за бебу. Урањање у депресију повећава ризик да плод неће бити у стању да се пренесе.

Знаци пренаталне апатије

Жене које имају нервне поремећаје током порођаја детета имају велику количину хормона стреса у крви. Узбуђење се увек осећа пре порођаја, али значајно повећање овог хормона може убрзати почетак порођаја. Дакле, откривање депресије и неопходна корекција од стране психолога је важна превенција превременог рођења. Поред тога, већина жена које се нису успеле изборити са апатијом настављају да је осећају и након рођења бебе.

Трудница може да пати од следећих манифестација стресног стања:

  • лоших перформанси;
  • тантрумс;
  • немогућност концентрације на једну ствар;
  • неодлучност;
  • повећана раздражљивост и сумњивост;
  • потешкоће са спавањем;
  • проблеми са апетитом;
  • брза промена тежине;
  • апатија или кривица;
  • смањена сексуална жеља;
  • страх од будућег мајчинства;
  • мисли на самоубиство;
  • сталне сузе.

Могу се јавити и проблеми са пажњом и појачана анксиозност. Жени је обично тешко открити присуство или одсуство таквих манифестација, али наведени симптоми ни на који начин не могу остати без пажње родбине која окружује будућу мајку - то су супружник, родитељи, пријатељи, девојке.

Терапеутски начини излагања

Психолози знају колико су често труднице заинтересоване за појаву депресије пре порођаја, како се изборити са болним стањем и обновити нормално здравље. Главна тешкоћа је у томе што се далеко не могу користити сви медицински препарати, а листа медицинских метода је такође строго ограничена.

Пре свега, родбина би требало да се побрине за стварање што угоднијих услова за будућу мајку како она не би имала потешкоћа у свакодневном животу. Важно је да отворено разговарате са супругом о проблемима, али ако не можете постићи међусобно разумевање, увек се можете обратити породичном терапеуту .

Такви психолошки правци као психоанализа, гесталт терапија, ликовна терапија су се најбоље показали. Умерена физичка активност такође омогућава смањење искуства, једноставне вежбе доприносе нормализацији трудноће.

Начини за превазилажење депресије

Љубитељи куповине никада не треба да ускраћују своје омиљене забаве. Ако је куповина узбудљива, не штедите новац за нове ствари. Можете само гледати нешто за себе и бебу, проводећи време не само са задовољством, већ и са корисношћу. Идите у куповину са супружником, али ако он није обожаватељ таквих догађаја - узмите своје девојке, оне вас сигурно неће одбити. Сетите се колико сте били радосни и безбрижни пре трудноће и покушајте да поново уђете у ово стање среће.

Сјајно ако имате хоби који инспирише. У недостатку медицинских контраиндикација, можете се бавити воденом аеробиком. Одлично је средство за подизање укупног тонуса, одржавање форме и ослобађање од болних апатичних манифестација. Омиљене активности увек помажу да се одвратимо од лоших мисли и развеселимо.

Зашто се не приуштите масажи? Пријатан поступак омогућиће вам да се смирите, опустите, решите нагомиланог умора, смањите бол у ногама и леђима и једноставно ћете добити велико задовољство.

Усредсредите се на себе, сада је време када сте главни јунак романа. Разговарајте с бебом, чешће комуницирајте с њим. Не сумњајте да вас чује и разуме. Нека трудноћа буде забавна и радосна, тада преурањене контракције дефинитивно неће доћи.

Када се дете роди, стрес ће нестати, као да га није било. Заборавићете на негативна ментална стања и жалићете што раније нисте желели да преболите депресију. Ваша беба осећа све што осећате, ово је ваш део који треба заштитити и заштитити од било каквог негативног утицаја. Водите рачуна о малом човеку, тражите начине за решавање осећаја и суза пре порођаја, покушајте на сваки начин да се прилагодите позитивном. Тада ће се дијете осјећати заштићено, а трудноћа ће бити много лакша.

Категорија:

Здравље