Данас у стресном свету свака друга особа ризикује да постане депресивна. Не могу се сви самостално носити са овим стањем. Психотерапија може да помогне. Њене врсте и методе усмерене су на решавање појединачних проблема сваке особе.

Карактеристике депресије

На жалост, прилично често се људи стиде обратити стручњаку на време, занемарујући сеансе психотерапије због депресије. Они покушавају да самостално преживе тешке ситуације: смрт најмилијих, тешки односи у породици, конфликтне ситуације на радном месту. Последице могу бити:

  • стална апатија;
  • несаница
  • раздражљивост;
  • анксиозно стање.

Веома је важно да се што пре обратите лекару или уз помоћ вољених особа, јер депресија је болест коју треба лечити, прво уништавајући ментално, а потом и физичко здравље.

Што је дужа особа у депресији, теже јој је да се носи с тим и пронађе начин да је превазиђе. Искусни специјалиста након разговора са клијентом и анализе његовог проблема утврдиће коју врсту и метод психотерапије треба применити.

Специјалистички састанак

Психотерапеут започиње лечење депресије личним разговором. Искусни психоаналитичар приликом контактирања клијента поставља следеће задатке:

  1. Да помогнемо особи да разуме свој проблем;
  2. Научите га да се носи са депресијом;
  3. Објасните како живјети у стресним ситуацијама.

Психотерапија за депресију има различите методе. Да би се постигао резултат, специјалиста индивидуално приступа сваком клијенту. У томе му помажу:

  • погодује за разговор;
  • поверљивост разговора;
  • проучавање људског живота;
  • процена психолошких способности;
  • рад на проблему.

Терапеут одлучује да ли је могуће да се избори са депресијом само уз помоћ сеанси, или се морају прописати и додатни лекови. Искусни специјалиста ће покушати без њих. Клијент који је у стању да се избори са депресивним стањем без лекова почиње лакше:

  • размишљајте позитивно;
  • да се носи са својим проблемима;
  • прихватити било кога;
  • бавити се страхом.

Само искусан специјалиста може помоћи особи, зато је врло важно да нађете квалификованог психоаналитичара који ће се заиста трудити да помогне, а не само добити новац од клијента.

Методе лечења

Постоји неколико метода психотерапије за депресију. Размотрите најпознатије и најефикасније методе.

Начин реконструктивне терапије зависи од проблема особе. Односи се на:

  • Индивидуална терапија Једна од најчешћих метода, јер укључује директан контакт лекара и пацијента. Психотерапеуту је лакше да одреди суштину клијентовог проблема, постави му задатак решавања, суочи се са трауматичном ситуацијом, научи пацијента како се самостално носити са стресом.
  • Групна терапија. Најчешће се користи за неразумевање у тиму. Ако се сви чланови групе желе суочити са проблемом, стручњаку је лакше утврдити разлоге негативних односа међу њима. Ова врста терапије помаже да се ослободи напетости свих учесника, ублажи непријатељство и створи пријатељски однос међу њима.
  • Породична терапија. Циљ му је побољшање породичних односа. Помаже сваком члану да се носи са непријатељским ставом, боље разумеју једни друге.

Сугестивна терапија . То укључује:

  • сугестије снажног стања;
  • сугестија хипнотичког сна;
  • сугестија наркотичког сна;
  • индиректни предлог.

Бихевиоралну терапију карактеришу следеће карактеристике:

  • формирање нове реакције;
  • инхибиција страха.

Когнитивна психотерапија . Овом техником специјалиста учи пацијента да ствари гледа око себе позитивније, прецењујући њихове закључке.

Психосинтеза је систем који има за циљ борбу против комплекса

Холотропна психотерапија је метода која вам омогућава да се носите са стресом посебним дисањем.

Музичка терапија је употреба музике у лечењу депресије.

Библиотерапија - лечење депресије књигама.

Врсте психотерапије

Психотерапија је наука која има много класификација. Постоји неколико врста.

Интерперсонално . Користи се за депресију узроковану немогућношћу успостављања контакта са људима око себе. Особа непрестано тражи кривице, псује се код родбине, колега и свог другог окружења. Специјалиста помаже:

  • прилагодите однос са људима око вас;
  • научите контролисати агресију;
  • носити се са стресом;
  • научите да превазилазите неслагања.

Когнитивно бихевиорално . Потребно је ако клијент има самопоштовање. Након сеансе ове врсте психотерапије, особа започиње:

  • анализирајте своје негативне мисли;
  • правилно расуђивати;
  • мање критикујте себе;
  • гледајте позитивније на своје поступке.

Психодинамичка. Користи се ако је клијент имао тешку прошлост, а свој модел преноси у садашњост. У овом случају, психоаналитичар поставља задатке:

  • помогне клијенту да схвати да су сви његови проблеми у прошлости;
  • схватити да овај модел понашања квари садашњост.

Немогуће је применити читав низ врста и метода психотерапије код куће, па је са продуженом депресијом најбоље консултовати стручњака. Само квалификован психотерапеут може разумети стварни проблем особе, пронаћи потребан третман и помоћи да научите да живите у складу са собом и другима.

Категорија:

Здравље