Често нас боле зглобови и не разумемо праве разлоге, јер наши удови нису били изложени великом физичком напору. Ситуацију додатно усложњава чињеница да бол може бити удаљен од захваћеног подручја, као у случају упале ишијас нерва, што може узроковати бол у нози. Наводимо главне узроке болова у зглобовима и дајемо препоруке шта урадити ако боли зглобови руку и ногу.

Главни узроци болова у зглобовима

Разлози због којих боли зглобови руку и стопала, стопала и руку могу бити веома разнолики, од једноставних повреда до озбиљних болести, попут артритиса.

Фибромијалгија, поремећај метаболизма и траума

Ако приметите да је бол интензиван, да има бодљикаву природу, тада је неопходно обавити преглед и искључити могућу фибромијалгију. Фибромијалгија је хронична болест коју карактерише присуство акутних мишићно-коштаних болова на различитим деловима тела, без очигледних спољних узрока ове боли. Болест се манифестује у облику широког спектра симптома, од којих је најочитији стални осећај умора који не нестаје ни након спавања.

Узрок боли може бити и кршење метаболичких процеса који се одвијају у везивном ткиву, укључујући и неуропатско. Ако у тијелу постоји сумња о таквим повредама, најбоље је потражити савјет реуматолога који ће након неколико једноставних прегледа утврдити прави узрок боли.

Ако се бол појавила на само једном одређеном зглобу, упала, натечена, црвенила и покрети у њој постали су ограничени, тада постоји повреда овог зглоба. Потражите свог лекара ради одговарајућег лечења.

Гихт - облик артритиса

Ако патите од гихта, тада управо овај разлог може узроковати бол у удовима.

Гихт је један од болних облика артритиса, доводи до отицања, црвенила и врућине у зглобовима. Ова болест настаје због накупљања мокраћне киселине у крви која се ослобађа током распада пурина - органских једињења која се налазе у готово сваком прехрамбеном производу.

Гихт почиње са мањим тегобама у стопалима и постепено напредује током недеља, па и месеци, као што је случај са остеоартритисом, и не прати га увек акутна упала. Временом, напади болести постају све учесталији и дуже. Главни фактори који повећавају ризик од гихта су следећи:

  • Мушки пол је чешће пати;
  • Насљедни фактор, ако јој је неко из породице већ нанио повреде;
  • Вишак килограма;
  • Прекомерна конзумација алкохола;
  • Честа употреба намирница богатих пурином. На пример, месни производи.

Гихт је тешко открити. Вашем лекару ће можда бити потребна анализа заједничке течности да би утврдио да ли садржи пуринске кристале. Лечи се уз помоћ одговарајућих лекова.

Гихт се често меша са псеудогоутом који показује сличне симптоме, међутим његов узрок је накупљање кристала калцијум фосфата, а не кристала мокраћне киселине.

Артритис и артроза

У овом случају бол није присутан у једном, већ у неколико зглобова одједном, углавном у пределу доње кичме, препона и бедара. Код артритиса долази до значајног смањења моторичких способности удова ујутро након спавања, удовима се боли, трне и увијају.

Узрок акутне боли код артритиса је деградација хрскавице. Здраво хрскавично ткиво штити кости од трљања једне о друге током покрета, осигуравајући саме глатке покрете. Уз то, хрскавица апсорбује шок који зглобови доживљавају, на пример, у процесу трчања. Ако количина хрскавице није довољна, тада кости почињу трљати једна о другу, што доводи до јаких болова, отеклина и упале ове области.

Упала, акутна бол са артритисом, бол у рукама и ногама - разлози могу бити следећи:

  • Болест имуног система код које заштитни механизам овог система почиње да напада здрава телесна ткива;
  • Пријелом костију;
  • Снажно физичко хабање зглобова;
  • Бактерицидна или вирусна инфекција;
  • Акумулација кристала калцијум-фосфата или мокраћне киселине у телу.

Уз то, проблеми са пробавним системом или кожом, попут псоријазе, такође могу довести до артритиса.

Након проласка одговарајућег прегледа и успостављања дијагнозе болести, лекар ће дати препоруке у вези са начином живота и прописати потребан третман.

Артроза је патологија која се развија након губитка дела хрскавичног ткива, праћена упалом и слабљењем мишића зглоба, што доводи до укочености покрета и акутног бола. Постоје две врсте артрозе:

  1. Примарно, чији је узрок непознат. Изражава се локализованим боловима у зглобовима руку и ногу.
  2. Секундарни, који настаје као последица било које инфекције, значајног трошења зглобова или њихових повреда током тешких физичких напора и других разлога.

Главни знак артрозе је јак бол током покрета удова, који престаје током мировања. У напредним фазама болести бол постаје дужи и јавља се чак и када се особа одмара. У тежим случајевима су потребне лекови против болова .

Тендонитис и бурситис

Тендонитис је упала лигамената на месту спајања мишића и кости. Бурситис је с друге стране упала бурзе, везивног ткива која се налази испод тетиве и спречава трење тетиве и кости. Обе болести могу изазвати јак бол и упалу у зглобовима. Ове болести су последица следећег:

  • Удари или механичка оштећења тетиве;
  • Физички велико оптерећење на одређеном подручју удова;
  • Било каква инфекција;
  • Дијабетес и неке друге болести;
  • Старост у којој тетива губи своја еластична својства.

Заједничке методе лечења

Ако не знате како да лечите зглобове ногу и руку, онда примећујемо да су превенција и лечење у овом случају усмерени на следеће аспекте:

  • максимално успоравање процеса уништавања и разградње хрскавице, смањујући трење током покрета;
  • смањење упале и боли.

Народни лекови

У многим се случајевима испоставило да се потпуно не могу ријешити проблема са зглобовима, међутим, постоји више начина и средстава који могу значајно ублажити бол. Најефикаснији кућни лекови за решавање овог проблема су следећи:

  • Лечење треба започети применом топлих компреса на оштећене зглобове. Да бисте то учинили, можете користити флаше топле воде или крпу натопљену топлом водом. Ако су зглобови јако болни, уместо топлих, морате да нанесете хладни облог, на пример, лед или неку смрзнуту храну (комад меса). Замотајте лед или храну у пешкир и ставите га на болни зглоб. Избегавајте директан контакт хладног предмета са кожом.
  • Једно од ефикасних плодова за ублажавање болова у зглобовима је свежи ананас, који садржи ензим, бромелин, који спречава упални процес. Важно је јести ананас свјеж, а не конзервиран јер у другом случају губи корисна својства.
  • Лане и рибе су корисни за лечење зглобова због омега 3. киселина које садрже. Те се киселине не синтетишу у људском телу, али су неопходне за метаболичке процесе. Главни позитивни ефекат употребе омега 3 киселина је побољшање циркулације крви у судовима и помоћ у борби против упалних процеса.
  • Коприва која садржи горућу супстанцу, директно утиче на упални зглоб, увелике олакшава бол у њему. Коприва такође има диуретичка својства, која помажу у уклањању сувишне течности из упаљених зглобова. Стога су тинктуре од коприве добар начин за рјешавање проблема са зглобовима.
  • Сок од купине и тинктуре ђумбира имају снажно анти-упално дејство, аналгетска својства и побољшавају циркулацију крви.
  • Алое вера је одлично лековито средство које смањује упалу. Да бисте га користили, морате да исциједите сок из два или три листа биљке, растопите га у пола чаше топле воде, добро натопите тканину мешавином и направите облог на болни зглоб.
  • Масажа са мешавином тимијана и алкохола. Тимијан је познат по својим противупалним, антисептичким и антиреуматским својствима. Смешу можете припремити на следећи начин: 25 грама тимијана и 250 грама етил-алкохола морају се ставити у херметички затворену посуду, оставити смешу једну недељу, а затим проциједити течност и користити је за масажу оштећених зглобова.

Поред тога, лагано вежбање побољшава покретљивост зглобова и добра је превентивна мера против болова у зглобовима. Многи стручњаци се слажу да се особе које пате од проблема са зглобовима никада не би требало одрећи физички активног начина живота. Супротно томе, покрети тренирају зглобове, јачају мишиће и спречавају да се болест брзо развија. Стога људи који пате од артритиса и артрозе могу водити потпуно нормалан и здрав животни стил.

Добра физичка пракса у овом случају је јога и пилатес. Такве вежбе помажу у одржавању покретљивости у зглобовима, јачању мишића и костију, смањују ризик од развоја озбиљнијих болести, попут остеопорозе, а одржавају и здрав ум пацијената, смањујући ризик од депресије .

Комплекси и додаци исхрани

Поред тога, на тржишту можете пронаћи разне комплексе и екстракте природног порекла, који помажу у ублажавању симптома у случају проблема са зглобовима. Такви комплекси садрже колаген, хрскавицу морског пса, глуказамин или хондроитин сулфат. Све ове супстанце помажу у обнављању и делимичној замјени хрскавице.

Додатни комплекси који садрже колаген смањују бол у зглобовима и имају бројне позитивне ефекте на организам:

  • помоћ у обнови везивног ткива у телу: хрскавице, тетиве и кости;
  • подржавају зглобове у здравом стању и побољшавају њихову покретљивост;
  • помоћи да се избегну и спрече спортске повреде;
  • смањити бол у зглобовима код старијих особа;
  • побољшају изглед коже, косе и ноктију.

Додаци колагена препоручују се особама активног начина живота, спортистима, старијим особама, повређенима, гојазним и свим мушкарцима и женама старијим од 40 година. Позитиван ефекат и смањење бола током покрета у зглобу услед употребе ових адитива не јавља се одмах, већ након 1-3 месеца и траје неко време када особа користи адитиве.

Неоцелл је додатак исхрани који се састоји од колагена који је људски организам добро апсорбирао. Иновативни процес хидролизе и одмашћивања у производњи овог адитива помаже да се колаген лако апсорбује. Неоцелл може бити без укуса, као и пробати разне дивље бобице.

Епаплус је још један познати додатак прехрани који садржи и колаген и хијалуронску киселину, а који делује као мазиво за хрскавицу у зглобовима.

Ако употреба свих горе наведених средстава не помаже у смањењу боли током покрета у зглобовима, препоручује се потражити помоћ реуматолога.

Категорија:

Здравље