Манифестације алергијских реакција ометају нормалан живот и деце и одраслих. На пример, против неподношљивог свраба или сталног кихања, морају се користити антихистаминици који имају своје нежељене споредне ефекте. Да би се штета од ове „невоље“ свела на минимум, вреди се придржавати неких правила, односно превенција алергија је неопходна.

Карактеристике алергијског процеса

Сам концепт подразумева високу осетљивост тела на подражаје из имуног система и има индивидуални карактер . Вуна, прашина, воће, па чак и сунчеве зраке могу негативно да утичу на тело. Један и исти фактор може на свој начин утицати на различите људе.

Изгледа да је третман овог процеса једноставан. Потребно је идентификовати алерген који негативно утиче на квалитет живота особе и елиминисати га . Али понекад то није лако. А последице понекад зацељују дуже време, а у неким случајевима је потребна стална употреба лекова који спасу од нападаја. Због тога је превенција акутних алергијских реакција важна за организам.

Кључне препоруке за особе које пате од алергије

Постоји седам важних правила према којима посебно осетљива особа може у великој мери олакшати ток своје болести. Главна ствар је да их стално пратите:

  1. Потребно је искључити све могуће ситуације које воде до погоршања, односно „заобићи“ познате алергене, прочитати састав лекова, не пуштати животиње код куће, покушати одржати психоемоционално стање у равнотежи. Стрес може довести до грчења дисајних органа и црвенила коже.
  2. Влажно чишћење у дневним и радним собама треба обављати што је чешће могуће (отприлике два пута недељно). Накупљање прашине води до ширења микроскопских гриња, што често изазива алергије. Течност за површинску обраду пожељно је узимати са дезинфекцијским ефектом, на пример, са додатком соде бикарбоне.
  3. Температура приликом прања постељине треба да буде најмање 60 ° Ц, тако да се сакупљени алергени у облику микроорганизама током процеса уништавају. А ово требате да радите ове недеље, јер се они веома брзо множе.
  4. Ципеле и горња одећа треба скинути на улазна врата. Пожељно је да те ствари чувате у добро затвореном ормару, што ће помоћи смањењу концентрације полена, спорова и других супстанци које утичу на организам у соби. Током сезонских алергија (цветајуће тополе и друге биљке) покушајте мање излазити вани. Када сте у аутомобилу, не отварајте прозоре и врата без посебних потреба.
  5. За превенцију алергија, вриједно је свакодневно испирање синуса слабим физиолошким раствором. Ово се ради да би се уклонили нагомилани алергени. Можете користити морску сол.
  6. Усклађеност са дијетом. У случају проблема са алергијама, наравно, „опасна“ храна се искључује из исхране и додаје се храна која смањује ризик од њеног развоја. На пример, масна риба, која садржи омега-3 киселине, смањује лучење, уједначава дисање, а зачин куркуме смањује надутост. Они истовремено уклањају алергене из организма.
  7. Пријем фолне киселине. Љекари су открили да помаже телу да се избори са алергијама. Одраслој особи је потребно до 400 мцг материје дневно. У облику таблета, фолна киселина се продаје у апотекама по приступачној цени. Налази се и у једноставној биљној храни, попут парадајза, хлеба од целог зрна, житарица, спанаћа, паприке.

Превенција алергије код деце

Управо рођене бебе нису склоне алергијама. Али с временом „непознате“ материје уђу у организам, а према статистици, свако пето дете га развија до године. Најбоља превенција алергијских болести код деце је дојење. Знатно смањује ризик од нежељених ефеката од имуног система.

Они родитељи који су сами склони алергијским реакцијама могу га на генетском нивоу пренети на бебу. Стога ово питање треба размотрити још прије зачећа дјетета и придржавати се одређених правила током трудноће. Ова превенција алергија назива се и примарном.

Превентивне мере неће ометати да ли су родитељи здрави у том погледу. Напокон, алергије су веома непредвидив процес и могу се развити у било којем тренутку. Детаљно размотрите препоруке:

  1. Већ неко време пре трудноће, током ње и током дојења, вреди ограничити употребу чоколаде, меда, јагода и других познатих јаких алергена. Пушење и алкохол такође смањују отпорност организма на алергије, па се исплати одрећи лоших навика у корист здравља будуће деце.
  2. Дојење треба да траје што је дуже могуће. Дете ће добити довољно имуноглобулина да изгради сопствену одбрану тела. Вештачке смеше не замењују у потпуности мајчино млеко.
  3. Требало би да заштити дете од опасности по животну средину. То су, на пример, кућни љубимци. Њихова коса и друге физиолошке секреције могу штетно утицати на здравље. У дечијој соби је потребно редовно проветравати и вршити мокро чишћење. Могу се користити уређаји за пречишћавање ваздуха. Синтетичко доње рубље и вештачка козметика такође су непожељни за употребу.
  4. Увођење детета у нову храну не сме бити раније од шест месеци. Количина хране први пут није већа од ¼ чајне кашике. И тек након што се уверите да нема негативне реакције на производ, можете постепено повећавати количину материје. Обично се комплементарна храна започиње са житарицама: зобена каша, хељда. Кравље млеко често изазива алергије код деце, па се не препоручује деци до годину дана.
  5. Непристојна употреба лекова током трудноће и за бебу такође је неприхватљива. Само-лекови доводе до нових проблема, укључујући и алергијске. Ако се не осећате добро, боље је контактирати стручњака. Они ће вам помоћи да одаберете најсигурнији лек.
  6. Мамина исхрана треба да буде рационална, али умјерена у односу на протеинске производе, јер су ове супстанце провокатори алергија на храну. То могу бити риба, ораси, махунарке, млечни производи итд.

За децу старију од годину дана, превенција алергијских реакција укључује постепено стврдњавање, нормализовану физичку активност, придржавање сна и будности, одбијање хране која садржи боје и друге штетне материје.

Превентивне мере

Може бити тешко одредити на који производ или компоненту неко неадекватно реагује. Да би разумели „тајне“ свог тела, лекари саветују вођење дневника. Потребно је записати све што је за један дан пало у стомак, и пажљиво надгледати манифестације.

Не треба ни помињати да гомила адитива у модерној храни има потпуно непозитивну улогу у људској исхрани. Ако се појаве симптоми алергије, препоручљиво је прво напустити производе који су преасићени конзервансима, бојама, стабилизаторима и другим сличним састојцима. Антиалергијска дијета ће бити добра помоћ у том питању. Вриједно је промијенити димљено месо, киселе и масне намирнице на кухано дијетално месо, сезонско воће и једноставне слаткише попут пастила или мармеладе.

У тешким случајевима могуће је именовање специфичне имунотерапије. Смањиће осетљивост тела на алергене. Такође би требало да лечите постојеће болести дигестивног система, које могу оставити њихов лош траг на имуни систем.

Придржавајући се препоручених правила, човек ће помоћи свом телу да се избори не само са алергијама, већ и са многим другим проблемима који настају на позадини неухрањености, лоших навика и других штетних животних чинилаца.

Категорија:

Здравље