У првим месецима живота дете не познаје другу храну осим мајчиног млека или бебе. Ови производи у потпуности обезбеђују бебино тело тварима неопходним за потпуни развој. Али мрвице расту, постају активније, и како би надокнадиле потрошњу енергије млека и смеше више није довољна. У то време почињу да уводе комплементарну храну - то је назив било које хране која је гушћа од млека коју беба добија до годину дана током преласка на храну за одрасле.

Савременим педијатрима саветује се започињање комплементарне хране са житарицама или поврћем у пиреу. Ако дете добро добије килограме и не пати од опстипације, пожељно је да га прво упознате са поврћем. Ако добитак телесне тежине није довољан, дете не једе или често има лабаву столицу, идеалан први мамац је каша, а затим се препоручује уношење поврћа.

Повољна доб за прво храњење

За бебе које доје, оптимална старост за уношење комплементарне хране је 6 месеци. Пре тога, давање било чега осим млека није неопходно, јер оно у потпуности задовољава потребе растућег организма.

Вештачкој деци раније се дају комплементарне намирнице, јер добијају мање есенцијалних супстанци из смеше него њихови вршњаци који се хране мајчиним млеком. Њихово упознавање са новом храном почиње већ од 4 до 5 месеци по препоруци локалног педијатра.

Прва каша: нијансе избора

Пре или касније, пред родитељима се поставља питање: шта треба бити прва каша за бебу? Постоје ли неки специфични захтеви? Наравно да. Идеална каша треба да буде:

  1. Једна компонента . Прво морате да пустите тело да се навикне на једну врсту житарица, а затим на следећу. Када се пробавни систем прилагоди, детету ћете моћи давати мешавину две, три или више житарица, које је већ пробао.
  2. Без глутена . Многе житарице (пшеница, зоб, јечам и раж) садрже сложени протеин - глутен. Назива се и глутеном. Ову супстанцу је тешко пробавити не само код новорођенчади, неки одрасли људи такође имају интолеранцију на глутен. Да не бисте преоптеретили тело, има смисла бирати житарице без њега.
  3. Без млечних производа . Зато што мала деца пребацују лактозу снажно. Иако житарице у млеку имају велику енергетску вредност, боље је почети их давати касније како не би изазвали пробавне проблеме.
  4. Индустријска производња . Стручњаци препоручују дечје житарице у кутијама и то није рекламни потез. Чињеница је да је њихов састав уравнотежен у складу са потребама одређеног доба и по правилу је обогаћен витаминима и минералима. Сировине за дечје житарице пролазе строгу контролу квалитета, као и свака фаза производње. Захваљујући томе, ризик од алергија, тровања и других нежељених реакција своди се на минимум. Асортиман таквих житарица је широк, лако се припрема.
  5. Без додатака, попут шећера и његових замена, фруктозе, скроба, ГМО-а, арома, боја. Све ово је штетно не само за бебу до годину дана, већ и за старије дете. Што дуже родитељи успеју да заштите дете од употребе ових супстанци, то ће га мање здравствених проблема очекивати у будућности.

Каква каша да започнете комплементарну храну. Редослед увода

Житарице је боље давати овим редоследом:

  • без глутена у почетку без млека;
  • затим млека без глутена;
  • онда можете наизменично увезати уведене житарице и кувати их у води или млеку и мешати заједно.

Каша од хељде за прво храњење је идеална. Лако се апсорбује, не ствара проблеме са столицом, извор је протеина и гвожђа. Након тога, можете понудити пиринач. Такође је добро подноси беба, али има фиксирајући ефекат, тај ефекат мора бити узет у обзир. Добар наставак биће кукурузна каша, а потом и просо.

Тек након што мрвице пробају ове житарице, препоручује се прелазак на глутен, који делује по истој шеми. Све време вам је потребно да пратите како дететово тело реагује на нове производе. Уз знакове нетолеранције (кожна алергија, повраћање, проблеми са столицом, болови у трбуху), производ треба искључити из менија и не укључити пре консултације са лекаром.

То уопште не значи да житарице које садрже глутен немају никакве предности. Вреди само упамтити да су ове житарице добре за комплементарну храну од шест месеци, а неки лекари саветују да их дајете касније (током 7-8 месеци). Ако дете нормално подноси глутен, напунит ће га енергијом, пружити виталност и снагу. Дијете до године дана може се понудити зобена каша и пшенична каша. Остатак (на пример, јечам и јечам) одложити до каснијег узраста, укључујући и кашу. Њени савремени педијатри препоручују давање не раније од годину дана: корисне материје у њему су барем због високог прочишћавања, али постоји много калорија. Поред тога, препозната је као најалергенија.

Како дати

Почели бисте с 1 кашичицом, дневно повећавајући порцију 2 пута до постизања старосне норме.

Верзија продавнице мора бити припремљена у складу са упутствима на паковању. Боље је не радити дебљи, али можете га учинити мало тањим (за децу са опстипацијом). Има смисла да каша постане течнија само током прилагођавања мрвица на нову конзистенцију, чим се то догоди, густина се постепено нормализује.

Наравно, кашу можете и сами скувати код куће. Родитељи који одаберу ову опцију морају пажљиво бирати житарице, јер контрола квалитета лежи у потпуности на њиховим раменима. Житарице треба куповати само на провереним местима. Пре кувања, потребно га је добро испрати, решити, осушити и уваљати у брашно. Затим улијте воду, ставите до кључања и кухајте 3-5 минута, непрестано мешајући. При кувању обратите пажњу на следећи удео: 5 г житарица на 100 мл воде. Након неког времена (1-2 месеца), густина се може повећати коришћењем 10 г житарица за исту количину воде.

Резимирајући, можемо закључити да је идеална каша она коју беба добро апсорбује и воли. Ако родитељи раде све како треба, беба ће дефинитивно ценити ново јело и извући максимум из њега.

Категорија:

Трудноћа и деца