Живот се не састоји само од радосних тренутака. Морамо да се суочимо са разочарањима, и са болом и са губицима. Тешка емоционална траума било које жене је растанак са вољеном особом. Многе супруге не могу сабрати осећања у песницу и не знају како преживети развод од свог супруга, савети психолога помоћи ће у превладавању тешкоћа. Све лоше прође, невоље се забораве и живот иде даље.
Живот након развода
Може ли ожењена жена замислити нешто горе од развода? Ово је ноћна мора, ноћна мора, пакао у стварности. Али све има почетак и крај. Тако је и бол, љутња, искуство. Склони су крају. Живот након развода постоји! И није једноставно, већ дуго, весело, радосно, испуњено срећом, светлошћу и љубављу. Само требате знати како то преживети.
Принципи понашања након раскида
Компетентне и професионалне препоруке о томе како да се опоравите од развода од жене помоћи ће вам да преживе бол и љутњу. Несумњиво, прво што несрећна девојка жели учинити је искључити телефон, ставити нос у јастук и завијати до јутра. Али ограда из спољног света није најприкладнији начин за излазак из ове ситуације . Или боље речено, најприкладније.
Следећег дана желите да учините исто, за недељу дана ништа ново неће пасти на памет, а за месец дана, уређени и исцрпљени страдалац неће се препознати у огледалу. Без обзира колико вам било тешко, требало би да се позитивно прилагодите и послушате савете стручњака:
Дајте себи јасну идеју да је све већ готово и да нема повратка назад. Први дани након развода доносе највећу менталну патњу. Већина жена се нада да ће све бити у реду и постати као прије. Али не можете се забављати санима о цеви. Чак и ако се након неког времена одбегли човјек жели вратити, биће прекасно. Све сузе плачу, сви снови су уништени, све мисли су промењене. А где је гаранција да издајник неће поново желети да превари? А ако уопште не размишља о повратку? Проведите младост и боље дане чекајући некога о коме уопће не бисте требали размишљати? Морате насјецкати лозу и запалити све мостове. Било је, али завршило је. И то је то Нема могућности и нема наставка тужне приче. Развод је последња тачка масти.- Да се не изолирате и више времена проводите у друштву са пријатељима, рођацима и познаницима. Подршка вољене особе уопште није сувишна. Потлачена тишина куће не доноси олакшање, већ насупрот томе, присјећа се изнова и изнова о пропалој срећи. Мржња, срце и огорченост верни су пратиоци разведених девојака. Али треба разумјети и прихватити да се судбина промијенила једном заувијек. Пре него што то учините и почнете да напредујете, брже ће се завршити време кризе. Психологија често разводи развод са тугом за покојником. Фазе су исте. Одбијање веровања у оно што се догодило, очај и равнодушност. Тек након свесности и прихватања, жена је у стању да гради живот. Што пре она скине тугу због губитка свог вољеног мужа, пре ће почети пун живот.
Дајте себи времена да се смирите. Морате се навикнути на ситуацију. Треба схватити да је оно што се дешава природно. Доживљене емоције су нормалне, треба их живјети. Не би требало да вршите непристојна дела. Не треба осветити бившег мужа. Нема потребе да тражите узроке онога што се догодило у себи. Препоручљиво је да тренутно не доносите одлуке. Стрес је лош саветник. Само је психи потребно одређено време да би све „одмерила“, „пробавила“ и навикла на ново стање душе. Не очекујте немогуће од свог тела, свака фаза искуства мора бити прођена и остварена. Све има своје време. Психолози су процијенили да у просјеку треба 2-3 мјесеца да се навикне на ситуацију и опоравак. Након тога се појављују способност јасног размишљања и могућност поновног рођења.- Пронађите недостатке у породичном животу, са странцем и предности развода. То, да тако кажем, својеврсно је приговарање. Морате бити сигурни да није толико срећна да се породица распала, да нема ничег доброг. И очигледне предности развода, уредно исписане на комаду папира, помоћи ће вам да ново погледате ситуацију. Што се ово пажљивије врши, то ћете олакшати и веће олакшање. Сусрети са пријатељима у погодно време и одсуство прљавих чарапа у стану, и прилика да се прегледају финансијски извештаји личног буџета, и свака ситница која може вратити позитиван став могу постати предности.
Дајте себи пријатне емоције. То је, једноставније, замена осећања. Бивша супруга испуњава себе новим сензацијама, али нема места за стара искуства. Можете да купите пети пар ципела, да посетите спа центар, направите модерну фризуру, скочите падобраном, на крају ипак стигнете на експресни датум. Потребно је учинити све што вас чини да се насмејете, радујете и опет осећате лепо, неопходно и жељено. Чешће мажење себе је веома корисно за подизање самопоштовања. Вјеровати у своје снаге лакше је с позитивним ставом.- Пронађите нови хоби. Предиван посао одличан је начин за бијег од болних мисли. То може бити вез или плетење, благотворно делује на нервни систем. Одлична опција за бављење спортом или пријављивање у плесни студио. Спорт ће вам помоћи да се ослободите нагомиланих емоција и у исто време доведе фигуру у ред.
Постоји такав шок да се није могуће сами носити са собом. Емоционалне муке почињу да изазивају стварну физичку бол. У таквим случајевима потребно је што пре контактирати породичног психолога или локалног психотерапеута. Не бојте се тога. Дуготрајне моралне муке прилично су опасне по здравље. На полицама које је распоредио добар специјалиста мисли и осећаји се доживљавају много лакше. И често уопште престају бити значајни.
Развод у породици са децом
Колико год то звучало тужно, али од оштре оштре продорне речи „очинство“ не можете се нигде. Према статистици, сваки други брачни пар подноси захтјев за развод и скоро сви имају малу дјецу. Како се носити са женом за развод која је остала сама са дететом? У овом случају муку доживљавамо двоструко јаче, јер морате да бринете не само за себе, већ и за још једну мало крхку душу.
Прво морате опростити бившем мужу. Да, тачно. Не опраштајте тако да допустите повратак. И тако да се све заборави и да се не прикрију злоба и огорченост. Ни у којем случају детету не треба дозволити да искуси ове емоције. Чини се да је то немогуће постићи. Али само опроштавањем првог могуће је повратити некадашњу смиреност и духовну хармонију. Како то учинити? Прво морате схватити да нико никоме ништа не дугује. Он има право да живи онако како му је угодно. Нико није крив за оно што се догодило. Ово је само случајност. Обична деца нису разлог да остану заједно и буду несретни. Боље одвојено. Морамо покушати да се сетимо радости коју му је пружио, да му захвалимо због свог дивног сина или ћерке и кренемо даље, због себе и деце. Опроштај ће сигурно донети олакшање.- Друго, препоручљиво је разговарати са дететом. Шта да кажем тако да разуме ситуацију и не повуче се у себе? Пре свега, треба имати на уму да деца врло суптилно осећају лаж. Апсолутно је немогуће лагати. Објаснити једноставним речима, на језику који дете разуме, било би најтачније. Јасно му напишите да га родитељи нису престали да воле, да тата није напустио свој живот и да ће наставити да проводи време са њим што је чешће могуће.
- Треће, требало би да у разговор повежете бившег мужа . Није лоше ако ће у разговору учествовати и бивши муж. Ако детету кажете да тата није лош, то може наштетити дечијој психи. Деца морају да верују и знају да су оба родитеља најбољи и најбољи. Психолози запажају важност позитивне слике оца за нормалан развој деце.
Мало је вероватно да ће бити могуће уклонити штету дечијој психи одвајањем родитеља, али сасвим је могуће да се то сведе на минимум.
Депресија након развода
Стање попут депресије није реткост у фази жалости због последица развода. Колико год то било застрашујуће, то је нормално. Не могу се сви опоравити од урушавања породичног благостања. А како се ослободити депресије након развода од жене која чак не сумња у присуство одступања. Разликовати неуропсихијатријски поремећај од уобичајених искустава према „Курпатовим“ описима психолога Андреја Курпатова могуће је по следећим знаковима:
- пацијент стално, без заустављања, плакања или, напротив, превише је апатичан: не једе, не напушта дом, не комуницира са другима, често је лена да се чак и креће и гледа од предмета до предмета;
- депресивно, депресивно расположење;
раздражљивост;- анксиозност, очекивање нечег лошег;
- само флагелацију, кривећи себе за оно што се догодило, кривицу;
- смањено самопоштовање, незадовољство собом;
- несаница, губитак апетита, губитак тежине, лоше здравље;
- самоубилачке мисли.
Дуго можете разговарати о томе како се носити са депресијом након развода, али ништа не може заменити компетентну стручну помоћ стручњака. Ако се нађете у сличној ситуацији, покушајте трезвено проценити ситуацију, укључите здрав разум и схватите да ли вам је потребна помоћ психолога или не.
А ако је читалац случајно протрнуо очима дуж горе наведених линија, онда ће му ти савети бити корисни. Одједном, неком од његових блиских пријатеља, далеке родбине или само познаника потребна је помоћ и подршка. Морате бити спремни да замените пријатељско раме, дате корисне савете или пошаљете потребите на рехабилитацију да би се последњи извукли из депресије.