Још у прошлом веку, истраживања су вршена на пацовима. Показали су да ако одређена храна буде искључена из исхране, то може довести до неплодности. Међутим, једење салате и уља пшеничних клица помогло је обнављању репродуктивне функције.

Тако је откривено откриће витамина Е. Затим је описана његова активна супстанца, токоферол. У преводу са грчког, то значи „прокреација“ или „потомство“. 1940. године изведена је и синтетизована формула токоферола. Од тада се широко користи као антиоксиданс. А такође као средство за унапређење функција женских и мушких органа који производе клице. Стога је витамин Е за зачеће веома важан и за жене и за мушкарце.

Предности витамина Е за мушкарце

При планирању трудноће витамине не би требало да уноси само жена, већ и мушкарац. Заиста оба партнера учествују у процесу зачећа. Стога је неопходно да репродуктивни систем обоје у потпуности функционише. Мањак токоферола у организму може утицати не само на квалитет сперме, већ и на процес његовог формирања. Може доћи до оштећења покретљивости сперме, што резултира неплодношћу.

Витамин Е смањује број оштећених спермија, а такође активира и здраве. Дневна норма токоферола за мушкарце нешто је виша него за жене. Али дневно, доза не сме да пређе 300 мг.

Да би надокнадио недостатак токоферола у организму, човек може да почне да узима комплекс витамина. Такође можете учинити исхрану уравнотеженијом тако да витамин Е улази у организам с храном. Предуслов је поштовање дозе. Ако је исхрана пуна и уравнотежена, можете одбити употребу лекова.

Предности токоферола за жене

Витамин Е снижава крвни притисак, шири крвне судове и инхибира оксидацију различитих супстанци и стварање крвних угрушака. То је од виталног значаја за женско тело, посебно ако планира да затрудни. Токоферол активно утиче на ћелије, подстиче њихов брзи раст и обнављање.

Витамин Е има позитиван утицај на женско тело, и то:

  • Стимулише производњу праве количине женских полних хормона, чинећи их пуним.
  • Промовише успешну оплодњу.
  • Враћа заштиту од инфекција.
  • Побољшава циркулацију крви.
  • Формира плаценту.
  • Повећава издржљивост тела.
  • Регулише производњу прогестерона.
  • Умањује вероватноћу раног побачаја.
  • Повећава еластичност и чврстоћу матерничког ткива.
  • Снижава ниво шећера, што је врло важно за људе који имају дијабетес.

Ипак токоферол има позитиван утицај на стање косе и коже, што је изузетно важно током трудноће. Уосталом, тело у највећој мери користи све своје ресурсе у овом периоду.

Производи који садрже токоферол

При планирању трудноће, жена би требала уравнотежити своју прехрану. Ово је најпоузданији и највернији извор хранљивих материја.

Токоферол, који је користан обојици партнера пре зачећа, налази се у следећим производима:

  • нерафинирано кукурузно, сунцокретово и маслиново уље;
  • зеље (копар, першун, спанаћ);
  • ораси, посебно кикирики и бадеми;
  • јаја
  • јетра;
  • дијетално месо;
  • млијечни производи;
  • бобице (посебно коприве или руж боквице);
  • броколи
  • авокадо, манго, брескве.

Конзумирањем ове и друге хране за храну може се избећи недостатак токоферола. Стога није потребно узимати лијекове који излажу тијело додатним ризицима.

Да бисте били сигурни да тело прима витамин Е у правој количини, можете узети алат који лако може заменити било који лек. Да бисте га припремили, требате да помешате у једнаким количинама кедровог уља, маслине и сунцокрета. Једите 2 кашике свако јутро на празан стомак. Такав коктел је апсолутно безопасан, може се пити када родите плод. Такође ће и мешавина помоћи да се избегну појаве стрија.

Дозирање и примјена

Употреба витамина Е за планирање трудноће (доза и начин употребе) треба да буде усмерена на засићење организма супстанцом, њену припрему дуготрајном гестацијом. Неопходно је заштитити жену и дете од негативних утицаја околине.

При планирању зачећа прописује се лек у дози која далеко прелази дневну норму. То изазива забринутост за будуће родитеље. Међутим, не брините. Да би дошло до тровања леком, доза се мора премашити 1000 пута.

Довољна доза за жену је 150-200 мг дневно. Мушкарцу није потребно више од 300 мг.

Витамин Е је доступан у капсулама. Када планирате трудноћу, морате га узимати према шеми: потребна доза се дели на две дозе (након буђења и пре спавања). Колико треба пити витамина Е приликом планирања трудноће, гинеколог може поуздано утврдити. Минимални курс лечења је 1-2 месеца. Међутим, може се продужити и до шест месеци или до трудноће.

Дакле, апсолутно је потребно узимати витамин Е током трудноће . Како узимати, лекар мора да одреди и за мушкарце и за жене. Употреба лека побољшаће репродуктивну функцију партнера, а такође ће позитивно утицати на здравље нерођеног детета.

Категорија: