Буквално за сваку жену природни стадијум у животу је физиолошко преобликовање тела, праћено истребљивањем репродуктивне функције и прекидом менструалног циклуса, што је последица редовних промена повезаних са годинама. У медицини се овај процес назива менопауза. За већину жена такве промјене и главни знакови менопаузе прате неугодне манифестације и психо-емоционални немир.

Када крене климакс

Важно је рећи да су временски показатељи почетка менопаузе за сваку жену увијек индивидуални и у великој мјери овисе о карактеристикама тијела. Заиста, за сваког представника слабијег пола тело може другачије реаговати на промене које се дешавају. Штавише, физиолошко реструктурирање се не догађа одмах, већ током неколико година, што директно зависи од многих фактора. На пример, из животног стила, екологије, наследства, физичке активности и тако даље.

Међутим, први знакови почетка менопаузе код жена појављују се у доби од четрдесет до четрдесет пет година - то се сматра нормом . Ако се менопауза - последња менструација - појави у доби од тридесет до тридесет пет година, онда је то знак преурањене менопаузе. У случају када се хормонске промене дешавају у распону од четрдесет пет до педесет пет година, то указује на почетак касне менопаузе.

Без обзира на то која старосна клима почиње у менопаузи, увек треба имати на уму да овај процес никада не почиње у једном тренутку и може да траје неколико година.

Фазе менопаузе

Свака жена мора проћи кроз неколико основних фаза менопаузе. Сваки од ових периода праћен је одређеним променама у менопаузи у организму и може трајати више од једне године. Укупно се разликују три периода почетка менопаузе.

Прва фаза се назива пременопауза. Карактеристичне промене су смањење производње хормона естрогена од стране јајника, услед чега они постају мање активни. Ова фаза најчешће почиње након четрдесете године. Пременопауза почиње када се појаве први симптоми менопаузе и траје до последње менструације. Ова фаза менопаузе може трајати од једне и по до десет година. Жене не доживљавају посебне физичке или психо-емоционалне непријатности током овог периода.

Једини непријатни симптоми су ретки и кратки периоди, смањење броја овулација и смањење сексуалне жеље.

Друга фаза се зове менопауза - започиње када жена пролази кроз последњу менструацију. Штавише, менопауза се јавља само када прође најмање годину дана од последње менструације. Ово је посебно забрињавајуће време за сваку жену, јер су током овог периода могуће компликације разних хроничних болести и поремећаји метаболизма услед хормонске неравнотеже. Најчешће, током овог периода, жене почињу нагло да добијају на тежини, погоршавају се њихове кардиоваскуларне патологије, дијабетес мелитус и тако даље.

Трећа фаза је постменопауза. У том периоду жена у потпуности прекида хормонско реструктурирање организма, јајници потпуно заустављају производњу хормона, а истовремено се сви метаболички процеси у организму нормализују. Сви симптоми менопаузе нестају, а здравље се значајно побољшава. Међутим, неки органи пролазе кроз мале промене - то директно зависи од количине полних хормона. На пример, смањује се количина стидне длаке, мењају се млечне жлезде, смањује се матерница.

Не треба се бојати менопаузе, јер је ово нормалан физиолошки процес, за који требате бити ментално припремљени. Штавише, за сваку је жену важно да зна које знакове почетка менопаузе постоје и како да се ефикасно носи са њима.

Појава првих знакова

Чињеница да се менопауза приближава може се утврдити примарном симптоматологијом, која почиње да се појављује пре почетка озбиљних хормонских промена. Симптоми можда не изазивају прву анксиозност жене, можда чак не обраћа пажњу на неке мање промене у понашању њеног тела.

Ипак, систематско посматрање од стране гинеколога и брига о вашем женском здрављу увек ће помоћи у утврђивању почетка менопаузе. Симптоми промена у организму могу се појавити на следећи начин :

  • Дошло је до наглих скокова крвног притиска без видљивог разлога.
  • Дошло је до квара у режиму спавања.
  • Инвалидност се погоршава.
  • Жена периодично може имати неразуман осећај анксиозности и анксиозности.
  • Често се мења расположење, јављају се апатија и депресивна стања.
  • Унутар вагине се осећа сувоћа, што може проузроковати јаке нелагодности.
  • Менструални циклус је поремећен - исцједак постаје обилнији и нередовитији.
  • Постоје болови у трбуху.
  • Могу се појавити болови у зглобовима.
  • Из тела се јавља непријатни мирис.
  • У ретким случајевима може се јавити мучнина или повраћање.
  • Знојење се појачава.
  • Може се систематски бацати на грозницу, коју оштро замењује јака зимица.
  • Жена може да има вртоглавицу и озбиљну слабост.
  • Спољне промене могу се појавити, на пример, појава нових бора, погоршање еластичности и сувоће коже и крхкост косе и ноктију.

Треба имати на уму да су такви синдроми који потичу хормоналне промене у организму жене, након чега слиједи менопауза. Не бојте се да ће сви горе наведени знакови наступити одједном у једном тренутку - овај процес је чисто индивидуалан. Штавише, непријатни симптоми неће трајати заувек - с почетком менопаузе и након коначног хормонског прилагођавања потпуно нестају.

Главни симптоми

Дакле, да бисте схватили како одредити почетак менопаузе код жена, морате пажљиво надгледати стање свог тела. Уосталом, тако озбиљну физиолошку промену као што је менопауза увек прате карактеристични синдроми које ниједна нормална жена не може проћи незапажено. Главни симптоми менопаузе су сљедећи :

  • Готово све жене често имају врућине, које карактерише интензивнији осећај топлоте - који настаје као последица кршења телесне терморегулације. Штавише, на самом почетку физиолошког реструктурирања организма плима може бити безначајна и имати кратко време. Међутим, с временом они могу порасти и стећи интензитет.
  • Промјене у тијелу можете препознати по таквом знаку као нередовити периоди. Штавише, пражњење може бити и дуже, и обрнуто, мање продужено него иначе.
  • Појава бола током секса, због прекомерне сувоће вагине. Овај непријатни синдром може се погоршати сврабом, смањеном сексуалном активношћу и немогућношћу добијања оргазма. То је последица снажног смањења количине полних хормона и промена у структури омотача вагине током хормонских промена у организму.
  • Често је могуће разумети да менопауза настаје због непријатних болова у пределу млечних жлезда. Нелагодност и бол у грудима могу бити појединачни или систематски - они увек указују на кршење хормонске позадине код жене.
  • Оштре промене расположења током менопаузе само се појачавају. Штавише, жена постаје врло нервозна и раздражљива, може развити депресију и потпуну апатију, чешће је изложена неразумној агресији и плачљивости.
  • Врло често манифестацију менопаузе прати несаница или, обрнуто, јака поспаност. Озбиљне поремећаје спавања најбоље је лечити не сами уз помоћ лекова, већ ако потражите квалификовану помоћ од стручњака.
  • Штавише, почетак менопаузе карактерише кршење метаболичких процеса у телу и појава ендокриних патологија. У том периоду жена може осјетити погоршање апетита или његово јачање, што доводи до скупа вишка тјелесне тежине или, обрнуто, до губитка килограма.
  • Појава главобоље и мигрене је чест синдром који прати жену на почетку менопаузе. Штавише, непријатни болови могу се појавити ујутро и трајати до вечери и локализовати се у разним деловима главе (врат, тежина, чело).
  • Као резултат константних колебања нивоа женских хормона, менопауза се може манифестовати као болови у повлачењу у доњем делу трбуха, болови у грудима, стални емоционални изљеви.

Не бисте требали мислити да се менопауза нагло догоди у једном дану, а за све неугодне симптоме жена се криви у једном току. Ни на који начин се тако озбиљно реструктурирање тела одвија врло неометано, и самим тим жене једноставно не обраћају пажњу на неке симптоме.

Морате схватити да су све непријатне сензације и промене повезане са хормонима који се пре или касније стабилишу, а жена ће вратити хармонију.

Додатне манифестације

Физиолошке промене у развоју менопаузе могу се очитовати и другим додатним знацима. Опет треба напоменути да су све манифестације индивидуалне и не зависе само од животног стила жене, већ и од многих других спољних и унутрашњих чинилаца. Додатни симптоми укључују :

  • Систематично пецкање и утрнулост у удовима.
  • Смањена концентрација, одвраћање пажње.
  • Честе промене телесне температуре.
  • Покривање укуса.
  • Појава симптома боли у зглобовима и мишићима.
  • Оштећење вида.
  • Појава сиве косе.
  • Могуће су потешкоће са дисањем, јавља се недостатак даха.
  • Кожа се осуши - постаје сува и мање еластична, јављају се боре.
  • Појављују се знакови тахикардије, срчани ритам је поремећен.
  • Поремећена је циркулација крви, што доводи до осећаја хладноће у удовима.
  • Могу се појавити сува уста.
  • Дошло је до наглих скокова крвног притиска.
  • Промјена столице и уринарне инконтиненције је још један непожељан знак менопаузе.

Промјене у тијелу могу се неприметно приближити жени, само се повремено присјећајући себе неких знакова. Веома је важно схватити да је менопауза саставни корак у животу сваке жене коју је потребно адекватно проћи. На крају, након менопаузе, жена започиње мало другачији живот у којем више не треба да брине о узимању хормонских контрацептива, нежељеној трудноћи или почетку менструације.

Борба против непријатних карактеристика

Много тога зависи од позитивног става жене и квалитета њеног живота. Наравно, многи се радије слажу са ситуацијом и лакше им је лечење неугодних симптома лековима. Међутим, постоји тежи начин који од жене захтева велику жељу и одлучност - да узмете ситуацију у своје руке и промените начин живота. Ево неколико стручних савета како да се самостално решите неких симптома менопаузе :

  • Злоупотреба лоших навика негативно утиче на здравље жене, посебно током менопаузе. Због тога, да бисте побољшали добробит и емоционално стање, требало би да престанете да пушите и пијете алкохол.
  • Требате водити рачуна о себи и својој физичкој спреми. Сваки стрес, негативност, лоше расположење могу се отјерати уз помоћ гимнастике. То може бити јоггинг ујутро, пливање, бављење фитнесом или плесом, главна ствар је да жена ужива у том процесу. Штавише, уз помоћ свакодневних вежби можете побољшати своје здравље, учинити своју фигуру привлачнијом и засити своје крвне ћелије кисеоником и другим корисним супстанцама.
  • Правовремено лечите хроничне болести и најмања одступања у здрављу. Да бисте то учинили, потребно је да једном или два пута годишње посетите лекара и проведете преглед тела.
  • Шетите се на свежем ваздуху, што ће вам помоћи да побољшате микроциркулацију крви и заситите ћелије мозга кисеоником.
  • Водите активан начин живота, мање лежите на каучу и више се крећите.
  • Обратите више пажње на себе, узмите витаминске комплексе, идите у биоскоп или позориште, научите уживати у новом животу и покушајте избећи стресне ситуације.
  • Увек се придржавајте основних правила личне хигијене.
  • Почните да једете како треба. Због тога би у свакодневну исхрану требало да буде укључено више свежег воћа, бобица и поврћа. Требали бисте одбити пржену и зачињену храну, замењујући је укисељеном и куваном храном. Једите мање безвриједне хране и једите више ферментираних млијечних производа.
  • Укључите се у очвршћивање тела.
  • Смањите употребу лекова који садрже хормоне.
  • Водите редован сексуални живот.

Ако увек следите ове једноставне препоруке, тада ће процес менопаузе постати мање приметан за жену, и она неће имати времена да обраћа пажњу на непријатне синдроме који прате хормонске промене у телу.

Категорија:

Здравље