Није увек јутро после гозбе добро. Последице олујног одмора не пролазе без трага: сломљена је глава, мучнина - а то нису сви симптоми мамурлука. Неко у таквом тренутку одбија да пије, неко му клином избија клин, а неко храбро пати. Али колико дуго може да потраје мамурлук и колико ће тешко трајати, зависи од количине конзумираног алкохола и издржљивости организма у целини.
Мамурлук и његови симптоми
Мањак (синдром мамурлука) не појављује се ниоткуда, али је јасна последица прекорачења сигурне дозе алкохола.
Било који алкохол сам по себи је отров за људско тело . То сви знају, али жеља да проведете вечерњу забаву је јача и често доводи до таквих посљедица ако се не зауставите на вријеме.
Мањако јутро није неуобичајено за љубитеље јаких пића и зато морате знати шта да радите у таквим случајевима.
Мањак се манифестује у облику таквих знакова:
- опште слабост, слабост;
- главобоља
- дрхтање (обично руке);
- мучнина, повраћање
- болови у мишићима и зглобовима;
- депресиван морал, лоше расположење.
Узроци таквих последица су интоксикација алкохолом и дехидрација . Укратко, механизам њиховог настанка је следећи:
- Алкохолна пића садрже етанол који изазива жеђ, а која се гаси повећаним уносом течности.
- Тада се, природно, заједно са урином, из људског тела не уклањају само токсини, већ и корисне материје, чији се недостатак следећег јутра изражава у општој слабости.
- Долази до повећаног оптерећења јетре и тело нема времена да се избори са великом дозом алкохола. То доводи до смањења глукозе у крви и, сходно томе, додатно појачава општу слабост.
- У јетри се етанол претвара у ацеталдехид, затим у сирћетну киселину, а ако се алкохол пије више него нормално, долази до тровања алкохолом.
Колико синдром траје
На питање нема недвосмисленог одговора, колико дуго „измичевач“ траје након напухавања. Све зависи од неколико, укључујући чисто индивидуалне факторе:
количина конзумираног алкохола;- трајање пића;
- телесна тежина
- старост
- опште здравствено стање
- појединачне карактеристике тела.
Количина конзумираног алкохола
Очито је да што се више конзумирало дан раније, јачи и дужи ће синдром мамурлука трајати. јачина пића такође утиче на време мамурлука.
На пример, од боце пијане вотке дуже ће „боловати“ него од исте количине вина. Али, истовремено, чаша вотке неће бити тако лоша ујутро као десетак флаша пива.
Природно, не говоримо о сурогатном алкохолу, после пића које ујутро можда неће бити мамурлука, већ тишине болничке собе . Уз мало среће.
Трајање пијаног периода
Што дуже траје, биће дуже и теже излазак из ње. На пример, после дводневног напорног пића на венчању, мораћете да патите дуже него после једнодневне корпоративне забаве, али, наравно, мање него ако је то био недељни обрачун.
Опште здравствено стање
Здрава особа ће лакше трпети последице забаве него што пати од болести бубрега, срца или јетре, којима је употреба алкохола строго контраиндицирана, што је очигледно.
Али такође је важно имати на уму да чак и код прехладе, када је тело ослабљено, пијење може имати много озбиљније последице него за здраву особу.
Алкохол у стању екстремног умора или немоћи од стреса такође може утицати на организам.
Тежина тела
Што је особа већа и тежа, нижа је концентрација етилног алкохола у његовој крви и више алкохола који ће пити да би се напио. Према томе, ујутро ће у његовом телу бити више штетних продуката распада и он ће се осећати горе.
Уз исту количину конзумираног алкохола, особа веће телесне масе у правилу трпи мамурлук мање од свог мршавијег супутника.
Мањак и старост човека
У младости (одрасли!), Мамурлук је обично слабији или уопште изостао. Разлог је једноставан: метаболизам иде боље, а сам организам је јачи него након 30-35 година.
Просечно трајање лошег здравља
Немогуће је тачно рећи колико дуго пролази мамурлук. Свако има своје трајање овог периода и то зависи од ових фактора. Штавише, немогуће је унапред предвидети колико дуго мамурлук траје после дводневног трчања. Или недељно. Одређивање његовог трајања најтачније је могуће само емпиријски.
Обично трајање мамурлука, ако му није претходио дуги напитак, је један дан, највише два . Ако се после два дана ваше добро стање не поправи, не бисте требали чекати чуда, већ требате потражити лекара, јер то не може бити само мамурлук, већ проблеми са јетром или тровање алкохолом. Мораћете да прођете лекарски преглед и, ако је потребно, одлазите у болницу.
Како ублажити стање
То се не може у потпуности и брзо извршити, јер се производи распадања етанола већ дистрибуирају по телу, а потребно је време да се уклони. Али, ублажити стање и само мало убрзати елиминацију токсина може:
Надокнадите губитак течности, пијте више воде. Али ни у којем случају није алкохол, јер је јетра већ у стресном стању због преоптерећења, а „лечење“ мамурлука алкохолом може да угризе. Не пијте јак чај или кафу, јер они сужавају крвне судове, што је веома опасно са густом (са дехидрацијом) крви.- Надокнадите губитак глукозе. Погодан је јогурт или сладолед, слаби слаби чај са лимуном. Боље је одбити масну и другу тешко пробављиву храну првог дана.
- Вратити кисели баланс. Да бисте то учинили, можете пити краставце или купус.
- Туширајте се, прозрачите собу и прошетајте без физичких напора.
- Узмите неколико таблета активног угља.
- Довољно спавај. Тело је веома исцрпљено током протеклог дана и потребно му је да се одмара.
Изводећи овај једноставан алгоритам акција, можете зауставити чак и озбиљно стање у једном дану. А ако мамурлук траје други дан, можете поновити исту ствар изнова. Обично би након ових мера већина људи требало да побољша своје опште стање .
Знајући зашто мамурлук траје неколико дана, лакше је изаћи на крај. Али ако после дугог наташте, синдром мамурлука у два дана (посебно трећи) ни не почне да нестаје, време је већ опасно и свакако морате ићи лекару . Нема ту смеха, а лек је опасан.