Зглоб стопала или глежња има тако сложену структуру да се често упоређује са уметничким делом природе. Довољно је рећи да се састоји од 27 костију. Али јединственост глежња није само у броју костију, већ у броју лигамената и мишића који обезбеђују стабилност и еластичност зглобова, а такође вам дозвољавају да поднесете велика оптерећења. Свака врста повреде, па и она најмања, може негативно утицати на покретљивост овог дела ноге.

Структура стопала и његове функције

Главна и главна функција стопала је једнолика расподјела тежине особе при ходању. Захваљујући овој функцији, човек се може нагло зауставити пуном брзином или, на пример, окренути се на сто осамдесет степени. Тежина се такође распоређује приликом дизања утега.

Анализа таквих оптерећења омогућава нам да закључимо да глежањ није само сложен орган, већ је и изузетно издржљив, способан да пружи различита оптерећења и врсте покрета. Међутим, за разлику од нечије руке, стопало може расти и мутирати током живота особе. А то не зависи само од физиологије, већ често и од професије и од великих професионалних оптерећења.

Упркос сложености глежња, карактеришу га следеће главне зоне оптерећења:

  1. Спољни и унутрашњи део стопала. Налазе се на обе стране глежња.
  2. Предњи део глежња. Овај део је на задњој страни.
  3. Задњи део, који се назива Ахилова тетива, као што је у пети.

Било који од ових подручја глежња, изложен неравномерним и прекомерним оптерећењима, може се повредити. Шта треба учинити када су пршљенови овог зглоба - наравно, пре свега, обратите се лекару за лечење.

Узроци повреда

Анализирајући повреде скочног зглоба, можемо закључити да су њихови узроци често домаће природе. Понекад, нормално физиолошко стање особе може довести до микротраума и нелагоде.

Узроци повреде могу обухватати:

  • Прекомерна тежина, узрокујући трауматични стрес на ногама.
  • Додатна оптерећења везана за професионалне активности: балет, плес, спорт.
  • Неправилно одабране ципеле такође штете глежњу, деформишући га и ускраћујући му еластичност. То заузврат може резултирати личним озљедама.
  • Дуготрајне повреде глежња могу се годинама осећати осећајима.
  • Неке врсте болести доводе до промена у глежњу. Такве болести укључују артритис, артрозу, равна стопала, аномалије у структури стопала, рахитис, церебралну парализу.
  • Кршење пропорција између величине стопала и раста особе

Сви ови разлози могу узроковати нелагоду у стопалу и изазивати пршљенове.

Знаци пршљенова

Ако осетите бол у зглобу глежња, пронашли сте отицање или деформацију у пределу стопала, пре свега, проверите да ли су то заиста знакови уганућа.

Да бисте поставили исправну дијагнозу и прописали ефикасан третман, обавезно се обратите медицинској установи ако приметите симптоме боли.

Неопходно је да се изврши рендгенски захват, који ће вам помоћи да се тачно утврди да ли има прелома, да ли има било ишчупаних лигамената или било које друге болести глежња, укључујући хроничне.

Након рендгенске снимке лекар утврди повреду глежња, прописује лечење које се може успешно спровести код куће. Уз правилан третман, бити ће потребне најмање две недеље да се стопало у потпуности обнови.

Симптоми болести и методе лечења

Зависно од природе и снаге оштећења тетиве глежња, прописан је третман. Симптоми болести могу се поделити у три врсте:

  • Лагано истезање. Пратећи бол током ходања, постоји лаган оток у глежњу.
  • Умерени степен уганућа обично је праћен хематомима и сталним боловима у пределу стопала.
  • За акутну болест је карактеристично тешко нагануће. Јака уганућа глежња захтева додатни третман, јер је праћена великим едемом, врућицом, тамним и дугим хематомима.

Оштећења било које озбиљности захтевају обавезно лечење у медицинској установи.

Првење прве помоћи

У случају непријатних сензација у глежњу и првих знакова истезања, жртви је потребна прва помоћ:

  • Прво што требате урадити је нанијети хладни облог на болно натечено подручје. Да бисте то учинили, можете дробити мало леда на ситне комаде, ставити водоотпорну крпу, покрити четворослојним завојем или танким слојем памучне вуне. Нанесите компресу на упаљено место, причврстите завој завојем. Можете да нанесете алкохолни компрес, који такође има аналгетски и расхлађујући ефекат приликом истезања зглоба глежња. Механика је иста као и код наношења леда, само је потребно памучну вуну навлажити алкохолом, исциједити и нанијети на болно место. Покријте целофаном или водонепропусном крпом да алкохол не испари, нанесите завој. Кад се компрес суши, поново га нанесите, обнављајући расхладну течност.
  • Други је постизање непомичности стопала. Ногу положите у водоравном положају. Боље је лећи и не померати ногу док лекар не стигне док се не нанесе завој. Ако желите да одете на пост за прву помоћ, требало би да ставите лагано кружење око болног места и поправите глежањ тако да се не помера.
  • С јаким боловима можете узимати лекове против болова. Бољи су нестероидни лекови - ибупрофен препарати, који не изазивају овисности и олакшавају било које болне симптоме.
  • Можете користити противупалне и аналгетске масти, које лече болно место. Након што је едем опао, успели сте да фиксно подесите стопало еластичним завојем, пацијенту за глежањ потребни су грејни завоји за борбу против хематома.

За поуздано фиксирање положаја стопала, боље је користити еластични завој. Овај прелив не омета снабдевање мишића глежња. Пре наношења завоја, фиксирајте стопало строго окомито на ногу, тек након тога можете га завојити. Зглоб можете поправити посебним медицинским фластером, након што на болно место нанесете потребне компресе и масти.

Народни лекови

Постоји много начина за лечење болести. Поред лекова, као што су Нурофен, Наис, Ибупрофен, Трокевасин и други, стрије се могу лечити традиционалном медицином.

Ево неколико јефтиних, али прилично ефикасних рецепата .

  1. Узмите лист белог купуса и лист алое вере. Листове је потребно опрати и насјецкати ножем до стања каше. Нанесите као облог на болно место стопала.
  2. Млечни рецепт: помешајте пола шољице топлог млека са чајну кашику соде и пола кашичице шкроба. Умочите газу у течност која се наноси као облог на болно место. Мокро како се суши, 5-6 пута дневно мењајући завој.
  3. С јаким боловима можете користити лосион за лук. Да бисте то учинили, пронесите 3 главице лука кроз млин за месо, ставите утрљану супстанцу у болно место.
  4. Након што отеклина и бол нестану, користите грејне компресе од суве сенфа и морске соли.

Физиотерапија и вежбе истезања

Курс лечења мора нужно да укључује оптерећења на боловању стопала и физиотерапеутске процедуре. То може бити ултраљубичасто загревање, професионална терапеутска масажа стопала.

Поред тога, након уклањања бола и отеклина, потребно је започети превентивни тренинг везан за јачање мишића зглоба глежња.

Течај превенције истезања од гимнастике укључује: преокрете стопала на тежини; масажа, флексија и продужење ножних прстију; истезање и покретање стопала у њежном режиму у различитим правцима. Такав сет вежби брзо ће вратити глежањ у нормалу .

Загријавање блата такође ће помоћи. Компресија лековите глине наноси се на цело стопало, подстиче циркулацију крви и убрзава опоравак.

Међутим, не бркајте угануће са озбиљнијим повредама стопала као што су растргани лигаменти или сломљене кости. У сваком случају, за ефикасно лечење морате се консултовати са лекаром, направити рендгенски снимак и добити стручни лекарски савет. И тек након тога можете одабрати методу лечења.

Категорија:

Здравље