На крају трудноће жена ће вероватно почети да испољава контракције на тренингу, оне се такође називају лажним. Пролазе без разних симптома боли и болести, али сасвим су способни да доведу неинформисане будуће мајке у стање неке збрке. Тада она већ покушава схватити колико пре порођаја почињу борбе за тренинг. Овде смо покушали да одговоримо на ово питање.

Како, зашто и када тренинг почиње током трудноће

Лажне контракције и сензације који долазе заједно с њима, ни у којем случају не указују на то да управо у овом тренутку почиње процес порођаја. Они не трају дуго и само су нека врста "припреме" тела за процес будућег порођаја. Због тога су и добили име.

У било које доба дана пре рођења, увек постоје сигнали да ће се та иста рођења ускоро догодити:

  • Стомак је као „каменит“.
  • Почињу болни тренинзи.
  • Полако се осећају болни покушаји.

По правилу, када се деси други покушај, трећи се манифестује отприлике недељу дана пре рођења. Не могу све труднице приметити лажне контракције, пошто су безболне. Иако их није тако тешко препознати, неки се ипак нађу у мало збуњености кад их примете, јер још није дошло време за рођење.

Многи фактори у овој области приметили су неколико фактора који узрокују борбе за тренинг:

  • Телу недостаје течности.
  • Велика активност бебе у материци.
  • Висок ниво физичке активности код трудница, као и физичке активности.
  • Стрес, узбуђење и анксиозност код трудница.
  • Поремећени модели спавања.
  • Пушење + конзумирање алкохола.
  • Прекршена дијета или дијета.
  • Јака пића попут енергетских пића или кафе.
  • Врући туш или када.
  • Сек
  • Пун мехур

Манифестирају се неправилно, са честим прекидима. Поред тога, безболни су. А ниво њихове фреквенције и интензитета остаје стабилан и не мења се и у стању потпуне опуштености и одмора, и током кретања.

Потребни су за скраћење и омекшавање грлића материце . Уз то, као што име говори, они су својеврсни тренинг мишића материце пре стварних контракција. Њихов ефекат доприноси засићености постељице хранљивим материјама, као и кисеоником, а повећава се и доток крви до плода, заједно са циркулацијом крви.

Осећања и механизам

Обично се осете током јаког узбуђења женског тела, на пример, оргазма, интоксикације, стреса, итд. Поред тога, манифестације се осећају код великог плода или вишеплодне трудноће.

Трудница је у стању да препозна напад грчева и благе напетости из доњег дела трбуха . А ево и потпуне листе могућих сензација:

  • Грчеви и општа напетост у доњем делу трбуха.
  • Нема јаких болова.
  • Контуре матернице су приметно видљиве и лако се палпира.
  • Потичница је напета, могући су болови у њој.

Осјећаји понекад подсећају на менструалне болове који с временом престају. Уопште, када цури, жена осећа напетост и компресију доњег дела трбуха. То изазива одређену нелагодност, међутим, симптоми боли и било каква обољења изостају. Понекад жена може да обрати пажњу на чињеницу да је стомак постао мали „камен“. Кад се борите, то је нормално.

Механизам контракција је прилично једноставан . Ево како то иде:

  1. Зид мишића се стеже.
  2. Контракција се повећава с временом и достиже свој врхунац.
  3. Након тога почиње да се смањује.
  4. На крају се матерница враћа у опуштено стање.

Дакле, можемо рећи да су у основи слични морским таласима.

Лажне контракције имају два могућа исхода: 1 - оне се једноставно постепено смањују и престају; 2 - постају генеричке ако контракције мишића материце из хаотичних мишића постају учесталије, уочљиве и наручене.

Симптоми и специфичности

Највероватније, ниједна жена неће збунити контракције и најобичније болове у доњем делу леђа или у абдомену. Али апсолутно се све контракције дешавају са неочекиваним контракцијама мишића.

Ево неких карактеристика које се могу приметити током тренинга:

  • Глатки мишићи материце се повремено стежу.
  • Долази до компресије у доњем делу трбуха, препонама или горњој матерници.
  • Општа нелагода (безболна).
  • Кратко, брзо слаби и повремени грчеви.
  • Хаотичне контракције мишића.

Понекад их је могуће назвати додиром руке до стомака. Поред тога, промене на хормоналном нивоу у телу труднице такође могу бити повезане са контракцијама мишића.

Као што је примећено, лажне контракције манифестују се сасвим насумично. Могу се појавити сваких пар дана или чак сваких неколико сати. Појединачне карактеристике женског тела директно утичу на учесталост њихове манифестације. Ево неких специфичности њихових манифестација:

  • Обично се јављају ујутро или увече.
  • Њихово трајање је до једног минута.
  • Нема их више од четири пута на сат.
  • Они су динамични, односно не појачавају се, не постају дужи, временски интервали њихове појаве варирају.

Обично почињу своје манифестације након активних и пуних догађаја дана трудничке девојке, то јест увече. У време када трудница спава, они су одсутни, односно не постоје ноћу. Међутим, ујутро се могу поново појавити. Овако или онако, тренирање нема негативног ефекта и на организам фетуса, ни на организам будуће мајке.

Током борби, врло важна вештина је брзо опуштање и повратак у стање мировања. Неки стручњаци на овом пољу примећују да интензитет бола током контракција директно зависи од општег расположења жене. Односно, ако је трудница веома и често забринута због предстојећег процеса, тада ће осећаји бити мање и мање пријатни када почну.

Време појављивања

Тренинзи се обично појављују неколико дана пре порођаја, али могу се јавити у раним фазама због прекомерне емоционалне активности труднице, као и због стреса или дехидрације. У каснијим фазама чине тело потпуно спремним за предстојеће рођење бебе. Из тог разлога, што се рађање ближе, то је већи и њихов интензитет. Међутим, они остају исти нерегуларни.

Није лако тачно предвидети њихов први изглед, јер њихов изглед, ток и активност у потпуности зависе од индивидуалних карактеристика организма будуће мајке. Међутим, погодити приближно време њиховог појављивања је сасвим реално:

  • Ретко је, али код неких жена се прве контракције јављају прилично рано, око 20 недеља.
  • Они већином почињу своје манифестације у 32, 34, 35 недељи.
  • Прави зачетници, односно радне боли, постају након отприлике 37, 38 недеља.

У правилу, током поновљених трудноћа, тренинзи или пролазе неопажено или су у потпуности изостали. Са закашњелом трудноћом, због недостатка одређених елемената у телу, тренинг може бити јачи и активнији. У истом случају, ако их прате снажна нелагодност или симптоми боли, одмах требате да се обратите стручњаку.

Савети: како препознати лажне контракције

Прилично велики број трудница верује да је с појавом било каквих контракција већ могуће окупити се у болници. Ако сте један од њих, то не бисте смели чинити, јер „праве“ борбе од тренинга можете разликовати на више начина:

  • Трајање и интензитет садашњости се повећавају.
  • Симптоми боли такође почињу да се појачавају и осећају постепено.
  • Напади се дешавају у правилним интервалима.
  • Грлић материце се постепено шири.
  • Постоји осећај компресије у карличном или вагиналном пределу.
  • Долази до пролапса трбуха.
  • Слузни чеп и амнионска течност напуштају се.

Последња карактеристика је вероватно најзначајнија. То јест, ако амнионска течност оде, онда не можете сумњати да је процес порођаја започео. Генеричке „стварне“ контракције настају у једнаким интервалима и трају све док се дете не покаже овом свету. Прате их симптоми бола у доњем делу трбуха, као и у лумбалном пределу. Поред тога, током њих се шири грлић материце, што омогућава детету да изађе напољу. Након тога долази рођење.

Рад се може одредити једном једноставном техником . Морате израчунати колико сте сукоба имали у одређеном временском периоду. Уз то, забележите и сами колико дуго трају интервали између њих. Ако су ретки, а интервали неједнаки - то су дефинитивно лажни.

Уобичајено, током процеса порођаја, интервали су отприлике десет минута. Међутим, дешава се и да они нису за разлику од генеричких или лажних и да поред тога нестану застрашујућим симптомима: пражњењем крви, слузи, јаким боловима у доњем делу трбуха или доњег дела леђа, трудница је болесна, контракције су конвулзивне, појава се пролива код плода примећује се смањење активности.

Чим се примети бар један од ових симптома, требало би да одете у амбуланту или да посетите лекара чија је жена примећена током целог периода трудноће, јер такви симптоми могу прерасти у озбиљне патологије и компликације током порођаја.

Потребна је акција

Понекад се појаве лажне контракције са мањим симптомима боли и тегобама, међутим, нелагодност, на овај или онај начин, и даље остаје минимална. Непријатне симптоме је могуће елиминисати током тренинга коришћењем следећих једноставних метода:

  1. Промените положај свог тела. Материца се може прекомерно измерити због не најугоднијег положаја.
  2. Туширајте се тушем, ослободићете непотребног стреса.
  3. Болести током тренинга могу бити узроковане дехидрацијом, стога пијте више воде.
  4. Препуни мехур такође врши притисак на материцу, па само идите на тоалет.
  5. Покушајте да се одвратите од послова у домаћинству или нечег занимљивог за вас, то ће вам помоћи да преусмерите пажњу од осећаја на нешто пријатније.
  6. Кратко прошетајте на свежем ваздуху, ово ће вам помоћи да опустите глатке матерничке мишиће.

Велики број професионалаца у овој области каже да је време тренинга идеално за вежбање корисних вежби и техника дисања. Таква гимнастика пружа трудници прилику да се опусти и ментално припреми за надолазећи процес порођаја. Рођење деце увек је праћено стресом за оба супружника, а овакве вежбе дисања омогућавају ублажавање ових стресова, ако не и потпуно, онда бар мало.

На Интернету постоји пуно детаљних упутстава за овакве вежбе дисања, лако их можете пронаћи и изводити сваки пут када се појаве борбе са тренинзима.

Поред вежби дисања, трудница може да пије и биљне декоције како би се ослободила анксиозности и стреса. Погодни су, на пример, декоције матичњака или камилице, обични слаби чај. Чак и чаша топлог млека са медом биће у реду.

Дакле, вриједно је још једном напоменути да лажне (или тренинг) контракције нису симптоми било каквих патологија, будућих компликација приликом порођаја, претње прекида трудноће код жене или превременог рођења. Такве борбе само су одређене, апсолутно нормалне промене у женском телу, које започињу његовом активном припремом за будућу улогу мајке, као и за сву нераскидиву повезану перестројку.

Женске критике

Имам другу трудноћу и заиста нема борбе за тренинг.

Аниа, 28

Заправо, чим тамо осете нешто као код куће, одмах трче у породилиште и спремају се за порођај, иако је остало још неколико месеци до порођаја …

Антонина, 66 година

Категорија:

Трудноћа и деца