Не треба се питати зашто је човеку потребно самопоуздање, јер је већ јасно да је у животу за све важно да постигне успех.
Не у свим областима, али бар у приоритету за себе. Успех надахњује човека, доноси му осећај задовољства и радости.
Стога је савет психолога о томе како постати сигурна у себе потребан жени било које животне доби и социјалног статуса. Ни мушкарци се неће мешати.
Одакле долази неизвесност?
Људи се често питају за разлог ниског самопоштовања. и зашто се једном даје све лако и без напора, док је другима тешко направити чак и први корак у правом смеру. Главни разлог због којег се не можете осећати самоуверено је недостатак потребног знања. Покушајте да савладате тачно подручје које вам није дано. Прикупите потребне информације, комуницирајте са људима који су успешни у овом пољу, а затим почните да делујете - можете победити своје страхове, али само напредујући.
Често се дешава да корени неизвесности леже у детињству. Ако су одрасли често критиковали дете, упоређивали га са другом децом, постављали су све веће захтеве које он није испуњавао - на крају се тинејџер повукао, нервозан и почео да себе сматра горим од других. Као резултат тога, ниско самопоштовање прелази са њим у одраслу доб. А родитељи ни не осећају кривицу, чак им и не пада на памет да дјетету направе сумњу у себе.
Одрастајући, таква деца виде опасност у свему и покушавају је избећи. Страх их парализује у различитим ситуацијама. Небезбедна особа увек је усмерена на губитак. У души таква особа осећа осећај бескорисности и одбацивања, почиње потцењивати сопствени значај. Плаши се комуникације с људима, оклева да покрене нови посао. Обвезан таквим инсталацијама, он неће моћи да постане успешан. Такви људи морају да повећају своје самопоштовање.
Како победити своје комплексе
Рад на себи дефинитивно ће донети успех. Нећете постати друга особа за један дан, али промене ће се несметано дешавати. Да бисте постали самопоузданији, требате се ослободити следећих квалитета као што су:
- страх од показивања људима њихова права осећања;
- неспособност да се одбрани своје становиште;
страх од отвореног показивања неспособности;- зависност од туђе процене;
- повећана стидљивост;
- потцјењивање својих способности;
- жеља да иде ток;
- страх од критике;
- страх од комуникације.
Да би стекли самопоуздање, психолози препоручују прво да се свладате било којом активношћу коју ћете обављати боље од осталих. Можете пливати, научити везити или шивати, похађати курсеве енглеског језика - главна ствар је да имате душу за ову лекцију. Биће лијепо радити на свом изгледу, учврстити своју фигуру, направити нову фризуру. Поред доброг расположења, дат ће вам снагу и жељу да се волите.
Савети психолога жени
У порасту самопоштовања жене и мушкарци могу имати своје нијансе. Одговарајући на питање како да поврати самопоуздање код жене, психологија даје следеће препоруке:
- Покушајте да опростите забринутостима из детињства и живите у садашњем времену . Искрени разговор с онима који су вас једном увредили понекад може помоћи. Схватите једно: прошлост се неће моћи променити, али ви имате контролу над будућношћу.
- Исправите свој друштвени круг . Елиминишите људе који покушавају да снизе ваше самопоштовање од тога. Покушајте да мање зависите од мишљења других.
Не чекајте да вас похвале . Похвалите се. Покушајте да видите позитивност у свакој ситници. Можете се охрабрити уз шољу топле чоколаде или купњом слатких ситница.- Покушајте да превазиђете своју завист због успеха других . Боље узмите у обзир њихову одлучност и независност. Упоређујте се не са другима, већ јуче са собом. Позитивне промене мотивисаће вас за даља достигнућа.
- Ојачај свој дух, научи да учиш на неуспестима драгоценог искуства . Када решавате проблем како постати самопоузданији у себе, савети психолога препоручују мање фрустрације и не падати у очај уколико нешто не функционише онако како желите.
- Када вам не успе - немојте се кретати циклусима у њему . Нико није сигуран од грешака на животном путу. Запамтите - онај ко ништа не ради, не греши се.
Свака девојка која је заокупљена проблемом како да постане сигурна у себе, сигурно ће у пракси проверити савете психолога, а после извесног времена приметиће да се њен живот променио на боље. А у огледалу ће је све више сретати блистав поглед и заслепљујући осмех.
Начини за повећање човековог самопоштовања
За мушкарца, самопоуздање је интегрални атрибут мужевности и лидерских квалитета. Али ово својство карактера није увек на врху. Када би сваки од њих знао бити поуздан у мушкарца, око њега не би било цвиљења и губиташа.
Међутим, у стварности то није тако и свуда има пуно слабих људи који немају појма како да науче да буду сигурни у себе и како да себи приуште мушкост. Сваки момак може радити на себи у овом смеру, а резултат ће то сигурно бити. Ево шта психологија каже о овоме:
- Верујте у себе. Звучи једноставно, али делује. Самопоуздање започиње самопоуздањем. Како особа програмира себе, тако ће се и његов живот развијати. Ако себе сматрате неславним губитником, мало је вероватно да ће вам богатство намигнути без разлога.
- Не жалите се за околностима свог живота, већ то учините сами. Жена је одустала, шеф се непоштено понашао, у трговинама су поново порасле цене … Само губитник ће увек кривити све око себе. Запамтите: самоуверени човек се не понаша тако! Не само да је ваш живот препун потешкоћа и проблема. Само треба да идеш напред.
Грешке прошлости се не могу заглавити. Потребно је само извући закључке и стећи искуство. Ово је став који заузимају храбри и самоуверени људи. Само превазилажење негативних аспеката чини особу јачом.- Не упоређујте се са другим људима. То вас може одвести у комплексе. Не желите бити најгори, али почећете да упоређујете себе са најбољима. Са неким ко има аутомобил скупљи, лепша супруга, успешнија каријера. Тип који нема све то почне мислити да са њим нешто није у реду. Боље поставите себи циљеве и покушајте да их остварите.
- Покушајте да не критикујете себе и друге људе. Критика је ретко конструктивна и сматра се прерогативом губиташа. Онај ко послује нема времена да „опере кости“. Али критика није нарочито лепа за човека.
- Пажљиво бирајте своје окружење. Шта год да је особа, утицај околине на њега не може се потценити. Ако увек постоји друштво људи који пију у вашој близини, пре или касније попићете пиће. Када сте окружени људима који немају никакву сврху у животу, прерано нећете желети ни за чим. Покушајте да комуницирате са пословним, успешним, самопоузданим мушкарцима. Угледајући такав пример пред очима, и сами ћете пожелети успех и постићи га.
Одлично је ако имате квалитет попут самоироније. Хумор олакшава однос са животом и сагледавање проблема на позитиван начин. Смејте се себи, ако сте дозволили неку грешку, шалите се као одговор на нечију критику. Третирајте своје мане као врхунац. Тада ће други лакше уочити ваше грешке. И више не морате размишљати о томе како да постанете мирни и сигурни у себе.