Свака жена у свом животу превазилази предменструални синдром. Код неких се одвија незапажено и без икаквих непријатних симптома, али у већини, нажалост, важи супротно. Жене се често жале на лоше здравље пре менструације, мучнине и вртоглавице. Током овог периода, слабост, поспаност и апатија одједном “нападају”. На питање може ли повраћати пре менструације дефинитивно нећете одговорити. Све зависи од индивидуалних карактеристика тела.

Менструација није патологија

Менструација је природни симптом физиологије женског тела, овај процес је индивидуалан. Више од половине свих жена током периода ПМС-а осећа се болесно. Мучно, често притиска на главу. То је због промене притиска. Многи покушавају ублажити главобољу таблетама, што представља додатно оптерећење за тело. Судови се нагло проширују и као резултат тога се ослобађају женски хормони. Јавља се вртоглавица.

Узроци мучнине у хормоналном затајењу

Естроген и прогестерон називају се хормони лепоте који доприносе зачећу и рађању детета. Стање ових хормона утиче на стање жене пре менструације. Ниво хормона расте и као резултат тога јаје се припрема за оплодњу. Али ако се оплодња не догоди, ниво прогестерона опада, а ниво естрогена се не мења. Такав скок и узрокује погоршање благостања.

Фактори појаве ПМС-а:

  1. Хормонски неуспех.
  2. Кршење шећера у крви.

Као резултат ових фактора, тело почиње неправилно да функционише, услед чега се развија мучнина. Стога природа његове манифестације може бити потпуно другачија.

Узроци мучнине пре менструације могу бити:

  • трудноћа
  • спортска оптерећења;
  • психолошки проблеми;
  • друге болести;
  • вртоглавица

Питање трудноће можете размотрити ако се мучнина појави у првој фази циклуса. Док не откријете прави узрок, не можете узимати никакве лекове, алкохол, цигарете. Повећана физичка активност је непожељна. Све ово може наштетити нерођеној беби.

Нежељени ефекти спорта пре менструације често су мучнина и прекомерни рад. Може бити врло вртоглавица. У процесу физичког васпитања матерница је под притиском и она заузврат врши притисак на кичмену мождину. Дакле, у овом тренутку је потребно зауставити или смањити интензитет било које физичке вежбе.

Многе жене осећају мучнину због психолошких проблема. Сузе и трнци из било којег разлога утичу на тело. У овом тренутку је посебно потребна симпатија и пажња најмилијих.

Мучнина и вртоглавица могу бити знаци других болести. Ово такође треба узети у обзир. Само лекар може испитивањем утврдити болест.

Класификација вртоглавице

Током менструације, мала количина кисеоника улази у мозак и долази до спазма судова. Појави се вртоглавица. Класификовано је према:

  1. Централна (као резултат периодичних грчева крвних судова и током менструалног синдрома долази до гладовања кисеоником).
  2. Периферни (није повезан са поремећајем менструације вестибуларног апарата).

Диззусинесс су системски и несистемски. Први се понављају циклично, а други настају изненада због физичког и психичког стреса. Ниво глукозе у крви опада, а то је један од узрока вртоглавице током менструације. То вам може чинити мучнину, појављује се поспаност, долази до повећања притиска, па жена треба да схвати своје здравствено стање озбиљно.

Проблеми предменструалног синдрома

Код синдрома, отеклина се појављује као последица задржавања течности у телу, повећава се тежина. Често је поремећена емоционална равнотежа, примећује се промена расположења. То је индивидуална карактеристика нашег тела и реакција женског тела. ПМС је потребан привремени процес који ће се завршити за неколико дана, тако да морате покушати да се опустите, опустите и смирите током овог периода. Ако симптоми трају током циклуса, не бисте требали покушавати да схватите зашто се то дешава самостално, већ се обратите стручњаку.

Омот и слабост

Због лошег снабдевања крвљу, жена се осећа слабо током менструације, неисправност. Да би развио крвне ћелије, тело троши хемоглобин, немајући времена да напуни своје резерве. Низак хемоглобин је главни узрок вртоглавице током менструације, мучнине, а понекад чак и несвести. Разлог несвјестице може бити физичка активност. Мозак се може „искључити“ без примања потребних хранљивих материја.

Као последица анемије или бола може доћи до губитка свести. Било би тачније у овом тренутку остати код куће.

Ако упоредимо стање жене за вријеме ПМС-а и трудноће, тада у њеном здрављу можете примијетити много тога заједничког: температура расте, боли доњи дио трбуха, а појављују се и скокови притиска. Женска докторица ће вам увек рећи најбоље лекове како да помогнете телу и не доведете га до стресних ситуација.

Стање здравља жене, њен животни стил и старост утичу на природу тока ПМС-а. Знакови приближавања менструације:

  • главобоља
  • бол у доњем делу трбуха и доњем делу леђа;
  • може да се осећа болесно;
  • слабост, поспаност;
  • раздражљивост

Елиминација непријатних симптома

Увек можете предузети мере за ублажавање те болести. Ако жена осјети јаку мучнину, препоручљиво јој је да сједне или легне, након чега почиње мирно и дубоко дисати. Кисеоник ће почети да улази у мозак, олакшавајући тако стање. За прву помоћ вам је потребно :

  • узмите жличицу Атропина 0, 1%, помоћи ће ублажавању вртоглавице; А.
  • пити Но-Схпу (ублажити грчеве);
  • узимајте лекове који ублажавају нервну напетост (нпр. Персен).

И наравно, ако се симптоми настављају редовно, за преглед требате консултовати гинеколога или неуролога како бисте избегли вероватноћу болести. Специјалиста ће прописати одговарајући третман, прописати одговарајуће лекове који ће ублажити мучнину. Током менструације требате пити пуно воде да бисте испунили водену равнотежу.

Уз менструацију, спорт ће вам помоћи. Јака физичка активност је неприхватљива, али умерене су добродошле. Тело, изводећи лагане вежбе, производи ендорфине, који повољно утичу на психолошко стање. Посебне вежбе ублажавају бол, због чега их препоручују гинеколози. Веома корисне шетње на свежем ваздуху. Ефикасни јога комплекси. Помажу женском телу да се потпуно опусти, осети његово тело, засити сваку ћелију свог тела кисеоником.

Менструација је природан процес. Осјећај нелагодности сматра се нормалним, али свака одступања могу указивати на озбиљна кршења.

Улога исхране

Потребно је јести храну која повећава хемоглобин. Преједање током и после предменструалног синдрома, непоштивање исхране, потхрањеност прехраном - све су то разлози нелагодности. Морате пажљиво размотрити своје стање. Можете регулирати процесе у нашем тијелу, главно је открити узроке мучнине и вртоглавице.

Храна у овом тренутку игра важну улогу. Не оптерећујте стомак. Права исхрана треба да садржи праве угљене хидрате. Треба искључити брашно, квасце, грах, грожђе како не би сметало надимање. Из менија искључите масна, зачињена јела, димљено месо, алкохол, слаткише, кафу.

Чај од коморача и копра помоћи ће вам код мучнине, метвица чорба са ђумбиром. Сол треба искључити из исхране.

Женско тело може самостално да се избори са непријатним симптомима повезаним са ПМС-ом, само требате мало да му помогнете. У вези са хормонским променама код жене мења се и свест. Ово време се мора искористити за само усавршавање, рад на себи, лични раст. Слиједећи све препоруке и савјете, можете побољшати своје благостање и уживати у животу сваког дана.

Категорија:

Здравље