Персона, која је одавно престала да буде егзотична на нашим столовима, популарна је међу одраслима и децом, нарочито зими. То је због сочности, ароме и укусног воћа. Међутим, мало људи зна о предностима персиммонс за женско тијело. Меснато воће садржи велики број корисних материја и има благотворно дејство на многе системе његове виталне активности.

Опис бобица

Персона се појавила пре више од два миленијума у ​​Кини. Од различитих народа називају се шљива од бербе, сунцобраном или баршунастом јабуком, а са латинског се преводи као храна богова. Постоји мноштво воћа чоколадне боје. Име је добила "црна јабука". У Русији су заступљене углавном сорте које се узгајају на Криму, у Краснодарском територију, Узбекистану, Азербејџану или Турској.

У продаји је неколико врста бобица, које се разликују по облику, боји и везива. Популарна краљица је такође једна од сорти персиме, њени слатки плодови сазревају након опрашивања цвећа инсектима.

Требали бисте купити плодове свијетле, засићене боје са сувом стабљиком, који немају тамне мрље. Могу се чувати у фрижидеру до 90 дана. Да бисте продужили термин, персиммон је најбоље замрзнути. Оптималном количином за свакодневну употребу може се сматрати 1-2 воћа.

Хрен је користан у осушеном и осушеном облику. Међутим, његов садржај калорија значајно расте.

Када купујете воће које има снажно адстригентно дејство, потребно их је неколико дана ставити у замрзивач, након чега би проблем требало да нестане. Такође, у једну кесицу можете ставити персиму са бананом, чврсто је везајући. Након једног дана, воће би требало да буде потпуно јестиво.

Калорична персуна у 100 грама производа - само око 70 кцал. Берба у великим количинама садржи бета-каротен и биофлавоноиде. Ово одређује његову јарко наранџасту боју.

100 г воћа садржи:

  • протеин: 0, 5 г;
  • угљени хидрати: око 17 г;
  • масти: 0, 4 г;
  • влакно: 0, 5 г;
  • вода: 81 г;
  • витамини (А: 1, 2 мг, Б1: 0, 02 мг, Б2: 0, 03 мг, Б3: 0, 2 мг, Ц: 15 мг);
  • елементи у траговима (калијум, калцијум, натријум, фосфор, магнезијум, гвожђе).

Фруктоза и глукоза, који су природни шећери, представљени су као састојци угљених хидрата у персиммонсу.

Користи од персиме

Минерали који чине бобице играју важну улогу у животу различитих органа и система тела било које особе. Благотворна својства персиммона користе се када једу воће и када се користе као спољашњи лек.

  1. Калцијум Благотворно делује на функционисање срца и нервног система, помаже у излажењу депресије и неурозе.
  2. Магнезијум Довољна количина овог елемента у траговима у женском телу доводи до нормализације менструалног циклуса, повећава вероватноћу зачећа.
  3. Калијум. Једење персиме током менопаузе смањује ризик од можданог удара. Калијум такође има благотворан утицај на изглед жене, уклањајући сувишну течност и смањујући отицање.
  4. Натријум . Супстанца помаже да се побољша метаболизам, додаје еластичност зглобовима, што је важно током спортских оптерећења.
  5. Гвожђе Овај минерал помаже у спречавању анемије, нормализацији хемоглобина у крви и смањењу умора.

А то је далеко од свих. Поред наведеног, постоји још неколико разлога који помажу женама да одаберу воће наранџе:

  • Персиммон је врста рецепта за дуговечност, успоравање старења ћелија и појаву бора, укључујући старост.
  • Јем из персиме помаже у спречавању проблема са штитном жлездом. Али у овом случају се мора водити пажња јер вишак овог елемента може довести до катастрофалних резултата.
  • На плод благотворно делује на вид, јачајући очне мишиће. Такође штити мрежницу и помаже у спречавању катаракте.
  • Сунчана бобица спречава тромбозу, помаже у чишћењу жила од плакова.
  • За жене које пате од хипертензије, корисно је јести персиммонсу због његовог диуретског дејства.
  • Корисне супстанце у саставу бобица доприносе јачању људског имунитета, имају противупално и антибактеријско дејство. Ове особине су посебно корисне током сезонских прехлада и заразних болести.
  • Једење воћа умерено помаже нормализацији цревне проходности, што смањује вероватноћу опстипације.
  • Персиммон јача коштано ткиво, косу и нокте, смањује вероватноћу појаве сиједе косе.
  • Бобица помаже у превенцији рака.

Треба имати на уму да степен зрелости персимоне такође одређује могућу штету или корист коју тело може донети. Заиста, чак и код потпуно здраве особе, незрели плод може проузроковати проблеме у гастроинтестиналном тракту.

Употреба воћа на отвореном

Добивши информације о томе како је персимон користан женама, није мање занимљиво како се може користити за одржавање лепоте. Као што је горе напоменуто, употреба персиме има благотворан утицај не само на унутрашње органе, већ и на стање коже и косе жене. Оно што радује, може бити од користи дамама било које доби.

Маске за кожу

Уз помоћ персиммонса можете припремити ефикасне производе који су корисни за кожу.

Треба имати на уму да за израду маски морате узимати искључиво зрело воће, у којем су концентрисани сви корисни елементи. Применом једињења кожи можете помоћи у многим случајевима: влажити прекомерно суву кожу, елиминисати сјај масне дермиса, уклонити пилинг, повећати еластичност, умирити упалу, избелити, вратити еластичност и бившу еластичност.

  • За чишћење . Тинктура се припрема од каше једне бобице, чаше вотке и кашичице лимуновог сока. Композиција се стара десет дана у мраку, након чега се филтрира у стерилисаној стакленој теглици. Овим алатом мажите салвету једном недељно и наносите је на лице око десет минута.
  • За влажење . У блендеру сецкајте персимон, јабуку, банану и крушку. Сипа се 1 кашика. природни јогурт. Маска се наноси четврт сата, након чега је треба испрати топлом водом.
  • За избјељивање . Измешајте кашу од персиме, жуманце, једну кашику киселе павлаке и било које биљно уље. Хомогена композиција треба да се нанесе на кожу око трећине сата, након чега се лице мора испрати топлом водом. Ова композиција се препоручује за масну кожу.
  • Од акни . Алат се користи за уклањање митесера и митесера, дезинфекцију и уклањање упале. Маска добро чисти кожу, уклања масни сјај и смањује ослобађање масноће. Да бисте га припремили, требаћете да помешате бјелањка и једну кашику каше. Масу је потребно умутити, а затим нанети на петнаестак минута. За прање морате користити топлу воду.

Спојеви за косу

Персона је такође укључена у састав третмана и обнове косе. Они су највише захтевани за косу оштећену употребом боја и коврча.

  • Третман суве косе. Да бисте припремили балзам, квасац (30 г) намочите у топлој води. Кад се смеша пјени, треба да јој додате 2 персиме, 1 авокадо и 8 капи аргановог уља. Балзам треба нанети на опрану косу, равномерно га распоредити и оставити 5 минута.
  • Обнављање косе, често обојене. Да бисте припремили маску, миксером помешајте смешу каше једног персмана и два жумањка. У добијену пену додајте 15 мл кокосовог уља. Добијени еликсир наноси се на косу. На главу се ставља гумени или пластични шешир.

Сунберри Рецепти

Осим што једе свеже, воће се може користити у справљању пецива, салата, грицкалица, месних јела и десерта. Да бисте то учинили, треба га опрати, исећи на кришке и уклонити семенке.

Џем од персиме

Најједноставнији десерт од персиме је џем. Ова посластица ће се свидети и одраслима и деци.

За кување вам је потребан килограм бобица, иста количина шећера, пола литра воде и 2 прстохват лимунске киселине.

Први корак је прављење сирупа од шећера и воде. Кад прокључа, огуљени и исечени персим одложи се. Десерт се кува око 50 минута. Повремено се са њега уклања пена. Пет минута пре краја процеса, лимунска киселина се дода у џем и целокупна маса се измеша.

Пожар се гаси. Џем треба оставити трећину сата да се мало охлади, након чега се изложи у стерилне тегле и затегне поклопцима.

Салата од бибер паприке

За неискусне људе таква комбинација производа изгледа чудно, али резултат је укусно јело. И што је веома лепо, прилично лако и брзо за израду.

Да бисте га припремили морате припремити персимон и бибер - сваки по један, зелена салата и килантро. Умак се прави од мешавине маслиновог уља, меда и соје соса. Требали би да узимају 1 кашику. л и додајте сок од пола лимуна.

Опране паприке, персуна и зеље сече се, а добијеној смеши се додаје сос. Зелену салату треба оставити неко време да се натапа и можете је послужити.

Месо у рерни

За печење је најбоље узети свињетину. Месо кухано у рерни препоручује се јести вруће, али није забрањено јести хладно.

Месо можете испећи користећи следеће производе:

  • свињска кашика - 0, 7 кг;
  • персимон, јабука и лук - 1 ком .;
  • мед - 2 кашике. л .;
  • биљно уље - 1 кашика. л .;
  • со, зачини (црни бибер у праху, паприка и цимет), зачинско биље.

Лук треба пржити у тави са уљем, тако да се на обе стране формирају златне коре.

Рез се прави у месу. Комад се мора пажљиво разваљати у мешавини зачина и соли.

У сваки рез треба да поставите кришку воћа и колутић лука. Свињетину је мазао медом.

Месо је умотано у фолију и печено од сат до сат и по у рерни претходно загрејаној на 180 степени.

Припремљено месо сервирајте са зеленилом.

Контраиндикације и штетност

Упркос многим корисним својствима персиммона за тело, у неким случајевима употреба воћа је непожељна. Треба их у потпуности искључити из исхране или користити у гозби сочне каше у малим количинама. Ако постоје проблеми у организму, препоручује се саветовање са специјалистима:

  1. Током трудноће велика количина поједених бобица може довести до цревне опструкције. Стога, ревност није вриједна тога. Када дојите дојенчад, требало би се у потпуности суздржати од персиммонса, бар док дете не наврши три месеца.
  2. Дијабетес је узрок одбијања плода јер може проузроковати промјену гликемијског индекса.
  3. Велика количина шећера је основа за искључење шљива из прехране због претилости.
  4. Уз индивидуалну нетолеранцију, једење воћа такође није могуће.
  5. Лепљиве болести трбушне шупљине, као и оперативни захвати на овим органима, су контраиндикација за употребу персиммона.
  6. Болести мокраћног система изазивају одбацивање плода.
  7. Присуство бројних хроничних болести захтева консултације са лекарима пре јела бобице.

Када користите персиммонс, ни у којем случају га не можете комбиновати са млеком или хладном водом. У супротном су могући цревни поремећаји. На празан стомак, такође се не препоручује јести воће, јер је могуће провоцирати стварање камења у стомаку.

Као што се могло видети, предности персиме за женско тело заиста постоје и велике. Главни услов је да не злоупотребљавате укусно и сочно воће, а такође - да не једе посластицу, ако постоје озбиљне контраиндикације.

Категорија:

Здравље