Савремени животни ритам диктира сопствене услове. Већина људи је изложена великом физичком и емоционалном стресу. Стрес је главни разлог смањења имунитета. Да бисте је одржали, потребна вам је добра исхрана, која ће обезбедити телу потребне витамине и минерале. Али квалитет производа је значајно опао током последњих неколико деценија.
Мањак витамина постао је стални пратилац савременог човека. Врло је једноставно исправити ситуацију узимајући избалансиране витаминске комплексе, који морају обавезно да садрже витамине групе Б. Они су право складиште хранљивих састојака и сматрају се главним борцима за лепоту и здравље.
Листа витамина Б групе
Они броје 10 витамина из групе Б. Заједничка карактеристика свих је присуство азота у саставу. Сваки од елемената има своју специјализацију у људском телу и одговоран је за одређене метаболичке процесе.
Б1 - тиамин учествује у метаболизму масти, протеина, угљених хидрата и соли. Мозак у потпуности функционише само са довољном количином овог елемента. Нормализује процесе варења, повећава радну способност, побољшава памћење. Мањак тиамина изазива поремећај сна, смањење емоционалне издржљивости.- Б2, или рибофлавин - нормализује енергетске процесе, подстиче регенерацију телесних ткива, учествује у стварању крвних елемената. Неопходно за здравље косе, коже, ноктију. Његов недостатак доводи до губитка косе, осипа и крхкости нокатне плоче.
- Б3 - никотинска киселина, одговорна је за метаболичке процесе епидерме и спречава атеросклерозу крвних судова. Регулише циркулацију крви и јача зидове крвних судова.
- У 4 (холин) је веома важан за нормализацију тежине, снижава глукозу у крви.
- Пантотенска киселина, или Б5, одговорна је за нормално функционисање срца, терморегулацију и рад мишића. Штити од заразних болести и спречава раст ћелија рака. Људи који имају мањак овог витамина пате од главобоље и несанице.
- Б6, или пиридоксин - учествује у стварању ензима и хормона. Његов недостатак доприноси напредовању анемије, депресивних стања, епидермалних болести и диспептичких поремећаја.
- Биотин (Б7) је неопходан за стабилно функционисање централног нервног система, одговоран је за здравље косе, коже и ноктију.
Б8, или Инозитол, спречава стварање холестерола плакова у судовима. Довољна количина спречава атеросклерозу.- Фолна киселина (Б9) је од виталног значаја за труднице. Омогућује нормалном развоју ембриона, спречава појаву различитих патологија. Ако у периоду гестације женском телу недостаје овај елемент, постоји претња од превременог рођења. Развој анемије, депресије и несанице резултат је недостатка фолне киселине.
- Стварање црвених крвних зрнаца (црвених крвних зрнаца) и синтеза хемоглобина немогуће је без довољне количине цијанокобаламина (Б12). Овај витамин је нарочито неопходан за нормално функционисање мушког репродуктивног система.
Додатни елементи се добијају коришћењем препарата у облику таблета и интрамускуларних ињекција. Следећи услови захтевају додатну подршку организма употребом витаминских комплекса.
Ментални рад, појачани нервни стрес.- Депресија и стрес.
- Болести нервног система.
- Период опоравка након болести.
- Патологија пробавног и кардиоваскуларног система.
- Дерматолошке болести.
Вреди напоменути да су елементи у групи много ефикаснији него у независном облику. Стога ће бити тачније користити избалансиран лек, који садржи све витамине групе Б.
Витамини у облику таблета
Постоји пуно имена лекова са Б витаминима у таблетама . Следеће комплексе најчешће исписују лекари.
Неуровитан садржи тиамин, рибофлавин, пиридоксин и цијанокобаламин. Савршено се апсорбује у танком цреву и апсорбује у року од 1, 5 сата. Излучивање се јавља путем мокраћног система. Индициран је за таква стања: неуритис, неуралгија, гестоза код трудница са присутношћу диспептичких поремећаја, цироза, хепатитис, недостатак витамина. Потребно је узимати 1 до 4 таблете дневно одмах након или са храном.- Мега-Б комплекс сматра се леком који човјеку додаје енергију. Прописује се код стресних ситуација, интензивног стреса, метаболичких поремећаја. Овај лек није прописан трудницама и дојиљама. Препоручена доза је 1 таблета дневно.
- Неуромултивитис се састоји од три елемента: Б1, Б6 и Б12. Неопходан је за погоршање лумбосакралног радикулитиса, епилептичних стања, неуралгије и упале великих нервних чворова. Не користи се током трудноће и за одржавање имунитета деце.
- Болести мишићно-коштаног система, неуролошке патологије и ослабљена хематопоеза индикација су за узимање Милгамма Цомпоситума. Комплекс се често прописује пацијентима са повећаном конзумацијом витамина групе Б. Забрањен је трудницама и особама са срчаном инсуфицијенцијом.
- Доппелхерз магнезијум плус са садржајем Б витамина индикован је за хронични умор, повећани физички и емоционални стрес током периода опоравка након операција трбуха.
- Ангиовитис се најчешће прописује код поремећаја васкуларног система: патологије хематопоезе, поремећаја циркулације, васкуларних лезија код дијабетес мелитуса, атеросклерозе и ангиопатије.
Лијек америчког произвођача Б-50 врло је популаран у козметологији, јер садржи не само витамине, већ и адитиве биљног поријекла, који у комбинацији са главним елементима јачају косу, нокте и побољшавају стање епидерме. Али такође су прописани за обољења гастроинтестиналног тракта, нервна стања, очне болести и оштећење вида.- Пентовит је јефтин лек који је индициран за неуритис, радикулитис и нервне поремећаје. Препоручује се узимање 2-4 таблете дневно.
- Други јефтин комплекс је Супериум. Садржи све потребне елементе из групе Б. Примењена је пацијентима са шећерном болешћу, трајним нервним поремећајима. Може се користити током рехабилитације особа које пате од алкохолизма.
Лекар утврђује правила примене и дозирања лека. Не препоручује се узимање таквих средстава самостално, јер штета од неконтролисаног уноса може бити много више него добра.
Витамини у ампулама
Витамини групе Б у ињекцијама су индиковани за неуралгију, неуритис, дијабетес мелитус, радикулитис, остеохондрозу и друга стања. Лекови се не мешају и обично се прописују према шеми (сваки други дан). Лек се даје интрамускуларно. Ако је неопходна интравенска инфузија, она се врши капаљком.
Ињекције лекова су болне и не препоручује се да их радите сами код куће.
Употреба у козметологији
У козметичке сврхе користите спољашње ампуле витаминских препарата. Најчешће се наносе на власиште како би се спречио губитак косе, ојачао их. Кожа лица се такође може хранити растворима у ампулама. Редовна употреба је веома благотворна за старење и надражену кожу. Прије употребе алата вриједи размотрити неколико нијанси.
- Једна ампула дизајнирана је за једну апликацију. Остаци раствора не могу се сачувати, јер приликом отварања губе својства.
- Веома је важно да се не прекорачи препоручена доза, јер је раствор концентрован.
- Након наношења на кожу, потребно је да урадите лагану масажу, која ће допринети бољем продирању хранљивих састојака у дубље слојеве коже.
Са ампулама морате радити врло пажљиво, јер постоји велики ризик од повреде руку. Витамини Б за косу су неопходни, а њихова редовна употреба помаже у решавању многих козметичких проблема .
Правила пријема
Приправци у облику капсула, таблета или ињекција морају се узимати у складу са упутствима. Само на тај начин могуће је постићи максималан ефекат.
Ињекције се препоручују радити само у медицинској установи. Таблетиране витаминске комплексе треба конзумирати током или непосредно након оброка, те их испирати обичном водом. Комбиновање уноса витамина са алкохолом строго је забрањено.
Не би требало да себи преписујете лекове. Тачно дозирање и трајање курса утврђује лекар који дешава након одговарајућег прегледа.