Збогом браку је јако тешко, поготово ако дуго живите заједно. Живот након развода неминовно се мења, почевши од решавања домаћих питања до прихватања себе и ревизије свих нечијих вредности. Иако се чини да ће вас у новом периоду чекати бројне тешке препреке, вриједно је запамтити: на крају, поднесете захтјев за развод из одређеног разлога. Након тако тешког периода, живот ће ићи даље и само ће се побољшати.

Како се носити са женама које се растају

Сматра се да је женама теже преживјети раскид због повећане емоционалности, али то није сасвим тачно. Ваше емоционално стање након развода зависиће од многих фактора, укључујући личну перцепцију, благостање и подршку треће стране.

Нерешени осећаји кривице и беса могу у великој мери пољуљати психоемоционално стање, које вам неће дозволити да напустите прошлост и покварите почетак новог живота. Ако вам је тешко да схватите како започети живот након развода од свог мужа, можете затражити помоћ блиских пријатеља или родбине, као и да се пријавите за терапију или започнете да водите лични дневник. Било која од ових метода помоћи ће вам да изговорите и осетите олакшање .

Психолози савјетују да прођете кроз неколико обавезних корака како бисте се опоравили након раставе. И пре свега, требало би да се поставите за чињеницу да вам је потребно да се поново отворите за нове утиске, нове везе и нова размишљања о себи како бисте успоставили живот након развода од свог супруга, чак и ако сте већ старији од 50 година. Процес је сам по себи проактиван, а не реактиван, односно подразумева жељу за активним истраживањем опција, а не да пасивно реагује на стварност. Иако није неопходно покушавати да се примените (бар у првој години), постоје начини за развијање појаве ове жеље.

Мисли позитивно

Способност да се креће даље појављује се када се особа нада најбољем, позитивна је, гледа напријед и не фокусира се на прошлост. Негативна, депресивна или песимистична расположења спречавају вас да наставите даље, јер су затворена и не мотивирају вас да живот гледате на нови начин.

Почети позитивно размишљати понекад је врло тешко, али сви могу научити да буду оптимистичнији ако то стварно желе. Покушајте бити што чешће у кругу таквих људи, чија енергија пуни нове почетке и промишља њихово расположење. Нема потребе да се форсирате да стално размишљате позитивно како бисте обновили љубав према животу. Потребна је само искрена жеља и спремност за вежбање .

Одложи сјећања

Неки људи, места и ствари могу вас подсетити на неуспели брак и вратити вас у прошлост. Ако је могуће, препоручљиво је уклонити све сентименталне ствари. Наравно, немогуће је ослободити се неких људи и ствари, па ће бити корисно створити нова сећања око њих како би вам нове, позитивније мисли падале на памет.

Испробај ново

Започињање нове фазе помоћи ће изласку из зоне комфора и новим занимањима. Што више нова особа направи, лакше ће преживети овај непријатни период. Одлучите се да коначно урадите оно о чему сте толико дуго сањали:

  1. Напустите омражени посао;
  2. Опремите стан на свој начин;
  3. Похађајте курсеве и стекните нову вештину;
  4. Откријте нове интересе и боље упознајте себе;
  5. Промените свој стил.

Како мушкарци заиста преживљавају јаз

Погрешно је претпоставити да мушкарцима није својствено да доживе неуспели брачни живот. Често нису ништа мање од жена које доживе емоционални пад и разочарање. Апсолутни распад њиховог живота и идентитета доводи до потпуне апатије. Друштво је навикло да види искуства жена, док мушкарци морају стално да трпе све проблеме. Али то није тако. Због таквих стереотипа мушкарцима је теже затражити помоћ пријатеља и рођака, јер не желе да изгледају и осећају слабост у очима тих људи. Такви мотиви чине да мушкарци осећају да су изоловани и сами.

Психолози топло препоручују да се одрекне таквог модела перцепције и покушају да промене ситуацију како би после развода могли да живе без емоционалних болова.

Шта тачно не треба да се ради

Не покушавајте да поврате свој бивши живот. Већина мушкараца се нада да ће у последњем тренутку моћи да пронађу неку врсту помирења са супругом и заједно ћете пружити нову шансу вашем браку. Ово су фантазије које људи стварају како се не би суочили са суровом истином и тешким задатком прихватања развода. Ово је порицање које сви у одређеној мери доживљавамо. Застој у овој фази је права опасност.

Стога, ако често зовете бившу жену, молите је да се врати, чекате промене и не учине ништа у животу, тада морате престати и предузети први смели корак у нови живот. То ће изазвати талас нових и често застрашујућих емоција, али требаће их осетити, а не порећи, да их потпуно пустите у прошлост.

Не покушавајте да повећате своје самопоштовање сумњивим поступцима. Наравно, раскид никада није имао позитиван утицај на самопоштовање партнера. Али немојте се суздржавати од краткорочних метода самопоштовања због којих се осећате јачим, снажнијим и пожељнијим. Проблем је што све тако брзо урађено никада не траје дуго. Алкохол, насиље, слободни односи, дрога и многе друге активности због којих се кратко време осећате добро, брзо губе снагу, чинећи да се осећате још горе .

Како поступити

Психолози инсистирају на потреби неколико обавезних корака како би се осјетило олакшање. Нису сви од њих лако изводљиви, али без њих не можете почети све из почетка. Дакле:

  • Неопходно је да се ослободите осећања. Без обзира шта радите, којем роду припадате, током развода мораћете да прођете одређене психолошке фазе. Биће непријатно, али ипак, да би било лакше, они ће морати да прихвате и прођу. Ово је одбацивање, бес, покушај да се све врати, депресија и прихватање. Не бојте се да осетите ове емоције, нема чега да се бринете. Чим се ослободите свих негативних осећаја, осећаћете се очишћеним и видећете свој будући живот након развода од супруге.
  • Знати опростити. Многим мушкарцима ово може изгледати смешно, али је важна фаза на путу ка новом животу. Негодовање је највише досадна ствар, захваљујући којој можете у потпуности уништити све. Постаћете отуђени, огорчени и неповерљиви према новим везама, а то никада није било од користи. Истински превазићи ову фазу биће могуће само уз опрост. То вас неће учинити слабима, већ ће вам олакшати терет, и више нећете имати скривену мржњу, чак и ако никада не будете могли да схватите зашто је ваш брак распао.

Друга важна тачка у разумевању како да успоставите свој лични живот биће преиспитивање себе и вашег односа према партнеру. Чак и ако имате више од 60 година, неће бити касно да поново размислите о својим приоритетима и погледима, иако се чини да вам то нису потребни.

Како започети разговор о разводу

Многи парови су тајно незадовољни својим браком. Дуго времена размишљају о разводу, чак маштају и о томе како је настао њихов живот ако су слободни. Истовремено, често такви парови и даље живе заједно, упркос општем непријатељству, а за сав страх крив је развод или пре него што су разговарали о могућности развода са супружником.

Али ако сте одлучно донели одлуку, свесни сте свих недостатака и проблема који се не могу дуго решити, преостаје вам само да кажете свом супружнику.

Честе информације на Интернету о начинима разговора са супругом о разводу говоре о томе да ће жене овај корак учинити теже. Штавише, друштво неприхватљиво доживљава такве акције од стране жена. Ипак, ако вас брине питање где започети развод од свог супруга, постоји неколико савета у вези са тим. Пре свега, вреди размислити како и шта ћете рећи свом супругу, јер ће то одредити ток и расположење целог процеса.

Треба размотрити неколико ствари. На пример, колико ће се изненадити кад чује вести. У већини случајева он је попут вас тајно или очигледно незадовољан браком. Дуго је желео да понуди паузу, али није знао како то да уради. У неким случајевима толико је заокупљен својим мислима да мисли да је све у реду. Стога, анализирајући његову могућу реакцију, моћи ћете безболно да пријавите своју одлуку.

Изаберите прави тренутак. Водите рачуна да деца неће бити код куће, он не ради на важном пројекту, гости неће доћи к вама и све слично.

Припремите се за следеће сценарије:

  • Дуга дискусија или низ дискусија. Ако још није спреман за развод, тада ће вас његов први импулс одвратити од тога, рећи ће вам да грешите или чак показујете агресивну реакцију. Његов тон може порасти и он ће вас највероватније почети оптуживати за све пропусте вашег брака. Те су реакције нормалне и предвидљиве.
  • Ако је његов одговор оптужујући или критичан, наћи ћете се у искушењу да се осветите. Желите да му кажете како његово понашање и занемаривање, његова безосећајност према вашим потребама оправдавају вашу одлуку. Ако ово кажете, почеће хаос. Упркос својим интуитивним и рефлектирајућим импулсима, од виталног је значаја да се не браните или не критикујете његове пропусте и слабости. Слушај га. У акутној је боли. Било би лепо кад бисте покушали да разумете његова осећања.

То је све што требате да урадите током прве расправе. Не очекујте много, верујте ми, имаћете много времена пре него што све буде готово. Постоји и неколико ствари које не би требало да радите током прве расправе. На пример, ваш муж може покренути финансијска питања и рећи да не можете без њега . Ако имате децу, он може да захтева да их чувате.

Поред тога, све ове теме вероватно ће се покренути у врло провокативном тону, али немојте попустити. Овде ћете морати да га уверите да ћете се у свим питањима понашати искрено тако да су сви задовољни . Али, немојте одмах започети такву дискусију. Не журите и не улазите у расправу о ономе за шта још нисте ментално припремљени. Поновите оно што сте рекли и престаните с тешким разговором. Убедите га да вам такође није лако донети одлуку и спремни сте да сачекате док се он не освети. Онда зауставите расправу.

Категорија:

Веза