Још од детињства, родитељи су упућивали момке да борба није добра. Јасно је да мама и тата желе само добро за своје дете, али отац готово увек разуме ситуацију свог сина. Вршњаци се појављују или требају заштитити дјевојку од насилника - не могу без мушких метода. Испада да речи не помажу. Борба песнице је неизбежна. Тата је боље објаснити детету како да преброди страх од борбе и шта ће помоћи да постане победник.

Страх од борбе

Страх је емоција која погађа све људе без изузетка. За неке се чини мање, за друге - више . Страх штити било коју особу од исхитрених одлука и опасног ризика. Природни механизам, инстинкт самоодржања, природа је поставила човек у почетку. Страх је нормалан. Али ако је емоција толико снажна да се појави паника и изгуби се веза са стварношћу, тада морате научити да страх држите под контролом.

Стручњаци кажу да се "дрхтање у колену" пре борбе не појављује због противничког изгледа противника. Страх долази с мушкарчевом несигурношћу, жељом да се побрине за своје здравље и избегне опасност.

Сломљени нос, вилица на једној страни, изломљени лактови и колена - нико не воли да осећа бол. Чак и најизразитији противник који жестоко корача машући песницама. У њему постоји страх од физичке боли. Морате схватити да се сви плаше, али неко мање, а неко више. Важно је ово схватити и не правити надчовека од непријатеља.

Професионални спортисти, за које је прстен звање, плаше се сваке нове борбе. Ово је адекватан одговор тела на претњу по здравље, тако да га се не треба стидети.

Страх у очима

„Пф, он се плаши. Сви су кукавички, али ништа, они се свађају “- ова се фраза често може чути, почива на чињеници да су сви момци исти. Али у стварности то није тако.

Дјеца, адолесценти, па чак и одрасли мушкарци боре се јер им треба повећати ранг у тиму. Порекло овога потиче из примитивног друштва. Међутим, не препознају сви момци систем рангирања. Постоје млади људи који се не боре за високо место међу својим вршњацима, не желе да постану "краљ планине" и избегавају сукобе и борбе.

Очеви покушавају да од таквог дечака направе правог човека: одричу се војске и мисле да ће тамо превладати свој страх. Али, често ова метода даје жалосни резултат. Здравље, па чак и живот момка може бити угрожен. Сви су чули за тако нешто као малтретирање у редовима оружаних снага. Позната је судбина многих младића: неко се може вратити као инвалид, док се други неће вратити. Статистика показује велики број таквих случајева.

Три корака за решавање фобије

Речено је много речи, написане су књиге и чланци, снимљени филмови и видео снимци како би се превладао страх од битке. Можете слушати, читати и гледати, али не увек ове методе дају ефективан резултат. Понекад је потребно нешто друго. Можда треба да ставите било какав став према победи у себи? Често помаже мало тренинга из психологије и само усавршавања:

  1. Први корак или предуслов за успех. Прво треба да схватите да свака особа доживљава страх и бол. Борац, који стоји насупрот, није ништа мање кукавички, он је у истој ситуацији и покушава превазићи тресак. Важно је то запамтити, јер противник неће изгледати као супермен.
  2. Други корак је представљање ситуације. Пре битке, морате да симулирате најгори случај. Непријатељ може да туче, исмева, вређа рођаке и блиске људе. Можда чак лажете и умирете. Зашто је то потребно? Како би се припремио нервни систем и пробудио крвожедну звер у себи, која је веома љута, бесна и несвесна страха.
  3. Трећи корак је унутрашња концентрација. Најважнија тачка у припреми за битку је прави став. Често нам пада на памет: како то изгледа са стране, шта људи мисле и говоре? Потребно је храбро покретати такве мисли. Сва пажња противнику. Важно је сећати се сваке секунде да је вређао ваше достојанство или се упустио у част породице. Само на тај начин биће могуће пробудити унутрашње чудовиште, које се лако може супротставити себи и вољенима.

Борба је неизбежна - припрема

Страх од борбе, како је превазићи ако је „стрелица“ већ планирана? Ево неколико тачака који ће вам помоћи пре борбе:

  • Човек се мора покренути ван. Прошло је мало времена и претворена смиреност прећи ће у унутрашњост, садашњост.
  • Вреди дисања. Специјална гимнастика помоћи ће да се ослободите сумње и страха.
  • Чак и професионалним борцима пре борбе помаже им омиљена музика, која их усмерава на победу.
  • Важно је не размишљати о поразу, не дозволити ни једну мисао.
  • Прије свађе, морате добро спавати и избјегавати велике физичке напоре.
  • Не размишљајте о томе шта ће други људи рећи. Ово се уопште не би требало бринути.
  • Можете визуализовати битку, не само у најгорем сценарију, већ иу најбољем, где сте победник.

Важни савети

Упис у одсек за борилачке вештине најбоље је решење. Искусни тренер научиће сваког момка како да превазиђе нагон самоодржања. Данас је лако пронаћи одјељак по вашој жељи. Можете покушати да радите у различитим школама и одлучите која је погоднија.

Да ли сте вероватно повређени? Не бојте се тога. Научити да заштитите себе и своје најмилије много је важније, а ожиљци красе мушкарце.

Тренинг тела и ума

Шта се добија у одељењу борилачких вештина? Обука ће дати пуно техничких вештина и борбене перцепције:

  • Борба неће бити нешто посебно. То ће постати много лакше уочити, а број предрасуда смањити се.
  • Тренинг ће вам дати самопоуздање у ваше снаге, без обзира на околности које су вас затекле. Међутим, нема потребе посебно изазивати тучу.
  • Теже ситуације у учионици - мање страха од праве борбе.
  • Претње, каустичне примедбе и увреде непријатеља неће моћи да разбију ојађени дух. Искуство спаринга у тренингу ће дати до знања.
  • Стицање техничких вештина и правилна инсталација пре него што се битка деси управо у тренингу. Дух је темпериран.
  • Било који противник чак и у положају и ударању песницама видеће искусног противника. Унапред ће бити нервознији и грешиће у свађи.
  • Ментор ће вас научити да се борите не само у положају, већ и на земљи (у штанду). Ово ће дати велику предност.

Духовно образовање

Нема потребе да штедите новац и време за свој развој. Сваки момак бар једном у животу, али способност да се супротстави себи или вољеној особи је корисна. Обука такође даје много у смислу развоја духа:

  • Постоји стални осећај хармоније и мира у било којој ситуацији.
  • Долази самопоуздање или се унутрашња језгра „окреће“.
  • Енергија је у пуном замаху, а оптимизам и снага помажу да је усмеримо у активан канал.
  • Људи ће без оклевања рећи: "Ово је човек."
  • Појављује се важна вештина: да не апсорбујете расположење окружења, већ да креирате своје.
  • Тренинг помаже да се уклони агресија.
  • Док радите у теретани, ментор вас учи како дисати, што помаже у животу изван прстена.
  • Страх од битке одлази.
  • Агресивна гомила постаје мање застрашујућа.

Корисне вежбе

Неки момци морају уопштено да разумеју шта ће радити на тренингу. Стога можете размотрити неколико вежби из одсека борбе између руке:

  1. Прстен око две особе. Суштина је да два борца стоје леђима један уз другог, а остали спортисти их окружују формирајући прстен и испоручују лаке ударе који показују места где су борци рањиви. У исто време, два момка у центру могу да се повуку и изврну. Предност ове вежбе је у томе што буди борбене снаге. Овако или онако, али двојица спортиста ће се морати бранити. Борба са неколико противника тренира периферни вид и одбрамбене вештине, помаже да се ослободите фобије пре борбе.
  2. Свако за себе. Прво, тренер даје инсталацију: ви сте одговорни само за себе, борите се са свима које видите. Штавише, површина је ограничена - половина собе. Момци се међусобно туку и бране. Утицаји нису прејаки, али су опипљиви. Након неког времена, тренер даје наредбу да се пресели на мањи трг - постаје гужва, а више удараца добија довољно сна. Предност вежбе је у томе што сви науче да се ослањају на своје снаге, престају да се плаше мноштва и боре се у ограниченом простору. Још се увјежбава дистанца, лакше је држати ударце.

Психологија борбе са гомилом

Како превазићи свој страх од борбе када је више нападача? Ово је нестандардна ситуација која захтева храброст. Наравно, боље је побећи од сукоба, али ако је то неизбежно, можете користити следеће савете:

  1. Кад има много противника, сви у гомили чекају први корак од партнера. Сигнал за почетак битке. Глупо питање виси у ваздуху, а то је оно што требате да користите.
  2. Морате схватити ко је лидер у овој групи, обично је он најјачи, способан да доноси важне одлуке. Треба га напасти. Други учесници такав напад довешће до збрке. Ако је противник забринут, онда ће се остали бојати да се боре.
  3. Још увек можете пронаћи најслабије у гомили, љуљати се на њега и нагло пребацити на вођу. Маневром ће се омогућити одржавање дистанције и не дозволити непријатељима да се затворе.
  4. Да ли је учествовао у групној борби? Дакле, морате савладати страх свом снагом и борити се до краја, без показивања слабости.

Слиједите савјете и биће много лакше побиједити.

Обучени борац је одмах видљив

За особу која се озбиљно бави борилачким вештинама, борба је најновији метод утицаја када непријатељ више не опажа речи. Спортиста неће користити песнице, не треба да нахрани достојанство. Похвалити се и показати снагу није за њега.

Људи увек осећају срж у човеку. Моћ особе очитује се у његовом погледу, разговору, начинима и поступцима.

Способност за борбу је видљива и не може се лажирати. Непријатељ осећа моћ и често гаси сукоб пламен. Можете показати колико желите да нема страха, али ако нема вештина, страх се осети одмах.

Решавање проблема без туча

У већини случајева може се избећи борба песницама. Увек постоји бар један провокатор. Јасно је да ако се сусретну два „бика“, тада је свађа неизбежна, али често се догоди да један подигне, а други да не жели да користи песнице . Овдје је корисна способност чувања себе:

  • Погледајте непријатеља у очи, слушајте шта он говори и не правите агресивне гесте. У погледу мора постојати смиреност.
  • Контрола ситуације започиње управо очима, не спуштајте их, гледајте саговорника без узбуђења и страха.
  • Морате чути шта непријатељ говори. На његове речи нема потребе негативно одговарати.
  • Ако је особа емоционална, боље је разговарати с њим мирним, равномјерним гласом.
  • Агресивни саговорник схватио је да његове емоције не реагују? Тада је вредно руковања и на тај начин сузбити сукоб. Наравно, може одбити стисак руке и отићи. Али више неће бити туча.

Способност да се брине за себе треба се усадити дечаку из детињства. Боље је да се отац побрине за физичко и духовно васпитање свог сина, који ће одрасти и рећи пуно хвала за то.

Али ако је тата пропустио тренутак, момак мора да образује борца у себи. Много је речено о томе како превазићи страх од борбе. Мора се одлучити да се неко не може бојати. Све започиње унутрашњом инсталацијом. Када дође до свести, човек ће моћи да се заштити и постане „камени зид“ за породицу.

Категорија:

Веза