Трудноћа је важан период у животу сваке жене. Будућа мајка треба да се брине о себи и свом здрављу, једе рационално и пије витамине. Током периода гестације, корисно је јести свеже воће и бобице. Бруснице током трудноће корисне су за жене, јер имају корисна својства.

Погодности бобица

Бруснице имају много предности: садрже највише калцијума, фосфора, натријума, витамина Ц и других. Ово је дијета бобица, 28 кцал на 100 грама. Има многа драгоцена својства која су корисна током трудноће.

  1. Састав воћа укључује фолну киселину, у раним фазама организму може недостајати овог витамина, тако да морате укључити бруснице у своју исхрану. Витамин Б 9 формира нервну цев код детета и спречава развој различитих патологија.
  2. Ако трудница пати од токсикозе, бобица ће вам помоћи да се носи с њом.
  3. Бруснице нормализују варење и ублажавају затвор.
  4. Производ има диуретски ефекат, помаже да се ослободите отеклина и бори се против бактерија у телу труднице. Добра превенција циститиса и пијелонефритиса.
  5. Бобица јача зидове крвних жила које хране плаценту. Дете добија све потребне хранљиве материје.
  6. Штити имуни систем мајке и нерођеног детета.
  7. Смањује холестерол у крви.
  8. Снижава крвни притисак.

Бербе се саветује да би се узимао ради спречавања рака, са скорбутом и различитим ранама на кожи. Има пуно пектина, глукозе, есенцијалних уља. Висок садржај витамина Ц и фитонцида помаже у суочавању са различитим болестима које настају уз недостатак витамина и прате упални процеси. Бобица је у стању да замени лек у лечењу дигестивног тракта и бори се против патогених микроба у телу.

Контраиндикације

Код трудница организам делује искључиво појединачно и није изузетак да бруснице могу изазвати алергијску реакцију ако се узимају орално. Ако је жена приметила такве појаве или има пробаву, боље је не експериментирати и не јести овај производ.

Бруснице током трудноће имају исте контраиндикације као у нормалном стању организма. Не може се јести у присуству следећих болести:

  • гастритис и хронични колитис;
  • пептички чир црева или желуца;
  • болести јетре и бубрега;
  • индивидуална нетолеранција;
  • алергијске манифестације;
  • не можете комбиновати бобицу са антибиотицима;
  • под сниженим притиском.

Током трудноће могу постојати стања у којима би требало избегавати или смањивати једење бобица .

  1. Ако жена у положају има склоност стварању каменца из бубрега. Вишак оксалата у урину може довести до стварања уролитијазе.
  2. Производ смањује коагулацију крви. То се, наравно, не догађа увијек, али жене које узимају лијекове на бази Хепарина и Варфарина треба да ограниче унос бобица.
  3. Пацијенти се обично добро подносе, али ако се појаве алергије, боље је напустити овај производ.

Неки тврде да узимање брусница у раној трудноћи може наштетити женском плоду. Због високе концентрације витамина Ц, он помаже да се повећа мишићни тонус материце, иако је ово недоказана хипотеза. Брусница - природно складиште хранљивих састојака и елемената, од њене употребе само ће имати користи. Али умереност је и даље потребна. У било којем периоду трудноће употреба бобица је добродошла, али храна треба бити умерена. У недостатку контраиндикација, дозвољено је узимати 100-150 грама бобица дневно.

Ако упоредите користи и штете брусница током трудноће, онда су, наравно, користи од ње много веће. Корисне активне материје које чине бобице подржавају труднице са стресом и физичким напором. Производ можете јести стално: правите џем или компот, правите чај од бобица или правите сок од брусница. Плодови садрже много киселина које помажу да бруснице остану дуже свеже (јабучна, лимунска, бензојева киселина и друге).

Берри Реципес

Током трудноће, жена понекад има велику потребу за водом, али не би требало да пије више од литра и пол дневно, јер то прети појавом едема. Пића на бази бруснице добар су начин да се ријешите жеђи. Корисно је жени у положају да пије воћна пића на бази воћа. Током термичке обраде, део витамина одлази, па је корисније јести их свеже.

Са циститисом

Исциједите сок од брусница и додајте воду у једнаким количинама (чаша сока плус чаша воде). Пијте ¼ шоље 2-3 пута дневно. Ако се укус чини киселим, додајте мало меда, наравно када нема алергије.

Бруснице и Лингонберри

Брусница у комбинацији са лингонберри помаже код едема. Помијешајте у једнаким омјерима и једите на празан стомак кашику сваког дана.

Ђумбирски рецепт

Узмите 30 грама коријена ђумбира, помијешајте са чашом воде и истом количином шећера, ставите на ватру. После кључања извадите, охладите и проциједите. Ђумбир сируп може се чувати до наредне употребе.

Ставите бруснице у посуду и прекријте кришком лимуна. Смрвите плодове тако да лимун остане нетакнут. Сипајте сируп у бобицу и додајте лед и воду и промешајте.

Напитак од грејпа

Прво припремите сируп : узмите шољу меда и две чаше воде, промијешајте све и прокухајте на ватри, охладите. Уситните бруснице, сипајте сок од грејпа и додајте сируп. Помешајте пиће и пронесите га кроз сито. Сипајте у чашу и додајте сода, а на врх ставите гранчицу менте.

Категорија:

Здравље