Менопауза је природни завршетак периода плодности код жена. Први знаци преласка у менопаузу могу се јавити већ у доби од 35 година, мада у просеку менопауза почиње у доби од 40-50 година. Овај период за жене карактеришу честе непријатне сензације услед промене хормонске позадине. Да бисте смањили симптоме, често се препоручује пити биље са менопаузом.

Симптоми у менопаузи

Менопауза је потпуно природан биолошки процес и зато се не плашите ако сте се почели осећати лоше. Жене могу да доживе много симптома и стања повезаних са променама нивоа полних хормона. Неки од најчешћих симптома менопаузе укључују:

  • Нередовити периоди. У првим фазама менопаузе често се догоди да менструација може нестати и поново се вратити. Поред тога, симптоми ПМС-а, укључујући менструални бол, могу се појачати. Понекад овај период може трајати неколико година до његовог коначног завршетка.
  • Повремене навале осећања врућине и знојења, без обзира на временске прилике или, како их још називају, вруће блицеве.
  • Нагла промена расположења, повећана раздражљивост, анксиозност или дубока депресија.
  • Сува вагина и смањена сексуална жеља.
  • Оштар скуп вишка килограма, нарочито у трбуху и куковима.
  • Несаница и лош квалитет сна.
  • Тањи и сува кожа.
  • Честа мокрења.
  • Промјена величине и врсте груди.
  • Промене у матерници и јајницима.

У сваком се случају симптоми појављују на различите начине. Код неких је ризик од развоја болести повезаних са годинама већи, укључујући кардиоваскуларне болести, деменцију и остеопорозу.

Пре него што започнете са лечењем, морате да разумете узроке симптома и како да смање њихове симптоме. Пошто је менопауза сложен биолошки процес, у њу су укључени многи женски хормони. Међутим, најзначајније промене су да се повећава губитак фоликула јајника (који се називају фоликуларна стрија) и, самим тим, количина естрогена опада. Ниво естрогена почиње да опада 6-12 месеци пре почетка менопаузе, односно током перименопаузе и наставља се током целог периода менопаузе.

То изазива непријатне симптоме, па је за њихово сузбијање потребно узимати лекове који могу да подрже хормонску позадину и смање њен утицај на психо-емоционално стање.

Народна медицина

Постоје многи начини за уклањање симптома менопаузе, али не би требало одмах да потрчите у апотеку због хормонских лекова. Прије свега, важно је схватити да код већине жена симптоми попут ноћног знојења с временом опадају, а затим потпуно нестају без икаквог лијечења.

Менопауза није болест, већ је природно да се ниво хормона с временом смањује. Сам орган ће се савршено уклопити са овим периодом, иако можете себи мало помоћи. На пример, природни лекови за смањење симптома менопаузе сигурни су за здравље и могу бити веома корисни током ове прелазне фазе. Могу помоћи у смањењу тежине и трајања симптома.

Здравом исхраном богатом воћем и поврћем, редовним лаганим физичким вежбама, узимањем витаминских додатака и биља из менопаузе код жена, можете убрзати процес нормализације организма или бар побољшати опште стање.

У народној медицини постоји много примера ефикасне употребе биљака од врућица с менопаузом, и не само . Постоје две врсте биљака које имају смирујући и обновујући ефекат на женско тело:

  1. Природни хормонски регулатори: горианка, црвена детелина, сибирски гинсенг и бодљикави Елеутхероцоццус. Иако се ове биљке називају хормонским регулаторима, оне не замјењују хормоне директно. Наравно, они неће вратити стање организма у стање какво је било прије менопаузе, али ће одржавати угодан ниво хормона за нормалан живот.
  2. Тонично биље које ублажава симптоме врућих бљескова. Ово је скуп биљака који имају ефекат хлађења и смиривања, а да не ометају нормално функционисање тела. Ту се убрајају црвена детелина, оригано и лук луге.

Биљни третман

Али без обзира на то који вас специфични симптоми муче, било да је ријеч о губитку косе или оштром повећању телесне тежине, смањеној сексуалној жељи, депресији, женском биљу у менопаузи, можете одабрати симптоме и потребе одређене жене.

Постоји много опција за накнаде и инфузије. Међутим, вриједно је запамтити да исто биље није погодно за све, али се увијек може прилагодити индивидуалним потребама.

Воронет рацемосе

Може помоћи у ублажавању симптома менопаузе, укључујући вруће бљескове и ноћно знојење. Студије показују да ова биљка такође помаже у побољшању квалитета сна, смањењу хормоналних неравнотежа повезаних са дијабетесом или фибромиомом, па чак и помаже женама да затрудне пре менопаузе. Препоручена дневна стопа је 80 мг 1-2 пута дневно.

Гинсенг

Већ дуги низ година гинсенг се користи за повећање енергије и сексуалног узбуђења. Гинсенг садржи масна уља, смоле, пектин, као и скроб, Б витамине, елементе у траговима и масне киселине, који помажу у ослобађању врућице, умора, депресије и оштећења когнитивних функција.

Уз то, гинсенг успева и са сувом кожом и вагином. Дневно се може узимати до 600–1200 мг.

Црвена детелина

Овај лек може да спречи губитак густине костију и да смањи ризик од срчаних болести. Црвена дјетелина садржи изофлавине који позитивно утичу на смањење симптома повезаних са губитком естрогена - попут врућих бљескова, проблема са спавањем, дебљање, прелома костију или остеопорозе, кардиоваскуларних болести и упале зглобова.

Кадуља

Трава је богата многим корисним материјама, укључујући и есенцијална уља која јој дају пријатан мирис. Ова уља такође играју важну улогу у лековитој функцији биљке. Екстракт жалфије је добро познат и користи се за ублажавање знојења и испирања током менопаузе. Из овог разлога, жалфија је често део антипиретских и противупалних лекова. Можете га узимати у таблетама или у облику декоција.

Светог Јована

Ова биљка се активно користи у медицини већ 1000 година, најчешће за смањење анксиозности, депресије или проблема са спавањем. Шентјанжевка помаже у стабилизовању расположења, смањењу упале, побољшању сна и ублажавању емоционалног и менталног стања током менопаузе. Може се узимати као чај.

Корен мака

Већ дуги низ година мак се користи за смањење негативних ефеката стреса и старења тела снижавањем нивоа кортизола. Његова својства не само да могу смањити вруће трепће, већ и решити проблем умора, повећане анксиозности и дебљања.

Нежељено је користити више од 100-200 мг дневно.

Копар

Често се користи за смањење непријатних симптома, нормализацију циклуса спавања и ублажавање врућих бљескова. За погоднији облик пријема, можете направити специјалну воду од копља. За то 3 жлице. л семенке копра прелити са 0, 5 литара кључале воде. Затим инзистирајте на сат времена у термосици. Након чега се инфузија разблажи са 0, 5 1 воде. Препоручује се узимање течности три пута дневно након оброка. Комплетан курс лечења траје 3 недеље, након чега плиму треба смањити.

Адаптогена биља

Ове биљке пружају заштиту од разних болести, укључујући и оне изазване прекомерним стресом. Адаптогенови укључују асхвагандха, лековите гљиве, родиолу и босиљак. Студије показују да могу помоћи у побољшању функције штитне жлезде, снижавању холестерола, смањењу анксиозности и депресије, смањењу старења ћелија коже, стабилизацији нивоа шећера у крви и инсулина.

Упркос чињеници да су уље ноћурка, коријен слатког слатког лука, дивља коприва, листови црвене малине и сарсапарилла мање популарни, они такође помажу да се носе са главним манифестацијама менопаузе код жена.

Рецепти за декоцију

Најчешће се, како би се добила сва корисна својства биља, узгаја и оставља преко ноћи, након чега се добијена течност пије током дана. Стога није изненађујуће да постоји много опција биљних приправака за варење, на пример:

  1. Мелилотус оффициналис (трава) - 1 кашика. л., салвиа оффициналис (биљка) - 1 кашика. л., метвица (биљка) - 3 кашике. л., Сцутеллариа баицаленсис (корење) - 2 кашике. л и, слатки слатки слатки коријен (коријење) - 1 кашика. л., коприва диоица (трава) - 1 кашика. л., шипак мај (плодови) - 3 кашике. л Припрема: 1 кашика. л на 200 мл воде потребна је мешавина биља. Кувајте 15 минута у воденој купељи. Станите 30 минута, напните. Узимајте 1/3 шоље 3 пута дневно.
  2. Ноћу пијте инфузију следећег биља: Мелисса оффициналис (биљка) - 2 кашике. л., мочварни рузмарин (изданци) - 1 кашика. л., лук светог Јована перфориран - 2 кашике. л Припрема: 1 кашика на 200 мл кључале воде. Инсистирајте у затвореној посуди 30-40 минута. Попијте пола чаше инфузије, додајући мед по укусу.

Апотекарске таксе и уља

Можете користити биљне лекове који се продају у апотекама, на пример, биљни чајеви. Биљни чај са менопаузом од плиме помаже ублажавању женског стања током тако тешког периода. Садрже исто биље, али у чистом, прерађеном облику. Њихове предности су координирани, тестирани састав, утврђене дозе и погодан облик давања. Поред тога, не морате размишљати о томе које биље да попијете у менопаузи код жена, где их сакупљати или куповати. У било којој апотеци можете пронаћи такве лекове као што су:

  • Менофорс, где се кадуља користи као активна супстанца.
  • Лефем са екстрактом соје, који садржи биљне аналоге женских хормона.
  • Фитоседан се препоручује пити са појачаном нервном узнемиреношћу, поремећајима спавања, као и врућицама.
  • Мастофитон садржи комплекс биљака за нормализацију процеса током менопаузе и менталних поремећаја.

Ароматерапија има невероватан утицај на добробит током менопаузе. Да бисте постигли ефекат, морате три пута дневно наносити неколико капи уља на бокове и врат. Есенцијална уља можете комбиновати са базним уљима, попут јојобе или кокосовог ораха. Уз менопаузу се често користе есенцијална уља камилице, метвице, тимијана.

Категорија:

Здравље