Психолози кажу да ниво самопоштовања оставља свој печат не само на човеков живот, већ и на његово емоционално и психолошко здравље. Директно је повезана са људском амбициозношћу. Ако постоји превелика разлика између амбиција и стварних прилика, тада се ниво самопоштовања не може сматрати нормалним.

Сорте самопоштовања

Самопоштовање је дефиниција способности особе да правилно опажа себе, свој став и поступке према другима. Међу компонентама самопоштовања могу се разликовати следећи елементи: самокритичност, само-захтеви, однос према личним достигнућима и неуспеху.

Врсте самопоштовања

Говорећи о врстама интроспекције, психолози нису ограничени на једноставне појмове „добро“ или „лоше“. Они дају детаљнију дефиницију, засновану на таквим критеријумима:

  • релевантност - одређује ниво интроспекције на основу резултата које је особа већ постигла;
  • Партијалност је достизање одређене врсте активности;
  • потенцијал - одређује се урођеним склоностима, талентима или способностима особе.

А такође, међу уобичајеним дефиницијама самопоштовања према његовим типовима, постоје и следеће:

  • подцијењен;
  • тачно;
  • прецијењене

Свака од ових врста има своје карактеристике и карактеристике.

Низак ниво

Ниско самопоштовање формира се на основу различитих фактора. Ово може бити процена вештина и успеха особе од стране блиских рођака, нивоа психолошког здравља, статуса особе у социјалној сфери, разних генетских недостатака и тако даље.

Параметри самопроцене су следеће карактеристике:

  • особа постаје превише самокритична и изражава често незадовољство;
  • критика других изазива код човјека негативне емоције (огорченост, иритација, гњев), чини му се да су они претјерано нигдје;
  • човек постаје врло неодлучан због чињенице да се плаши да погреши и буде исмеван;
  • стална жеља за угодом, чак и ако се догоди на штету себе;
  • жеља за непотребном идеализацијом, док пати, не достижући идеал;
  • погрешна перцепција кривице и грешака;
  • личност је стално непријатељски расположена, без икаквог аргументираног разлога;
  • песимизам са свим својим негативним аспектима;
  • особа са ниским самопоштовањем своје привремене неуспјехе и поразе доживљава као трајне.

Ти су људи врло пријемчиви и овисни о јавном мишљењу. За њих је веома потребно да добију признање од других, верују да позитивно мишљење других директно зависи од постигнутог успеха. Односно, они искрено верују да ће добре оцене у школи, напредовање или успех у односима одмах довести до препознавања у друштву.

Прекомерно смањен ниво интроспекције може довести до различитих комплекса и нереализираног потенцијала појединца.

Адекватна само-перцепција

Ова врста само-перцепције изражава се у способности појединца да укаже на објективну и тачну процену својих могућности и потенцијала. Омогућује да се према њиховим радњама односе са оптималном критичношћу, која не омета нормално реализовање личног потенцијала и омогућава другима да правилно процене личност.

Особа која има одговарајуће самопоштовање постиже добре висине у каријери и успех у свим аспектима живота. Таква особа је прилично сигурна у себе и своје амбиције и способна је да се носи са свим животним промашајима.

Психолози разликују два фактора мотивације за људе са правим нивоом интроспекције:

  1. Жеља за успехом . Особе са таквом мотивацијом су више оптимистичне. Не фокусирају се на разне препреке и неуспехе. Мишљење оних који их окружују није баш значајно.
  2. Избегавање тешкоћа на сваки могући начин . Људи ове врсте избегавају ризик, пажљивији су. Пут до постизања циљева за такве појединце је трновит и тежак, са много различитих препрека.

Високо самопоштовање

Овај ниво само-перцепције сугерише да особа није у стању да правилно процени ниво својих могућности и посебно себе. Такви људи имају много притужби на људе око себе и ситуације које настају. Тешко им је да граде нормалне односе са другима, што често доприноси губитку нормалног личног контакта.

Ова врста самопоштовања карактеристична је за арогантне и поносне људе који имају сва своја мишљења, а која се значајно разликују од оних других.

Веома је лако смањити прецијењено самопоштовање. Ако особа са високим самопоштовањем не делује, или не делује како треба, почиње да тлачи себе и његово самопоштовање пада на ниже. Штавише, ово може бити праћено дубоком депресијом или стицањем штетних зависности (алкохол, цигарете, дрога).

Један од разлога прекомерног самопоштовања је перфекционизам - то је жеља за постизањем највишег нивоа изврсности у различитим областима људске активности. Проблем са овим личним квалитетом је што је постизање идеала свуда веома тешко, ако не и немогуће. Стога перфекционизам може негативно утицати на формирање правилне само-перцепције.

Функције самопроцене

Свака интроспекција врши бројне функције које су детаљно описане у наставку.

  1. Регулаторни . Ова функција помаже појединцу у доношењу исправних одлука и дефинирању задатака.
  2. Заштитна . Омогућује независност и стабилност личности.
  3. Образовна функција . Помаже особи да се побољша и развија.
  4. Сигнал, или како се још назива и рефлектирајући. Омогућује појединцу да разуме исправан однос према себи, личним квалитетама и поступцима.
  5. Емоционални Даје појединцу осећај задовољства због својих поступака и личних квалитета.
  6. Адаптација . Регулише способност особе да се прилагођава друштвеним и околним стварностима.
  7. Предиктивни . Помаже особи да регулише ниво активности на почетку акције.
  8. Коректив . Омогућава исправну контролу процеса извођења радње.
  9. Ретроспектива . Помаже да заиста процените своје понашање на крају акције.
  10. Мотивирајуће Подстакне особу на било коју радњу како би други стекао одобрење и стекао понос, развио самопоштовање и задовољство.
  11. Терминал . Ако особа осећа да његови поступци узрокују висок ниво интроспекције и самокритике, тада вас ова функција присиљава да зауставите акцију или промените њен ток.

Формирање само-перцепције

Самопоштовање је у психологији дефиниција човековог односа према себи, својим поступцима и личним предностима и недостацима. Формирање самопоштовања углавном се догађа у детињству, у периоду спознаје света и свих његових аспеката. Пракса показује да је самопоштовање променљив феномен који може варирати у зависности од различитих околности. Нови критеријуми за оцену могу утицати на оне који су већ научени. Три су главна фактора која учествују у стварању самопоштовања:

  1. Поређење људи у стварности са постигнућима "идеала". Ако су личне квалитете и поступци такви какви би требали бити идеални, према мишљењу особе, појединца, то ће позитивно утицати на интроспекцију. Ако је појединац далеко од свог идеала, тада ће ниво самопоштовања бити потцењен.
  2. Други фактор је да особа даје себи такву оцену, коју, по његовом мишљењу, дају и други.
  3. Последњи фактор открива какву оцену човек даје својим поступцима и поступцима. Другим речима, посебно му је драго што је одабрао одређену врсту активности и добро се носи са њом.

Вреди напоменути да је интроспекција, без обзира на све ове факторе, увек искључиво субјективна процена.

Фазе развоја

Самопоштовање се развија код човека од раног детињства до краја живота.

Рано детињство

У развоју интроспекције важну улогу игра ужа породица. Већ у најранијим годинама дете, вршећи било какве радње, већ самостално реагује на личне пропусте и достигнућа, чиме постепено формира своје самопоштовање. Али претјерана критичност и ентузијазам родитеља могу је гурнути у једном или другом смјеру. На пример, дете добро црта, а ентузијастични родитељи неуморно понављају како је добро и да нико осим њега. не могу то. У будућности то може изазвати неадекватно високо самопоштовање .

Или, обрнуто, дете, које је дошло у вртић, суочиће се са чињеницом да ће га оцењивати као свако друго, без икаквих узвишења. Ово ће неминовно довести до угњетавања и последично ниског самопоштовања. А такође и превише критични родитељи, непрестано понављајући детету да не може ништа учинити или да не успева, намерно подцењује своју интроспекцију.

Средњи предшколски узраст

До овог узраста дете већ може објективно да процени своје поступке, личне победе и неуспехе, као и уопште своју личност. У овом старосном периоду родитељи имају посебан утицај на психолошки развој детета. У исто време, они који имају поверења са дететом имају активнији утицај на њихов психолошки раст. Стога је главни задатак родитеља да помогну детету да правилно формира своје самопоштовање.

5-6 година старо дете

За децу ове старосне групе прилично велику улогу игра процена одраслих и људи који га окружују. Није је лако чекати, али на сваки могући начин то и постиже. Таквој деци је потребно одобрење и похвале . То значи да је дете већ у старости када почињу да се формирају различита витална својства, што ће у одраслој доби утицати на успех свих врста изабраних активности.

Студенти почетници

Главни проблем овог доба је велико поверење свих одраслих, посебно наставника. Они узимају пример од њих, покушавају да их имитирају, у потпуности прихватају њихове оцене. Чак и ако се такво дете самокоси, оно једноставно препричава речи свог учитеља на свој начин.

То значи да наставници у основном школском периоду помажу детету да правилно постави ниво своје интроспекције. У овој је доби за дјецу важно да су позитивне карактеристике његове личности универзално препознате.

Адолесценција

Међу главним разликама овог доба, сигурно се може приметити висок ниво интроспекције. Упоредо са тим, тинејџер има потребу да процени своје способности и правилно их користи. Такође постоји потреба за развијањем и обликовањем способности ваше личности до нивоа који је типичан за одраслу особу.

За адолесценте је мишљење вршњака и пријатеља кључни фактор у развијању правог нивоа интроспекције. У узрасту од 11 година, многи тинејџери имају тенденцију да дају негативну оцену о себи и својим поступцима. Ова перцепција остаје даље, до 13. године живота, али је праћена добрим променама у виду повећаног самопоштовања.

Како тинејџер одраста, почиње трезније оцењивати себе као особу. Истовремено, на почетку овог периода је тинејџер уобичајено да буде свјестан само одређених радњи у одређеним ситуацијама, тада су познате особине лика, а на самом крају - особине његове личности.

Како да промените своје самопоштовање

Постоји неколико начина да у било којем узрасту утичете на ваше самопоштовање. Метод треба одабрати на основу личних квалитета и потреба. У наставку су описане најчешће методе за подизање самопоштовања .

  • На комаду папира или у дневнику на првој страници морате записати све своје позитивне и негативне особине. У тренутку када се догодио било какав неуспјех и самопоштовање затресло, само требате да набавите овај списак и поново га прочитате. Ова метода помаже да увек останете самопоуздани и самопоуздани.
  • Још једна популарна метода је вођење дневног планера који бележи само успешне тренутке у дану. Ово ће вам помоћи не само да очувате самопоштовање, већ ће вам пружити позитиван став и жељу за побољшањем већ следећег дана.
  • Да би се постигли неки нови циљеви, потребно је израдити јасан план деловања и стално га следити. Ово ће омогућити занемаривање препрека и мањих недостатака.

Вриједно је напоменути да је вјероватније да ће жене имати утјецај јавног мнијења. Због тога их се охрабрује да више слушају свој унутрашњи глас, породицу и пријатеље. То неће дозволити очај при свакој напомени.

Категорија:

Здравље