Самопоштовање - мишљење о сопственој личности, оцена њеног значаја, негативних и позитивних квалитета карактера и почињених дела. Самопоуздање зависи од ње. Самопоштовање тинејџера је нестабилно и подложно је спољним факторима. Важно је да му у таквом тренутку родитељи помогну да стекне поверење у своје способности.

Врсте људског самопоштовања

Да бисте разумели како помоћи тинејџеру да стекне самопоуздање, прво морате да схватите на ком је нивоу његово мишљење о његовој личности. Постоје 3 врсте самопоштовања: ниско, високо и нормално (адекватно).

Тинејџер ниског самопоштовања константно види нешто лоше у својим поступцима, мислима, особинама карактера и другим карактеристикама личности. Он се непрестано упоређује са идеалним сликама, а сви људи око њега му се чине бољим. Због тога се може осећати као жртва, није у стању да прихвати комплименте и похвале и радије проводи време сам.

Тинејџери са сниженим самопоштовањем често немају пријатеље, нема жеље да склапају нова познанства због страха од исмевања. Дете може постати панично или анксиозно, не жели да учи нове вештине због страха од неуспеха. Он такође може имати предмет који треба да следи. Разлози слабог самопоштовања могу бити:

  • карактеристике изгледа (прекомерна тежина, неуредна одећа, ношење наочара, ниског или високог раста);
  • лоши школски резултати;
  • неправилни одгој;
  • стална критика родитеља или наставника;
  • личне карактеристике (необичан укус у одећи, оригинални хобији, промишљеност итд.).

Висока самопоштовање у адолесценцији много је рјеђа од ниске. Карактерише га поновна процена сопствених способности и значаја личне личности. Разлози могу бити снажна унутрашња рањивост, карактеристике образовања или вањска привлачност.

Иако се неким родитељима може чинити да што је веће мишљење о себи, боље, неадекватно високо самопоуздање препуно је опасности. Таквом тинејџеру је тешко склопити пријатеље, јер се људи поред њега осећају непријатно, а у будућности такво кршење може довести до депресије. Знакови прекомерног признања:

  • поуздање у своје право;
  • неспособност да се прихвати туђе мишљење које није сопствено:
  • ароганција
  • страх од грешке;
  • немогућност тражења опроста или опроштења;
  • доживљавање победа других људи као личне увреде.

Једина врста самопоуздања која не захтева корекцију је нормално самопоштовање. Родитељи детета који имају адекватну самопоуздање не требају размишљати о томе како помоћи тинејџеру да повећа самопоштовање, јер разуме и мирно опажа сопствене снаге и слабости.

Нормално самопоуздање формира се у детету одгајаном у породици, где постоји поштован став према мишљењу других, практикује се конструктивна критика и препознаје се вредност неке особе без обзира на награде или достигнућа. Таква се дјеца одлично слажу с вршњацима, показују поштовање према другим људима и постижу своје циљеве.

Радње родитеља тинејџера

Ако ваше дете има ниско самопоштовање, морате да размислите о томе како да повећате његово самопоштовање. Да бисте му помогли да стекне самопоуздање, потребно је да следите неке савете:

  1. Не критикујте изглед детета. Будући да такав тинејџер не осећа своју лепоту, родитељи безбрижном примедбом о његовим спољашњим особинама могу трајно одустати од његове замисли. Чак и ако се критика изрази из добрих намера, дете ће је схватити као потврду своје непривлачности.
  2. Помозите тинејџеру да реши проблеме са изгледом. На пример, ако има вишак килограма, треба да створите мотивацију за бављење спортом, а у случају проблема са кожом одведите дете на дерматолога.
  3. Нека тинејџер буде чист и уредан. Потребно му је помоћи да пронађе свој стил одеће, научи га правилну комбинацију ствари, одабере фризуру по свом укусу и опере и правовремено очисти гардеробу.
  4. Покажите поштовање према његовом мишљењу. Требате разговарати са тинејџером као равноправном себи, а не понижавати га.
  5. Похвалите и похвалите дете, али само конструктивно и прецизно. Ако нема разлога за такве речи, можете рећи тинејџеру да видите његов потенцијал, сматрати га способним и у то веровати.
  6. Не упоређујте своју децу са другим људима. Такви коментари неће помоћи побољшању самоиспитивања тинејџера - почеће да осећа супериорност својих вршњака над собом.
  7. Помозите у проналажењу хобија. Одрасли морају да помогну детету како би открили његове способности, таленте и помогли да постигну успех у неком занимању. Ово ће му помоћи да пронађе свој положај у друштву.

Ништа мање важно за повећање самопоштовања је борба против страхова, који се у великом броју појављују код адолесцената. Често се плаше да буду смешни или смешни у очима других.

Родитељи би требали објаснити да се сви људи налазе у чудним ситуацијама, док изгледају смешно, али у томе нема ништа лоше. Такође се можете борити против овог страха уз помоћ модела игре - на пример, позовите дете да учествује у шаљивој представи, навлачећи смешну одећу.

Како повећати самопоштовање за девојчицу

Да бисте повећали самопоуздање, научите да волите себе. Да бисте то учинили, одредите своје заслуге и сваки дан их подсећајте на њих, посебно у тренуцима када се осећате несигурно .

Прелепа одећа помоћи ће бржем подизању самопоштовања. Да бисте осетили како да себи дате самопоуздање и повећате самопоштовање уз помоћ гардеробе, одаберите свој стил. У исто време, водите се својим укусом и осећајима - важно је да у новој одећи осећате физичку и психолошку удобност. Не покушавајте копирати нечији стил.

Вјежбање ће вам помоћи да стекнете самопоуздање, јер ће вам редовни тренинзи постати витки и чиниће се здравим и енергичним. Важно је да одабрана физичка активност буде пријатна. Избалансирана исхрана помоћи ће да надопуните ефекат спорта, јер ће дати лакоћу телу и побољшати расположење.

Не заборавите да пратите личну хигијену. Одјећа увијек треба бити чиста, глачана и уредна. Редовно перите косу и чешљајте је јер девојци са неуредном фризуром неће успети да се осећа лепо.

Научите да одговарате на похвале и похвале. Никада не поричите изречене добре речи - боље им одговорите са захвалношћу.

Пронађите вршњаке који имају заједничке интересе, јер ће комуникација с њима имати користи од вашег самопоштовања. Спријатељите се са позитивним и самоувереним девојкама које вас знају ценити.

Како самопоуздања учинити момком

Да би тинејџер стекао самопоуздање, морате схватити да не треба тежити идеалности. Идеал је условни концепт који се не може достићи. То не значи да не требате тежити ка бољем, али такође не бисте смели да патите од сопствене неидеалности. Остале препоруке помоћи ће повећању самопоштовања:

  1. Довољно спавај. Недостатак сна негативно утиче на опште здравствено стање и самопоштовање, јер је тешко осећати се самоувереним када се осећате уморно и преоптерећено. Спавали бисте најмање 8 сати дневно.
  2. Покушајте бити одговорни. Држите обећања - таква вештина је добра особина лика за сваког момка. Способност одговора за ваше речи помоћи ће вам да се носите са потешкоћама.
  3. Поставите циљеве и остварите их. Да бисте били успешнији од осталих тинејџера, уопште није потребно борити се против њих - боље је наћи вредан посао, на пример, бавити се спортом.
  4. Помозите другима. Чак и мала добра дјела помоћи ће вам да се осјећате смисленије. Да бисте то учинили, можете помоћи вршњаку, старијем комшији или бескућници.
  5. Будите упорни. Не дозволите другим људима да се гурају око себе и не плашите се да изнесу своје мишљење, чак и ако се оно разликује од положаја других. Не бојте се одбити некога да испуни захтев и осећајте се кривим због тога.

Проналажење добрих пријатеља подједнако је важан и ефикасан начин да повећате самопоштовање мушкарца. Суочавање са потешкоћама је много лакше када имате верне другове, посебно ако вас обједињују заједнички интереси.

Корекција самопоштовања

Опасност од прецјењивања властитих способности за тинејџера лежи у високим очекивањима оних који га окружују, што може довести до немогућности задовољавања властитих амбиција. Ово може покренути депресију. Да би дете самопоуздање постало нормално, потребно је да с њим изведе бројне вежбе:

  1. Замолите тинејџера да каже шта мисли о себи. Након тога морате питати родбину и пријатеље за мишљење о томе, упоређујући њихове речи са дететовим самопоштовањем. Подстакните га да размисли зашто су речи различитих људи о њему толико различите. Ово ће му помоћи да буде мање арогантан и научиће да објективно процењује сопствене снаге.
  2. Тинејџер би требао навести активности које врло добро обавља. Након тога, замолите га да именује познанике, пријатеље или рођаке који се боље баве тим стварима.
  3. Дете треба да наведе своје недостатке који спречавају његове позитивне квалитете да постану идеалне. На пример, можда је духовит, али се понекад окреће личности; Има одличну физичку кондицију, али не може да игра тимски спорт.
  4. Замолите тинејџера да напише 10 негативних особина свог лика. Након тога би требало да размисли да ли се мијешају у његов живот. Такође је неопходно да дете схвати да ли су његови недостаци препрека људима са којима комуницира.
  5. Научите дете да размишља о критичким коментарима наставника, рођака, пријатеља, а не да их доживљава као неразумно подбацивање. Покушајте да објасните да у случају неуспеха њихове разлоге морате тражити не само код људи око вас, већ и у себи.

Запамтите да ниско и високо самопоштовање код тинејџера није правило и то не треба да се подстиче . У будућности проблеми са самопоуздањем могу довести до неуспјеха у животу и неспремности за комуникацију с људима због различитих страхова.

Категорија:

Здравље