Неконтролисани и неразумни облик паничног страха врло је честа појава, посебно међу становницима великих градова . Многи који су барем једном доживели напад панике још увек нису свесни правих узрока болне реакције. Неко погрешно верује да има неизлечив ментални поремећај и боји се да га не нагне.

Механизам појаве поремећаја

Паника, према психијатрима, треба сматрати природном реакцијом тела на стресну ситуацију. Али зашто понекад, без икаквог разлога, одведе особу изненађењем у најнеповољнијем тренутку?

Кривац за то је оштар налет адреналина. Управо је овај хормон одговоран за формирање реакције тела на потенцијалну претњу и изазива напад паничног страха. Пулс убрзава, јавља се често плитко дисање. Хипервентилација плућа доводи до смањења нивоа угљен моноксида у крви, па особа почиње осећати вртоглавицу, удови одмах отрцавају, а осећа се и пецкање у прстима. Овај осебујни одговор тела на опасност се не сматра одступањем, а изненадна анксиозност и страх указују на то да систем није успео, укључујући режим „самоодбране“ без хитне потребе.

Узроци и окидачи

Напад панике не развија се од нуле. Претерано емоционални и ментално нестабилни људи склони су алармантним страховима. Учесталост нападаја се по правилу повећава током периода стреса и јаког емоционалног изгарања. Трауматична околност такође може бити узрок таквог напада, али у овом случају је напад панике вероватније пратилац стечене фобије.

Чимбеници који доприносе развоју поремећаја:

  1. Лоша наследност. Можда је неко у породици имао патологије менталне природе.
  2. Погрешна методологија образовања. Строги захтеви и сталне критике према детету стварају основу за синдром паничног страха.
  3. Неповољни услови за живот, честе породичне свађе, живот близу алкохоличара.
  4. Индивидуалне карактеристике нервног система, темперамент. У већини случајева, напади безразложне панике познати су људима који су сумњиви, утиснути, импулзивни, рањиви и склони искушењу.
  5. Стресне ситуације. Утицај значајног стреса, и негативног (на пример смрт вољене особе) и позитивног (на пример, рођење детета).
  6. Критична доб, пубертет или менопауза, који су праћени променама хормоналних нивоа.
  7. Злоупотреба алкохолних пића, зависност од енергетских пића, узимање психотропних лекова, зависности од дрога.
  8. Хроничне соматске патологије, стечена или урођена инвалидност такође доводе до напада панике.

Симптоми напада панике

Најчешћа симптоматска слика неконтролисаног страха, која указује на присуство било каквог менталног одступања, повезана је са постојећим анксиозним или анксиозно-депресивним менталним стањем. Овдје је важно напоменути да сам појам паничног страха не значи болест или дијагнозу, већ комплекс симптома, који сугерише да је особа имала прекид веће нервне активности .

Ментални симптоми напада

Сваки напад може се догодити са потпуно различитим менталним симптомима. Догађа се да иста особа искуси патолошки страх и на позадини изражене фобије (до стања афекта), тако да у потпуном одсуству емоционалног обојења. Само у малом проценту људи, кризе неминовно имају детаљну симптоматологију. Учесталост напада варира од неколико пута недељно до једном у неколико месеци. Благи симптоми се примећују и до неколико пута дневно.

Међу менталним симптомима посебно су изражени следећи:

  1. Осећање предстојеће опасности.
  2. Страх од смрти. Према људима који су искусили страх од смрти, овај осећај се јавља тек у првим кризама, а затим се претвара у страх од озбиљне болести.
  3. Страх од губитка ума.
  4. Осјећај страног тела у грлу.
  5. Алопсихичка деперсонализација. Човек губи разумевање онога што се догађа около, звукови и предмети постају необични за перцепцију. Враћајући се, човек каже да је видео околну стварност, наводно у успореном кретању.
  6. Поремећај само-перцепције. Властите радње сматрају се "споља". Особа мисли да га неко контролише. Покушаји да се крене напријед не дају резултата. Осећа се парализа.

Физичке манифестације

Већина знакова напада панике су физичке природе, симптоматски слични акутном затајењу срца, па многи имају идеју о предстојећем срчаном удару. Али панични напад, насупрот изненадној срчаној патологији, траје много мање, осим тога, после њега не остају никакви знаци, попут асиметрије лица или недостатка даха.

Следећи поремећаји се јављају на делу система унутрашњих органа:

  1. Палпитације. Повећава се снага контракција срчаног мишића. Чини се да ће срце ускоро искочити из груди. Све се то догађа захваљујући моћном ослобађању хормона надбубрежне жлезде - адреналина и допамина у крвоток. Дизајнирани су тако да укључују заштитну баријеру тела од спољашњих претњи, којих заправо нема.
  2. Наизменично испирање хладноће и врућине. Тон крвних судова коже и поткожног ткива се мења. Посуде и капиларе сужавају се тако да унутрашњи органи не осећају изгладњивање кисеоником, док тело настоји да испоручи крв мишићним влакнима што је више могуће.
  3. Брзо дисање. Овде су криви адреналин и други неуротрансмитери који одржавају стабилан ниво кисеоника у оним ткивима у којима је лумен судова сужен.
  4. Појачано знојење. Аутономни нервни систем даје сигнал знојним жлездама да раде у појачаном режиму, тако да се тело хлади и не троши енергију на загревање тела.
  5. Сува уста услед стимулације вегетативних центара.
  6. Гастроинтестинални проблеми. Због погоршања довода крви у цревима особе, пати или затвор или пролив. Особа се жали на мучнину, белцхинг, повраћање, нелагодност у горњем дијелу трбуха.
  7. Опште слабост, вртоглавица, хлађење руку и ногу, магла пред очима - све су то знакови паничног страха.

Лечење психоемоционалних поремећаја

Упркос чињеници да савремена медицина такав ментални поремећај не сматра засебном болешћу која представља опасност по здравље и живот човека, питање како да се реше паничног страха за многе је врло акутно. Ако неко не утиче на редовно понављане нападе панике, онда није далеко од развоја упорне неурозе - проблема који може да узнемири човека за неколико месеци.

Конзервативна терапија

Најисправније решење у случају напада панике и страха од смрти јесте контактирање квалификованог психотерапеута. Испитујући проблем кроз призму основа психијатрије, брзо можете постићи жељени резултат, јер ће лекар, утврдивши психогени узрок поремећаја, развити терапијску тактику у складу са тежином емоционалне и вегетативне девијације.

Ако повреда још увек није занемарена форма, искусни и промишљени специјалиста неће инсистирати на обавезном узимању моћних психотропних лекова, чак и ако прописује неке лекове, онда је то искључиво из групе слабих анксиолитика и лаких седатива.

Благи облик поремећаја панике може се зауставити спровођењем низа мера:

  1. Психотерапија Одређене технике омогућавају боље упознавање ваших страхова и радикално промените однос према њима.
  2. Поштовање режима рада и одмора. Поред тога, морате водити здрав начин живота, напустити лоше навике, ограничити употребу пића која подстичу централни нервни систем.
  3. Ауто-Траининг. Лекари саветују да се укључе у саморегулацију психо-емоционалног стања и менталне релаксације, науче да сузбијају негативне емоције. Курс лечења укључује специјалну гимнастику, опуштајуће скелетне мишиће и вежбе дисања, које су усмерене на регулисање откуцаја срца и побољшање васкуларног протока крви. Поред тога, вербалне формуле се изговарају у одређеном редоследу.
  4. Јога Савладавање знања и техника индијске јоге, наравно, није тако једноставно, тако да морате пронаћи доброг ментора.
  5. Трансцендентална медитација. Према мишљењу стручњака за ову област, човек медитирајући гледа у своју душу и на тај начин се ослобађа паничне тјескобе, осваја умор и враћа здравље.
  6. Физичке вежбе. Вежбање је одличан начин за спречавање свих врста менталних поремећаја, укључујући и анксиозни страх. Није неопходно од јутра до вечери да не излазите из теретане - само радите јутарње вежбе, идите на базен итд.
  7. Акупунктура. Процедура која укључује убризгавање игала у одређене дијелове тијела помаже у борби против негативних емоција, умирује и опушта.
  8. Санаторијум лечење. Добар одмор у комбинацији са велнес процедурама дефинитивно ће користити особи која пати од напада панике.
  9. Прихватање лаких седатива биљног порекла. Да бисте превазишли болест, корисно је пити биљну колекцију на бази менте и валеријане.

Показатељ ефикасности лечења је смањење учесталости напада панике и аутономне кризе или чак њихов потпуни нестанак.

Исправљање лекова

Одмах треба рећи да насумични напади панике не захтевају никакав медицински третман, а сами напади готово да и не утичу на друштвени живот особе. Ако осећај страха и анксиозности нигде није нестао, упркос предузетим здравственим и терапијским мерама, лекар прописује употребу моћних лекова:

  1. Медазепам. Будући да свакодневно средство за смирење ослобађа анксиозност и страх, али не изазива поспаност, па је индицирано људима чија професионална активност захтева посебну пажњу.
  2. Феназепам. Има умерено седативно дејство, ублажава грчеве.
  3. Сибазон. Ублажава повећану анксиозност, ублажава општи стрес и повећану емоционалну ексцитабилност.
  4. Зопицлоне. Популарна је пилула за спавање која омогућава потпуно спавање 8-9 сати. Таблете не треба узимати дуже од месец дана, јер је активна супстанца изазива овисност.
  5. Грандакинум. Дневно средство за смирење, лишено таблета за спавање и опуштајуће мишиће.

Јаки антидепресиви нису намењени заустављању напада беспотребног страха као изолованог синдрома - користе се у лечењу тешких облика депресије. Само психотерапеут може преписати и отказати такве лекове, јер имају пуно контраиндикација и ограничења.

Психолози савјетују људима који су искусили ефекте паничног страха да се обогате позитивним емоцијама и непрестано повећавају самопоштовање. Мијењајући негативне мисли у позитивне, неће бити трага анксиозних стања .

Категорија:

Веза