Данас се о холестеролу много зна. У ствари, то је супстанца налик масти која се производи у људској јетри. Али ова супстанца може ући у организам заједно са хранљивом храном. Понекад његова концентрација у организму постаје већа од нормалне, и зато холестерол у крви расте код жена и мушкараца - разлози за то могу бити различити, као и последице овог кршења.
Узроци проблема
На зидовима крвних судова могу се формирати плакови, који могу да се временом зачепе. Ако се такав проблем догоди, неизбежни:
- главобоље
- тромбоза;
- мождани удар;
- Вртоглавица
- срчани удар.
Стручњаци кажу да супстанца ниске густине улази у организам жене само заједно са висококалоричном и масном храном. Као резултат тога, пацијент постаје дебео, развија се гојазност. У овом случају, јетра се не носи са ослобађањем масне супстанце из крви, па се накупља у судовима. Главни фактори који узрокују пораст холестерола укључују:
- пушење;
- конзумирање алкохола;
- трудноћа
- различите фазе дијабетеса;
- менопауза
- недостатак моторичке активности.
Постоје и други узроци високог холестерола код жена.
На пример, током менопаузе долази до кардиналних промена у женском телу, па су његове заштитне функције значајно смањене. Такви услови су повољни за таложење холестерола.
Ако се проблем појавио у ово одређено време, то одмах треба да пријавите свом лекару. Након детаљне дијагнозе, или ће оповргнути или потврдити дијагнозу, а у случају последње опције преписат ће ефикасне лекове и методе за снижавање холестерола у крви.
Трудноћа је још један чест узрок повећања количине елемената налик масноћи у крви припадница лепшег пола, па се при рођењу детета често сусрећу са непријатношћу. То је због чињенице да се током трудноће у женском телу активно производи хормон прогестерон, који регулише процес одлагања масти. Стога жене морају нужно да прате своју исхрану, да буду у положају.
Начини за смањење
Прво морате да се консултујете са стручњаком. Лекар ће прописати тестове и све потребне дијагностичке мере, испитати знакове и одредити тактике терапије. У исто време, пушачима се топло препоручује да одустану од ове штетне зависности, јер никотин може у интеракцији са холестеролом, одржавајући га на повишеном нивоу.
Мршављење помаже да се смањи садржај неке супстанце у крви. За прорачун нормалне тјелесне тежине потребно је користити формулу: маса / висина2.
На пример, жена тежи 60 кг, а њена висина је 1, 6 м. Испада око 24. Ово је потпуно нормалан показатељ. Ако има 28 или више година, а појављују се и други знакови високог холестерола у крви, онда треба консултовати лекара.
Морате да прилагодите своју исхрану. У идеалном случају требате ограничити конзумиране масти, али немојте их оштро одбијати. Да би се уклонили знакови високог холестерола, стручњаци саветују следеће:
- пити млијечне производе без масти;
- додајте хранљиву исхрану свежим поврћем и воћем;
- кувати кувањем или кувањем на пари;
- црвено месо је пожељно заменити белим;
- покушајте да се крећете што је више могуће.
Одлазак у теретану одлична је опција за снижавање холестерола. Можете купити претплату на базен или гимнастику. Пешачење ће такође умањити ефекте узрока високог холестерола у крви код жена.
Правилна исхрана
Производи са природним статинима помажу у снижавању холестерола у крви. Уз то, стручњаци препоручују следеће производе за употребу:
Цитруси (грејпфрут, лимун, поморанџе). Аскорбинска киселина присутна је у тим плодовима. Позитивно делује на крвне судове и срчани мишић, што доводи до стварања „доброг“ холестерола. Осим тога, они имају благотворан утицај на опште стање организма.- Бели лук.
- Житарице. У овим културама је присутно пуно влакана. Замењује холестерол у пробавном тракту, одакле супстанца нема начина да продре у судове.
- Масна риба.
- Пасуљ, грашак.
- Артичоке, босиљак.
Лечење лековима се може избећи ако правилно саставите храњиву исхрану. Здрав животни стил и одрицање од лоших навика су веома важни. Пре решавања проблема, лекар мора да састави себи комплетну клиничку слику поремећаја. Тек након тога може одлучити о тактикама лечења.