Било које живо биће покушава да протрља повређено место или лиже га приликом удара или неке повреде. Вероватно је одатле потекла техника трљања оштећених ткива људског тела, а затим и прилагодбе. А назив „масажа“ има приближно исто значење у различитим језицима: „трљати“, „трљати“, „додирнути прстима“.
Потреба за поступком
Масажа је ефекат на људско тело да би се побољшао. Масажа врата је најповољнија од свих врста и најпопуларнија. Модерна особа пати од непријатних сензација у врату због удобног начина живота: спава на меком кревету, једе висококалоричну слану и бибер храну, мало се креће и проводи доста времена савијена за рачунаром. Постоје занимања у којима су кршења вратне кичме неизбежна: канцеларијски радници, рачуновође, грађевинари, возачи, наставници, продавци, цртачи и многи други. Да бисте избегли озбиљне последице, можете масирати врат не чекајући бол.
Индикације и контраиндикације
Индикације:
Главобоља. Постоји неугодан осећај тежине у задњем делу главе и појачава се када се глава помера. Не излази ни након узимања лијекова против болова. Спавање је поремећено, бол нас одржава буднима. Као резултат - умор, раздражљивост, лоше здравље.- Тиннитус . Појављује се неочекивано и не пролази, изазивајући иритацију. Лијекови не помажу, бука и звиждање не смирују ни у једном положају тијела. Тешко је концентрисати се, звукови пролазе кроз звиждану баријеру, пажња се преусмерава на превазилажење нелагодности.
- Бол у врату. Може се појавити неочекивано код непријатног положаја тела или током лечења прехладе. Глава почиње да боли, бол пуца кроз ухо, а зуби болују. Стање се може ублажити лековима са противупалним лековима и масажом.
- Дијагноза је остеохондроза . Пораз интервертебралних дискова услед неправилног држања и седећег начина живота лечи се посебним вежбама и масажом цервикално-оковратне зоне.
- Акутна бол у руци када се креће према горе. Дошло је до стезања нервног завршетка, што се може елиминисати уз помоћ масаже за загревање и капуљаче.
Стога, ако се појави барем један од горе наведених симптома (у недостатку контраиндикација), можете почети масирати покрете врата сами или се први пут обратити искусном масажном терапеуту .
Контраиндикације:
Заразне болести праћене грозницом;- Високи крвни притисак, изнад 150 мм Хг. ст .;
- Кардиоваскуларне болести;
- Онколошке болести;
- Оштећења на кожи горњег дела тела;
- Фурункулоза у било којем стадијуму развоја болести.
Можда постоје и друге контраиндикације код којих масажа не доноси жељено олакшање, стога је пожељно консултовати лекара.
Врсте масаже
Класично Ова врста укључује утицај на подручје бола према стандардним методама. Процедура започиње ударањем врата и рамена у правцу од задње стране главе према кључној зглобу до благог црвенила коже. Затим се палчевима обе руке изводи трљање врата лаганим притиском у смеру од центра према ивици. Краљежнице се не масирају. Мишићно ткиво се савија помоћу прстију, трљања, повлачења коже. Сви покрети се изводе неометано, али са притиском да би се повећала циркулација крви у вратној краљежници. Мишићи и лигаменти омекшавају, ослобађају напетост од болова. Масажа се завршава опуштајућим мастима и потезима. Читав поступак не прелази 20 минута.- Козметика. Масаже лица и деколтеа раде се у козметичком салону. Изводи се у склоном положају, у комбинацији са накнадним наношењем одговарајуће маске. Сврха козметичке масаже је обнављање мишићног тонуса отечене коже лица и врата. Једна апликација не доноси жељени резултат, па је прописан циклус поступака. Поред масаже од стране искусног мајстора, препоручује се код куће поновити посебне вежбе за опуштеност коже врата.
- Тачка. Изводи га само у медицинској установи квалификовани лекар. Изводи се у облику удара на одређене тачке врата и главе. У правилу, бол одмах нестаје. Али ако се не поштују препоруке лекара, рецидиви су неизбежни.
- Опуштајуће. Изводи се у комбинацији са поступцима купања на загрејаном телу. Синдром боли се уклања након дуже напетости мишића. Након поступка потребна је сува топлота. Прати је уз испијање чаја уз употребу биљних препарата.
Терапеутски. Изводи се под надзором лекара уз помоћ посебних средстава: вакуумских лименки, масажера и медицинских средстава. Изводи се у случају озбиљних болести као алтернативно средство за контраиндикацију хируршке интервенције.- Само-масажа. Може се изводити било када и било где. Највећи ефекат постиже се комбинацијом масажног трљања и специјалних вежби изведених у засебном блоку јутарњих вежби. Код куће можете користити и разне ручне масажере.
Додатна средства
Уља. Есенцијална уља биљака се не користе у свом чистом облику, већ се додају базној композицији. На пример, уље ђумбира користи се за загревање тела, а уље мелем од лимуна користи се за хлађење. Постоје уља са антибактеријским учинком, умирујућим и тоником. Употреба једне или друге врсте есенцијалног уља зависи од индивидуалне нетолеранције и сврхе масаже.- Со Користите антицелулитну масажу. Додајте у уље, нанесите масажне покрете на проблематична места. Садржи корисне елементе у траговима, осим тога делује као природни пилинг. Чисти, освежава и тонизира кожу.
- Спортинг. Користи се у спортској масажи, која се прави од лековитог биља. Загријава и хлади, а додатно дезинфицира кожу када је оштећена. То је универзално средство у спортским такмичењима.
Душо Складиште витамина и минерала који се користе изнутра и споља. Чисти поре на кожи од дубоког загађења, побољшава циркулацију крви, има антимикробно дејство, негује кожу.- Вода. Сама течност има масажни ефекат. Можете једноставно да пливате у базену и примате лагану масажу са течношћу, или можете да користите каду са хидромасажом, тушем Схарко, каскадним тушем, јацуззијем и кадом са минералном водом.
- Ваздух. Масажа се изводи помоћу посебне опреме која се носи на проблематичним местима и особа се подвргава наизменичном компримирању и слабљењу у вакууму. Као резултат тога, тело се очисти од токсина, побољшава се циркулација крви у судовима, излучују се токсини.