Депресија је опасан проблем. Препознати је није баш лако, а камоли суочити се с њом. Депресија код тинејџера, жене или мужа може довести до стреса, па се упознајте са њеним симптомима и лечењем. Лоша екологија, проблеми у личном животу, конфузија у себи су катализатори менталних поремећаја. Морате разликовати депресију од лошег расположења, стреса или испијања двоструке порције чоколаде дневно. Ово је озбиљна болест са не мање озбиљним компликацијама.

Шта је депресија?

У последњих неколико година, све више људи поставља ово питање и то са добрим разлогом. Овај ментални поремећај изједначава се са прехладом према броју случајева болести.

Пре свега, психолози приписују такав скок финансијској кризи, несигурности људи о сутрашњем, информативном процвату и махнитом ритму живота. Болест се може тврдоглаво сакрити од откривања, па чак и најздравија особа мора смислити како да је узме у обзир.

Како препознати ментални поремећај

Ако мислите да је депресија невероватно удаљен концепт од вас, можда грешите. Ово нису нужно сузе 24/7, кардинална промена ритма живота или неспремност да се смешкају, његови знакови могу бити неприметни и неприметно прилазе ближе.

Мале манифестације омаловажавања и слезине погоршавају кризе повезане са годинама, тешке животне ситуације или хроничне болести.

Уобичајени симптоми депресије:

  • Умор Не ради се о исцрпљујућем раду и неспремности да се после тога састајемо са пријатељима. Депресија је стање које исцрпљује организам. Када особа, чак и без да је схватила, почне да размишља о ономе што му је у животу, гомила се интроспекције. Осјећа се умор, без обзира на потрошене снаге и доба дана. Ово се стање често манифестује поремећајем спавања и главобољом.
  • Изолација од друштва . Анализирајући те исте проблеме, човек жели да буде сам са мислима, понекад и не схватајући то. Ако сте ви или ваш пријатељ љубитељ активности на отвореном, али већ недељама проводите вечери испред телевизора, ово је прилика да размислите. Људи у депресивном стању постају неодлучни, повучени и одвојени од онога што се дешава.
  • Невољност да се понаша . Невољност да се ујутро пробудите, крећете се у било ком правцу, недостатак мотивације и визије, алармантно је звоно.
  • Промена температуре . Увек насмејан мушкарац изненада постане агресиван и несрећан, емоционална жена не показује реакције на оно што се догађа или тинејџерка која хода попут сивог облака … Вриједи обратити пажњу на то. Депресија преоптерећује емоционалну позадину особе, повећавајући стрес на емоционалном и физичком нивоу.
  • Сексуални проблеми . Неспремност за интимност такође може бити симптом депресије. Наравно, постоји много разлога за такав проблем, али ако се ваш партнер драстично променио у сексуалном смислу, томе бисте требали обратити додатну пажњу.
  • Промена изгледа . Оштра промена тежине, личне неге, атипична неискреност такође изазивају забринутост.

Депресија у адолесценцији

Ако је депресија претекла тинејџера, питање шта треба учинити са рођацима. Заиста, адолесценција је опасан период за менталне проблеме. Прва љубав, промене изгледа и прелазно доба утичу на младе насилно, па би родитељи требали бити на опрезу.

Посебно пазите ако приметите недостатак апетита или његову прекомерност, летаргију и летаргију, поремећаје сна, мисли о самоубиству или суспензији.

Ако још увек приметите депресију у тинејџерки, шта да радите, помислићете. Неколико савета ће вам сигурно помоћи:

  • Талк . Покушајте да сазнате детаљније о проблемима вашег детета, систематски се интересовајте за његова витална питања у школи, личном животу, благостању и расположењу, проведите време заједно. Тинејџер мора схватити да увек може рачунати на вашу подршку и савете, а не на морализирање.
  • Слушај . Разговор је добар, али није довољан. Све ваше акције треба да буду високе квалитете: важно је не само да поставите питање, већ и анализирате одговор, да чујете његову поруку и став. Тинејџер треба да осећа да је његово мишљење важно за вас, да га поштујете.
  • Нема ултиматума . Деца у пубертету уверена су да и она најбоље знају. За њих је важна слобода избора, могућност таквих. Немојте претерано да контролишете дете и не водите га у јасан оквир, то има супротан резултат.
  • Не очајавајте . Ако се дете повуче у себе или не жели да комуницира са вама - не отежавајте. Обавезно се консултујте са стручњаком како бисте брзо предузели потребне мере без губитка везе. Свађе неће помоћи, напротив.

Ментални поремећај код мужа

Шта радити ако супруг има депресију - хитно питање за парове. Може се чинити да су само адолесценти и жене склони менталним болестима, али то није случај.

Често мушкарци покушавају утопити апатију у алкохолу, „рециклирати“ је у канцеларији или је оставити у теретани. Ово последње је најбоља опција. Али нажалост, ову депресију није могуће победити.

Чести узроци депресије код мушкарца су финансијске потешкоће, проблеми на послу, несклад у његовом личном животу, недостатак мотивације, циљева или разумевања себе као особе, пристрасно самопоштовање.

Ако је муж у депресији, важно је питање шта учинити са својом женом, јер јој је лакше брзо му помоћи и, заправо, препознати поремећај.

Да бисте помогли супругу да се избори са депресијом, треба да:

  • Да подржим. Човек мора да разуме да ћете га разумети и прихватити. Ако као одговор на проблеме чује замерке и незадовољство - очигледно је да ће се још више повући.
  • Сазнај. Треба да разумете узроке депресивног стања, јер је то неопходно не бити само супружници, већ и пријатељи, разговарати поверљиво и слушати своју вољену особу.
  • Пронађите излаз. Чак и кад, чини се, нема излаза, он је увијек ту. Помозите сродној души да ситуацију сагледа са новог угла.
  • Помозите да верујете у себе. Ако је човек уверен у своје способности - увек ће наћи решење за најтеже ситуације.
  • За опуштање. Вашем мужу је потребна брига и осећај угоде. Припремите опуштајућу купку након напорног дана, почастите масажу или укусну вечеру, упутите се у нови кафић или прошетајте како бисте олакшали атмосферу.
  • Пратите исхрану и свакодневну рутину. Јака емоционална стања су велики стрес, тако да је током овог периода вредно уносити више витамина, воћа, здравих и свежих производа у исхрану. Такође, будите сигурни да надгледате режим и квалитет спавања: прозрачите собу, не преједајте ноћу, идите у кревет у исто вријеме.
  • Будите искрени. Ако приметите промену у понашању супружника, искрено разумете разлоге, немојте га хвалити, али немојте га игнорисати.

Шта учинити ако депресија не нестане - лекар ће вам рећи, обавезно се обратите стручњаку .

Депресија код жене: како бити са мужем

Ако је супруга у депресији, важно је и шта учинити с мужем. Често се такво стање жене може повезати са хормонским поремећајима, трудноћом, постпорођајним стањем, разочарањима у личној или радној сфери живота и неразумевањем њене сврхе.

Муж треба да обрати пажњу на оштре промене у понашању своје жене, главобоље, нетипичан умор, изолацију, незаинтересованост, нарушену меморију, сан, проблеме са срцем и притиском.

Жени ће бити лакше да се избори са депресивним стањем ако:

  • Да подржим. Вољена особа мора знати да увек може рачунати на вашу помоћ: физичку, моралну и материјалну.
  • Нежно. Чак и ако је супружник безобразан према вама, не бисте требали да му одговорите истом кованицом, јер њен тон комуникације зависи од унутрашњег стања. Покажите бригу, наклоност и љубав.
  • Да помогнем. Ако приметите да је ваш супружник преоптерећен, помозите јој да се носи са задацима и проблемима.
  • Промените подешавање. Нова искуства су савршено платно за позитивне емоције. Заједно испланирајте годишњи одмор, викенд или било који угодан одмор.
  • Потражите помоћ. Није увек помоћ њеног мужа довољна. Ако говоримо, на пример, о постпорођајној депресији или другим озбиљним стањима, обавезно се обратите лекару, јер само лек може да погорша!

Ако приметите било какве знакове менталног поремећаја, одмах треба да направите план лечења и посетите специјалистичку консултацију. Имајте на уму да исход ситуације може зависити од помоћи вољених особа. Будите здрави!

Категорија:

Веза