Неке врсте хирургије доводе до значајних проблема током периода рехабилитације. Рехабилитација после замене колена је један такав сложен процес опоравка. Сам поступак је развио већина практичара хирурга и ретко је праћен проблемима, али опоравак је често повезан са неправилностима и повезан је са ризиком од повреде или успоравањем процеса оздрављења.

Операција

Да бисте се припремили за операцију, неопходне су бројне активности . За почетак, требало би почети обучавати пацијента у потребним животним вештинама, а истовремено ограничавати покрете зглобова. Лекари и физиотерапеути се обично фокусирају на подучавање пацијента како се креће. За то се одржавају посебне лекције које пацијенту омогућавају да савлада:

  • Вештине штака.
  • Ходање користећи различите потпорње без стварања превеликог оптерећења на бедру.
  • Правилно сједење, устајање и остали основни покрети.

Све то доводи до развоја мишића, што ће повећати оптерећење током рекреативног периода. Додатне мере припреме укључују редовну масажу оперираног уда, електричну стимулацију мишићног ткива, као и друге врсте физиотерапије. Да бисте развили оптимални сет припремних мера, требат ће вам помоћ искусног стручњака.

Пре саме операције пацијенту је забрањено да једе и пије. Оброци су обично ограничени од 18.00 увече пре операције, а не можете да пијете од 12 током ноћи. Протетика се изводи под потпуном или регионалном анестезијом, у зависности од карактеристика пацијентовог тела и његових жеља. Након замене зглоба, одмах почињу мере примарне рехабилитације: промена исхране, правилна локација удова, као и значајно ограничење покретљивости .

Постоперативна рутина

Потребно је започети процес адаптације одмах након замене колена, рехабилитацију после операције одмах треба започети. Почетна фаза се сматра најважнијом. Пацијенту није прописана само лагана дијета, већ је прописана и мировања. Између ногу је постављен ваљак, који осигурава фиксацију оперираног колена у оптималном положају. Кретање удова је забрањено.

Другог или трећег дана, зависно од брзине зарастања и стања пацијента, предлаже се почетак лаких вежби како би се почео развијати мишићи ногу. Први мишић који се развио је теле. Да бисте повратили тонус, изводи се најједноставнија вежба: у положају леђима морате испружити ногу и повући чарапу од себе док не осетите незнатну напетост теле. Држите стопало у овом положају 5-7 секунди, а затим се опустите и поновите покрет до 10 пута.

Ова основна вежба омогућиће мишићима ногу да остану у доброј форми. У клиничким условима спроводи се прва фаза рехабилитације. Прописане су физиотерапијске вежбе. Терапија вежбања после операције на зглобу колена се изводи помоћу симулатора са истоваром. Након повратка могућности да се мање или више слободно помера колена, пацијента се позива да почне да користи бицикл са вежбањем са минималним оптерећењем. Истовремено, на зглобу се не врши готово никакав притисак, а мишићи могу почети радити у потпуности .

Фазе периода рехабилитације

За ефикасан опоравак након операције, морате се придржавати одређеног система вежби. Сви су условно подељени у 5 фаза:

  1. Рано превентивно. Обично прође у првих 5-7 дана након операције. У овој фази се врши примарна адаптација ендопротезе, мишићи се загревају (вежбе или масажа) и обезбеђује се нормална циркулација течности.
  2. Рани тоник. То се одвија у другој постоперативној седмици. Овде је потребно самостално развијати и редовно одржавати све мишиће доњег дела мишићно-коштаног система у доброј форми.
  3. Касно. Траје до 3 месеца. Све активности се своде на побољшање функционалности протезе. Већина вежби може се изводити код куће без стручног надзора.
  4. Адаптација. У року од шест месеци након операције, морате да постепено повећавате оптерећење, шетате. Функционалност кољена се враћа и нелагодност нестаје.
  5. Превентивно. У овој фази се перформансе протезе једноставно одржавају. Увек је потребно одржавати тело у доброј форми, често се бавити спортом, али без непотребног напора на оперираном уду.

Лекари и физиотерапеути пажљиво прате ране фазе рехабилитације. Програм вежби за опоравак развијају стручњаци узимајући у обзир карактеристике пацијентовог тела. У већини случајева, сет вежби бира се искључиво индивидуално.

Вежба терапија код куће

Након отпуштања пацијента из болнице, потребно је наставити лаган тренинг и одржавати мишићно ткиво у доброј форми, али пре него што започнете физиотерапију, треба припремити дом за удобан живот са ограниченом покретљивошћу. За то је у кући потребно спровести неколико припремних мера:

  • Теписи и простирке учвршћују се јаче или чисто. Ово је неопходно како се пацијент не посрне када се креће по кући.
  • Сви оштри углови у кући требају бити прекривени меком пеном. Смањење вероватноће повреда је приоритет.
  • Сви предмети за домаћинство и често коришћене јединице најбоље су постављени тако да се до њих може лако доћи без стварања оптерећења на кољену.
  • Неопходно је имати бар једну столицу у којој ће бити удобно седети тако да су колена испод струка. Ово смањује напрезање колена док седите.
  • Све столице и кревети требају бити опремљени потпором који пацијенту омогућава да устане без помоћи других.
  • Све ниске столове и столице, као и друге предмете за домаћинство треба чувати тако да не ометају слободу ходања по кући.
  • Треба осигурати да има слободног простора и места опремљеног рукохватима за вежбање.

Ефикасан комплекс гимнастике скоро увек укључује употребу симулатора тренинга са утезима. Ако не постоји таква кућа, требало би да диверзификујете часове и одвојите време за функционални тренинг. Упоредо са развојем самог колена, потребно је одржавати тонус бедрених мишића и уопште целог тела.

Међу најчешће прописаним вежбама зглоба колена после операције, постоји неколико:

  • Развој глежња. Сједећи на столици, подигните ногу и држите је у подигнутом стању. У исто време треба да радите кружне покрете стопала. Покушајте лагано закретати кољено, ако то не узрокује бол. 10-15 ротација на свакој нози биће довољно.
  • Одржавање тонуса глутеалних и бедрених мишића. Колико ће се испасти оптерећење на колену зависи од њихове снаге. Док седите на столици, напните задњицу и кукове, држите их напетих 7-10 секунди.
  • Нога се подиже. Станите на ослонац и исправите леђа. Подигните ногу с оперираним кољеном, али не савијајте је. Држите стопало на тежини 7-10 секунди под углом од 40-60 степени. Поновите 5-6 пута.
  • Нога се подиже са савијањем. У истом положају подигните ногу, али савијте кољено истовремено с подизањем. Препоручљиво је постепено повећавати амплитуду покрета, избегавајући бол.

Не заборавите да све вежбе треба изводити тако да не дође до бола. Ако се осети бол или нелагодност, број понављања и амплитуду покрета треба смањити да би се смањила могућност повреде. Требате вежбати на местима где постоје ослонци и довољно слободног простора. За месец или два након пражњења, часови би требало да буду пребачени на свеж ваздух .

Ресторативне мере код куће се обично изводе у касној фази адаптације, оне су углавном функционалне природе. Задатак је управо навикавање на рад са протезом и њено брзо зарастање. Снажно повећавајте оптерећење и учесталост терапије вежбањем није неопходна.

Како се стање побољшава, морате да додате више функционалног тренинга. Потребно је увести кораке, шетње на свежем ваздуху, употребу бицикла за вежбање, пливање и ходање степеницама у систему рехабилитације.

Опште препоруке за рехабилитацију

Предуслов је поштовање правила у фази обнове пуне функционалности тела. Све фазе рехабилитације су веома важне како би се опоравили брже након операције и вратили се пуном животу без ограничавања мобилности. Придржавајте се препорука лекара и специјалиста. Пријавите се за базен и теретану.

Да би се процес рехабилитације протекао без неких посебних потешкоћа, потребно је не само укључити вежбе у програм терапије, већ и спровести истовремено лечење. Веллнесс активности укључују:

  • Масирајте мишиће потколенице и бедара.
  • Унос витамина.
  • Промјена начина живота и одрицање од лоших навика.
  • Одабир праве исхране

Ако је цео циклус вежбања правилно изабран, а услови за опоравак у потпуности испуњени, процес рехабилитације након протетике зглоба колена протећи ће прилично несметано. Да бисте смањили ризик од повреда, требало би да будете што пажљивији у обављању физиотерапеутских поступака. Немогуће је обављати сложене вежбе високе амплитуде са повећаним оптерећењем оштећених зглобова и мишића ослабљених дуготрајном неактивношћу. Избегавајте скакање, брза пењања степеницама, изолована оптерећења на оперисаном колену и прекомерни рад.

Категорија:

Здравље