У људском телу, с годинама, постоје сталне промене које га могу упозорити или уплашити. А што се тиче менопаузе, ове изјаве су најтачније, јер су праћене прилично непријатним манифестацијама. Али не започиње неочекивано, већ је праћено многим основним знаковима пременопаузалног периода, знајући који можете умањити могући ризик и избећи промене у квалитету живота.
Значајке манифестације пременопаузе
Главна карактеристика менопаузе је смањење производње женских полних хормона помоћу јајника и престанак овулације што заузврат доводи до престанка репродуктивне функције тела. Овај процес се одвија природним путем, али под утицајем многих фактора може се мало променити и донети жени озбиљне непријатности.
Конвенционално, менопауза је подељена у три фазе:
- Пременопауза, која почиње много пре почетка менопаузе. Овај период обично траје од 47 година. Почетну фазу већ могу пратити прилично негативне последице.
- Менопауза коју карактерише престанак менструације и репродуктивни период. Овај процес се дешава у доби од 50-52 године.
- Постменопауза је процес који траје до краја живота. Обично у овој фази сви симптоми из претходних фаза одступе, али ако је тело претрпело значајна оштећења, његове последице остаће по жену до краја живота.
Прва пауза почиње чињеницом да јајници постепено заустављају производњу естрогена, који су одговорни за регулисање већине виталних процеса у женском телу. Естрогени су одговорни за:
метаболички процеси;- стабилна менструација;
- формирање женске фигуре;
- сексуална привлачност;
- процеси обнављања и хидратације слузокоже;
- спремност и правовремене емоције;
- производња колагена и очување младих;
- мождана функција.
Овај период је веома важан за тело, јер га припрема за озбиљније промене. У већини случајева овај период није већи од 4 године, могуће је само незнатно одступање у једном или другом смеру. У овом тренутку, изузетно је важно да не дозволите да ситуација пропадне и надгледате своје здравље како се не бисте пожалили у будућности.
Симптоми болести
Није свака жена акутно осећа симптоме почетка менопаузе. То је због чињенице да је тело сваке особе индивидуално, и самим тим он реагује на свој начин на сваку промену која се догоди у њему.
Главни симптоми женског претклимакс стања су следећи:
- Број и трајање менструације се мења. Ако су раније били редовни, сада могу у потпуности нестати неколико месеци, а затим се поново опоравити. Обиље пражњења такође варира. Или постају врло оскудни, или се поново враћају својој уобичајеној норми. Месечни периоди се не заустављају током овог периода, али постоји тенденција ка томе.
- Постоје неке промене у раду кардиоваскуларног система које се манифестују у хиперхидрози, палпитацији срца и наглим падовима притиска. Често се, чак и уз мало физичког напора, појави јака краткоћа даха. Када се ови знакови појаве, лечење треба започети одмах и добијени резултат треба одржавати што је дуже могуће.
- Почиње погоршање многих болести које су зависне од хормона. Ту спадају тумори дојке и друга онколошка обољења.
- Развија се слабљење памћења, ослабљена координација и појачани умор.
- Смањен либидо, због чега је секс мање пожељан. То је последица смањења количине естрагона у телу и сувоће слузокоже гениталија, што доноси прилично уочљиве нелагодности током односа.
- Емоционална позадина жене се мења. Чак и ако је раније био веома уравнотежен, онда после напада менопаузе може се приметити избијање беса и раздражљивости без икаквог разлога.
- Хормонске промене снажно утичу на пораст симптома ПМС-а. Ово је посебно акутно за оне жене које су раније имале сличне проблеме.
- Појачавају се главобоље и мигрене.
Чим жена почне да примећује ове симптоме, требало би да се консултује са лекаром како би се смањио утицај на тело на хормоналне нивое.
Превентивне мере
Иако симптоми пред-климатског периода нису тако изражени, можете утицати на њихову манифестацију и учинити их мање израженима. Да бисте то учинили, можете користити низ превентивних мера.
Ако постоје неки наследни фактори, они се неће моћи променити. Овде морате бити спремни на чињеницу да ће се сви знакови овог периода појавити на истом нивоу као и остале жене у породици. Али ипак, пуштање тога није вриједно тога. Морате потпуно променити свој начин живота како би хормонски поремећаји прошли што несметаније. Припрема за менопаузу треба да почне много пре него што би требала доћи.
Да би се ублажили главни симптоми предклиматског периода , морају се поштовати следећа правила:
- дајте телу да се потпуно одмори;
- водите мобилни начин живота;
- прелазак на правилну исхрану;
- ослободите се свих лоших навика;
- воде сексуално активан живот.
Сваки од ових предмета је од посебне важности за тело.
Одмор и његово значење
За женско тело је изузетно важно да се добро одмори. Овде треба рационално одвојити радно време и време које се одваја само за себе. Ако не дасте телу да се добро одмори од радних дана, то може проузроковати нервне кварове, раздражљивост и губитак снаге.
Током хормоналних љуљања, ови симптоми су посебно изражени, што време рођења у женском животу чини још стреснијим. Да бисте то избегли, требате да пружите телу добар одмор.
Мобилност и правилна исхрана
Метаболички процеси у телу се смањују с годинама, и према томе, телесни се облици почињу значајно мењати, мишићни тонус опада, што доводи до промена у изгледу жене. Ако представник слабијег пола проводи већину времена у сједећем положају и креће се врло мало, тада убрзо њено тијело губи на привлачности, а сваки комад торте се таложи у додатним центиметрима и килограмима.
Стога је изузетно важно водити активан стил живота. Ово не само да ће вратити бившу лепоту у његове форме, већ ће такође смањити ризик од кардиоваскуларних болести. А правилна исхрана, богата млечним производима, свежим поврћем и воћем, помоћи ће да се ослободите вишка килограма и учини фигуру привлачнијом. Поред тога, храна богата витаминима може помоћи у подршци организма и одупријети се борби тијела против инфекција.
Лоше навике и њихова опасност
Алкохол и никотин штетни су за женско тијело у било којем временском периоду, али током претклиматског периода су највише штетни. На крају, ови фактори негативно утичу на кардиоваскуларни систем жене и ремете проток крви, што доводи до стварања заосталих процеса и крвних угрушака.
Стога би требало да напустите све лоше навике које су се накупиле током живота. То није лако учинити, али ипак, за своје здравље, требали бисте покушати.
Сексуална активност
Чак и ако жена има предклимакс, симптоме којих свака жена мора знати, не бисте требали да одбијете секс. Потпуни сексуални живот може довести до побољшања општег стања тела и носити се са многим проблемима повезаним са променом хормонске позадине.
Активни сексуални живот помаже да се повећа производња хормона који су већ склони опадању. Поред тога, побољшава се циркулација крви у карличним органима и спречавају се стагнацијски процеси. А емоционална позадина жене се побољшава неколико пута.
Терапија и избор лекова
Не увек терапеутске методе дају жељени резултат. Ако се патолошки процеси манифестују прејако, тада треба одмах да се обратите стручњаку који може да одабере праве лекове за отклањање симптома пре менопаузе.
Да бисте одабрали праву терапију, морате да прођете потребан скуп прегледа. Најчешће, лекар за то пропише:
- анализа урина и крви;
- преглед уских специјалиста: гинеколога, лекара опште праксе и мамолога;
- давање крви за хормоне;
- Ултразвук карличних и грудних органа;
- издавање бриса због инфекција;
- цитолошки преглед грлића материце;
- ЕКГ
Након што лекар прими резултате испитивања, одабрат ће оптималан лијек који ће ублажити главне негативне симптоме пред-климатског периода и помоћи жени да води полни живот. У већини случајева пацијенту су прописани лекови који садрже фитоестрогене. То су супстанце које су по структури сличне хормонима жене - естрадиол.
Фитохормони помажу у враћању васкуларне еластичности и регулисању кардиоваскуларне активности. Такође регулишу активност нервног система и помажу у отклањању раздражљивости.
Ако се количина хормона у организму повећа, тада жена нормализује сан и повећава радну способност, што је изузетно важно за овај период у животу припадника фер спола.
Једнако важна функција природних естрогена је обнављање женине спољне привлачности. Када се смањи производња природног естрогена, почињу процеси старења у телу: кожа губи еластичност, појављују се више боре, погоршава се стање косе и ноктију, а некада атрактивна фигура почиње мутити. Природни фитохормони помажу да се одупру тим манифестацијама и повуку их на каснији датум.
Најчешће, за враћање количине естрогена у крви, жени су прописани лекови као што су Цицлим, Естровел, Менс. Али употреба ових лекова је препоручљива само ако се пременопаузални синдром, чији су симптоми и лечење познати многим женама, манифестује прејако. У супротном, тај процес ће проћи готово неприметно за жену.
Важно је запамтити да ако симптоми менопаузе превише утичу на женско здравље, пре него што узмете било који лек, требало би да се посаветујете са лекаром. Али најбоља опција би била посматрање женског лекара током целе менопаузе. Заиста, у постменопаузалном периоду, консултације стручњака такође неће бити сувишне. Само на тај начин жена може да води полни живот чак и током смањења производње хормона у телу.