Данас је прилично тешко упознати девојку која не би сањала да изгуби неколико вишка килограма, да се ослободи испупченог трбуха или смањи струк. Постоји пуно начина губитка килограма: разни комплекси вежби, тренинги у теретани, фитнес, јога, аеробика. Међутим, као што пракса показује, губитак килограма искључиво у спорту је нереално. Без обзира колико марљиво љуљате трбух и чучните, вишак килограма можете да се ослободите само правилном, уравнотеженом исхраном у комбинацији са тренингом.

Такозвани коктели који сагоревају масти добијају на све већој популарности, чија употреба помаже да се убрза процес губитка килограма. Можете купити готову смешу у праху, али да ли је она безбедна као што описују произвођачи?

Шта су коктели који сагоревају масти?

Коктел сагоревање масти, без обзира да ли сте га купили у продавници или сами направили, има за циљ да вам помогне да се ослободите поткожних и унутрашњих масти. Такви коктели су посебно ефикасни када се упаре са тренинзима у теретани. Опћенито, ова метода губитка килограма није независна, због чега ако имате пуно вишка килограма, најбоље је паралелно придржавати се правилне исхране. Уравнотежена исхрана, заузврат, подразумева употребу појединачно изабране норме протеина, масти и угљених хидрата. Такође ће бити потребно придржавати се препоручених дневних калорија.

Директно апсолутно било која пића која сагоревају масноће не могу ни на који начин да утичу на проценат масног ткива у телу. Међутим, они обављају не мање важне функције:

  • Смањен апетит;
  • Метаболичко убрзање;
  • Нормализација пробавних процеса;
  • Обогаћивање тела витаминима, минералима, корисним елементима у траговима;
  • Убрзање апсорпције хранљивих састојака;
  • Лагано лаксативно дејство.

Поред тога, пића која сагоревају масти могу имати умирујући утицај на нервни систем. И купљени и сами направљени коктели прилично су укусни, лако се пију, дуго засићују. Имајте на уму да скуп својстава сваког таквог напитка првенствено зависи од његовог састава. Код куће је лако направити коктел који ће обављати све горе наведене функције.

Коктели од масноће сагоревање

Данас куповина смеше за сагоревање масти на Интернету уопште није проблем. Много позитивних критика, на пример о ФСБ, привлачи пажњу и, наравно, желим да доживим чаробно средство. Да ли су такви коктели заиста корисни?

Већина смеша има у свом саставу супстанце које могу негативно утицати на нервни и пробавни систем. Зато већина стручњака једногласно забрањује употребу купљених коктела за мршављење. Међутим, постоје добре опције у продаји са прихватљивим саставом. Они коштају, наравно, пуно скупље, али, као што знате, не можете уштедети на свом здрављу.

Трговински коктели су савршени за оне који се непрестано жури и немају довољно времена за кување. Најбоље је да смеше купујете у поузданим и поузданим продавницама. Када купујете смешу, обратите пажњу на састав. Корисне компоненте укључују:

  • Калијум - одржава равнотежу воде и соли у телу;
  • Влакна - дају благи лаксативни ефекат, помажу у стимулацији пробавног система;
  • Витамин А;
  • Б витамини;
  • Витамин Е - убрзава метаболизам;
  • Пантотенска киселина - побољшава метаболизам, а такође побољшава стање коже;
  • Фолна киселина - учествује у метаболизму масти и угљених хидрата;
  • Калцијум - јача косу, нокте, зубе, помаже у чишћењу организма и борби против вишка килограма;
  • Изолат протеина сурутке.

Али најбоље је избегавати разне штетне појачиваче укуса, заслађиваче (посебно аспартам), хемијске адитиве и компоненте. Штавише, искусни хрвачи са претежом тежином смислили су пуно рецепата за коктеле који спаљују масноћу код куће, а који се одликују одличним укусом и природним саставом. Такође, не узимајте купљени коктел као панацеју за мршављење, у супротном ћете бити разочарани куповином.

Произвођачи често указују да заменом једног оброка здравим напитком месечно можете изгубити до 5 кг вишка килограма. Али само помислите: због чега ће тијело изгубити килограме ако једете слаткише, димљено месо и пијете све то сода, надајући се чудесном ефекту? Зато, купујући такво пиће, једноставно улажете у угодна и корисна (уз правилан избор) додатна средства за сагоревање масти. Али ефикасност домаћих коктела у неким случајевима може бити чак и већа од купљене.

Домаћи коктели

Заправо, домаћа пића за мршављење и сагоријевање масти имају неколико предности у односу на готове мјешавине. Ове погодности укључују:

  • Доступни састојци;
  • Минимални трошак готовог производа;
  • Недостатак контраиндикација;
  • Велики избор рецепата: јабука, грејпфрут, протеини - само ви можете изабрати.

Међутим, постоји и неколико недостатака:

  • Да бисте направили домаћи коктел потребно вам је мало више времена;
  • Пиће има кратак рок трајања, па га морате кухати 1 пут.

Корист и штета

Домаћи коктели су заиста веома здрави. Захваљујући правилно одабраним компонентама помажу у регулисању метаболичких процеса у организму, позитивно утичу на пробавни систем и, наравно, помажу да се ријешите вишка килограма. Већина пића која припремате код куће одговараће апсолутно свима, чак и деци. Уз то, такви коктели са сагоревањем масти могу се користити и за превенцију онима који се придржавају здравог начина живота и правилне исхране.

Пиће може послужити као сјајна закуска, доручак или касна вечера. Такође, уз редовно коришћење коктела, ваше тело ће добити велики број неопходних хранљивих материја и хранљивих материја.

Предности готових сувих мешавина нису тако једноставне, али оне и даље постоје. Ако одаберете квалитетан производ, тада неће бити штете за тело, у најгорем случају доћи ће до суптилних резултата.

Постоји само једна контраиндикација за употребу напитака који сагоревају масти : да ли је то алергијска реакција или појединачна нетолеранција на једну или другу компоненту. У домаћем коктелу ова компонента се може заменити другом, а напитак је једнако здрав и укусан.

Карактеристике прављења домаћих коктела за мршављење

  • У оним рецептима у којима су ферментирани млечни производи најбоље је користити напитке са малим процентом масти - 1, 5 -2%;
  • У оним рецептима у којима је основа чиста мирна вода користите хладну воду. Стручњаци напомињу да је хладна вода која помаже сагоријевању калорија много брже и губљењу килограма;
  • Припремите једну порцију и не остављајте коктел за будућност; најбоље је да га пијете одмах;
  • Придржавајте се правилне исхране, из исхране искључите штетне намирнице (пржене, брашно, димљене, масне и слатке) за бржи резултат;
  • Немојте претеривати, а такође нипошто не одбијајте јести - једење само коктела који сагоревају масти пре ће довести до чира на желуцу него до брзог губитка килограма;
  • Учините свој живот активнијим, више се крећите, бавите се било којом врстом спорта.

Ефективни рецепти за сагоријевање масти код куће

Ђумбирски коктел разликује се у великом броју позитивних критика. Све је у јединственом саставу ђумбира, његове активне компоненте помажу повећању протока крви, убрзавању метаболичких процеса у тијелу. О својствима ђумбира за сагоревање масти се зна већ дуже време. Између осталог, коктел на бази ђумбира може оснажити, напунити се енергијом, ублажити умор, побољшати благостање, угријати у хладној сезони. Да бисте направили основни ђумбирски коктел, требаће вам:

  • Топла или хладна прокувана вода (у зависности од годишњег доба) - 1 шоља;
  • Коријен ђумбира нарибан на ситној рерни - 1 кашика;
  • Лимунов сок - 1 кашика;
  • Мед - 1 кашика.

У шољи ће бити потребно да се ђумбир помеша са медом, дода се лимунов сок и сипа вода. Најефикасније је пити такав коктел ујутро, на празан стомак, посебно ако вежбате јутарње вежбе. Пиће ће вам дати велику енергичност, натерати тело да се пробуди и, наравно, утицати на процес сагоревања масти. Друга верзија ђумбир коктела је такође врло ефикасна . За њега ће вам требати:

  • Свјеже исцијеђени сок од поморанџе - 250 мл;
  • Ђумбир са коријеном ђумбира - 1 кашика;
  • Млевени прах ђумбира - 1 кашика;
  • Мед - 1 кашика кашике.

За почетак, пажљиво помешајте млевени прах ђумбира са свеже нарибаним кореном. Затим улијте сок од поморанџе и по жељи додајте мед. Такво је пиће најбоље пити као ужину ујутро. Наранџа садржи велику количину витамина Ц који, као што знате, такође помаже у убрзавању метаболичких процеса у телу. Такође можете направити исти коктел од грејпфрута.

Веома често млевена црвена паприка користи се као компонента за коктеле који сагоревају масти. Ово је сјајно јефтино средство које вам помаже да у кратком времену изгубите неколико вишка килограма. Да бисте направили коктел са црвеном паприком, требат ће вам:

  • Кефир са мало масти - 1 шоља;
  • Млевени цимет - 1 кашика кашике;
  • Млевени ђумбир - 0, 5 кашике кашике;
  • Млевена црвена паприка - прстохват.

Све састојке треба темељно измешати, а затим одмах попити коктел. Пиће је савршено за пиће прије спавања, посебно за оне који воле да једу уско ноћу. Цимет смањује апетит, појачава ефекат сагоревања масти, што даје црвену паприку и мало омекшава ефекат паприке на желудачну слузницу. Још једна опција за такав коктел:

  • Кефир са мало масти - 1 шоља;
  • Влакна - 1 кашика;
  • Млевена црвена паприка - прстохват;
  • Мед - 1 кашика.

Компоненте су мешане, на крају се додаје мед за укус. Ако вам се први коктел чини превише агресиван, овај је мекши, лако се пије и даје сличан ефекат.

Често се целер користи у напицима сагоревањем масти, што је одличан извор витамина и убрзава метаболичке процесе у организму. Да бисте направили такав напитак, требаће вам блендер.

  • Вода - пола чаше;
  • Целер - 100 г;
  • Јабука - 1 комад;
  • Лимунов сок - 1 кашика.

Сви састојци шаљу се у блендер, целер а јабуку прво треба исећи на коцкице. По жељи се смеши могу додати свежа нана и лед, они ће појачати ефекат. Јабуке се могу заменити кивијем. Настали коктел од кивија изненадит ће вас својим необичним укусом.

Никада нисам пробао и нећу да чувам напитке који сагоревају масти. Да и зашто отровати тело ако постоје много приступачнија и кориснија средства? Јако волим коктеле на бази кефира, додајем влакна, цимет, бибер и пијем пре спавања. За месец дана количине су смањене за 4 цм!

Карина

Покушао сам некако да попијем купљени коктел, али мени то није одговарало, био је превише слатки и хемијски и нисам видео много резултата. Сада сам почела пити коктеле на бази нарибаног коријена ђумбира, он има сјајан укус, али још је рано говорити о резултатима.

Татјана

Волим коктеле са грејпфрутом који сагоревају масноћу, пијем ујутро и осећам огроман налет снаге и енергије. За неколико недеља требало је 2 кг и 2 цм у струку и боковима, упркос чињеници да се не бавим спортом. Дефинитивно ћу наставити.

Сониа

Категорија:

Цоокери