Многи људи имају проблема са високим крвним притиском (БП). То подразумева лоше здравље, губитак снаге, па чак и бригу о боловању. Често притисак од 150 на 100 постаје хроничан. Ако осјетите ово стање, обратите се свом лекару: он ће вам рећи који су разлози притиска од 150 до 100 и шта треба учинити приликом следећег скока.

Како препознати хипертензију

Стрес, неухрањеност, неке болести - могу довести до константног броја на тонометру 155 за 110 или 150 за 100. Како смањити притисак и може ли се сматрати референтном тачком у борби против хипертензије, колико је опасна - одговори на та питања зависе од многих фактора и из онога што се сматра нормом. Опште је мишљење да је идеал којем тежити 120/80.

Мало људи зна да су такве бројке вероватније прихватљиве за астронауте при одређеном оптерећењу. А за просечну особу, најприхватљивији за здравствене показатеље су 100/60.

Међутим, све је индивидуално, а немогуће је очекивати исто од представника различитих старосних група, здравственог стања, па чак и пола. Стога је 120/80 екстремна вредност која је дозвољена повећаним оптерећењима у здравом младом телу.

Како смањити притисак

Чак и код особе савршеног здравља горњи притисак може достићи тачку 155/105 или 148/98 - савремени тонометри увек дају малу грешку и гравитирају опште прихваћеним заобљеним показатељима. Узрок једнократних скокова може бити:

  • нервни шок;
  • физички стрес;
  • слана и зачињена храна дуго времена;
  • велика потрошња кафе;
  • нуспојава лекова.

У овом случају напад је лако нормализовати узимањем антихипертензивних таблета. Када нема проблема са судовима и срцем, тело само настоји да се врати у нормалу. Довољно је лећи и предузети једноставне мере:

  • пити лагане антихипертензивне таблете (папазол, метопролол, атенолол);
  • кава матичњака или разблажена тинктура матичњака у чаши воде;
  • пијте корвалол или валосердин у складу са упутствима.

Најважнија ствар је мерење крвног притиска у кратким интервалима и посматрање правилне дозе таблета. Срушити га није тако тешко - много је теже подићи га ако падне прениско.

Веома је важно пратити однос систолних (горњих) и дијастоличких (доњих) показатеља. Ако тонометар показује пристраност у правцу једног од њих, на пример, 120/90 или 150/60, ово је јасно алармантан сигнал, посебно ако постоје опипљиви знакови нелагодности: главобоља, осећај да вам се под одлази под ноге, бол у задњем делу главе и треперење "Мухе" у очима. Таква чудна изобличења, поред почетне хипертензије, могу значити:

  • нижи хемоглобин;
  • задржавање течности у организму;
  • старење (релевантно након 40 година);
  • промене у структури крвних судова;
  • срчани проблеми
  • унутрашњи нервни притисак као узрок ХЕЛЛ-а.

Чак и ако особа са таквим показатељима има одлично здравље и виталност, то није разлог да се одрекне антихипертензивних лекова, јер хипертензија доводи до мутације унутрашњих органа, а да не спомињемо опасност од срчаних и можданих удара. За обичну особу, један скок крви до вредности од 153 до 93 може значити хипертензивну кризу са губитком свијести и замућењем ума. И обрнуто, понекад се осећате добро, са притиском од 150 до 80, што значи да је хипертензија већ позната и напредује. Ови индикатори су ненормални и потребно их је смањити.

Правила за коришћење тонометра

Ако показатељи током месеца када се мере 4-5 пута недељно остану високи, посебно ујутру, онда је то знак разочаравајуће дијагнозе - хипертензије. Међутим, не знају сви како користити тонометре - механички и електронички.

Потоњи су једноставни и погодни за употребу, али грешка мерења је веома велика. Потребно је мерити неколико пута, они снажно реагују на узбуђење особе, што знатно шири у сведочењу.

Најтачнији је механички тонометр и врло је лако научити како се користи: почетак пулсације у стетоскопу је горња вредност, а последњи ход је доњи. Постоји неколико степени опасности од хипертензије:

  1. Светло - 143/90 - 150/100.
  2. Средња - 157/105 - 170/110.
  3. Тешка 180/110 и више.

Било који тонометар треба користити истовремено, на пример у 6:00 и 21:00, бележећи податке у посебан дневник. За терапеута су ово веома важни подаци помоћу којих може одабрати прави режим лечења, посебно ако су током мерења поштована једноставна правила:

  • мирно стање мисли;
  • опуштено дисање;
  • једнак положај ногу, леђа;
  • манжетна тонометра на подлактици строго у складу са упутствима;
  • окомито на срце - руку са фокусом на лакту.

Тлак се традиционално мери три пута у једном приступу, у интервалима од 3-5 минута, бележећи генерализовану вредност. Препоручљиво је мерити га на обе руке.

Превенција хроничног стања

Ако се узроци појединачног пораста крвног притиска лако елиминишу, тада је хронично стање повезано са неким озбиљнијим или почетним болестима. Да бисте разумели зашто се притисак од 150 до 80 стално одржава, шта урадити да се то нормализује, требало би да прођете свеобухватни преглед који ће трајати око недељу дана. Морате посетити следеће стручњаке, по редоследу:

  1. лекар опште праксе (општи преглед, именовање крвних претрага, испитивања урина);
  2. кардиолог (ЕКГ и ултразвук срца);
  3. нефролог (ултразвук бубрега и надбубрежне жлезде);
  4. неуролог (церебрални васкуларни преглед);
  5. ендокринолог (тестови за функцију штитне жлезде);
  6. Оцулист (сазнајте стање мрежнице).

Са прикупљеном мапом за анализу потребно је поново посетити терапеута и добити индивидуални курс лечења. Можете себи помоћи нормализацијом режима дана одласком на спавање најкасније до 22.00, уклањањем масне и слане хране, ограничавањем слаткиша. Непожељно је пити течност након 20.00.

Притисак може порасти због кафе и превише јаког чаја, али немојте се увелико ограничавати у првој фази хипертензије.

Од једне шољице кафе ујутру неће бити ништа, а од две је мало вероватно да се притисак може попети и изнад 140, али не треба је злоупотребљавати. Здрава исхрана је добра за крвне судове, посебно за особе са вишком килограма, јер су очигледно у ризику.

Такође, код куће увек треба да постоје лекови за смањење притиска у хитним случајевима, на пример:

  • корвалол, тинктура матичњака
  • метопролол, атеналол
  • еналаприл
  • нифедипин (за брзо смањивање)
  • нифедипин ретард (за постепено благо снижавање крвног притиска)

Неопходно је редовно узимати антихипертензивне таблете у складу са алгоритмом који је описао лекар. То је нормално и не чини особу зависну од дрога. Такође можете да наставите да водите активан начин живота, бавите се спортом, само ће се смањити оптерећење на срцу и крвним судовима.

Поред тога, требате снизити ниво холестерола како бисте искључили стварање плакова на зидовима крвних судова, одустали од алкохола и цигарета. Такав свеобухватни интегрисани приступ, посебно у првом, лаком стадијуму хипертензије, помоћи ће да се порази више година или чак заувек.

Категорија:

Здравље