Одлука да имају децу врло је одговоран и озбиљан корак у животу сваког пара. И након његовог усвајања, љубавници се радују радосној вести да ће врло брзо постати родитељи. Али понекад се ствари не дешавају тако брзо као што бисмо желели. Тада се поставља питање: шта учинити ?.

Како брзо затрудњети: савјет стручњака

Тема трудноће је прилично популарна због чега постоји велики број митова и предрасуда у вези са свим њеним аспектима. Стога овај чланак садржи само проверене савете који ће помоћи убрзати процес оплодње и обезбедити здрав развој детета.

Прегледајте гинеколога и уролога

Специјалисти овог профила анализираће опште здравствено стање партнера, као и њихов репродуктивни систем. И у зависности од резултата, моћи ћете да предузмете потребне мере и не делујете слепо, већ се борите против одређених узрока.

Важност правилне исхране

Гинеколози саветују женама да направе дијету тако да из хране могу добити све потребне витамине и минерале. На менију будуће мајке требало би доминирати производи:

  • лећа, бриселски клице и карфиол, цитруси, пасуљ шпароге, сирово семе бундеве и сезама, парадајз, лубеница, јетра бакалара, авокадо, бисерни јечам и зобена каша - храна богата витамином Б9 (благотворна за репродуктивни систем, спречава побачај и развој малформација у фетус);
  • Сунцокретово и маслиново уље, хељда, планински пепео, пилећа јаја - витамин Е;
  • црвено месо, говеђа јетра, репа, морске алге, бобице црвеног грашка, свеже црвене бобице, ланене семенке - производи који стварају крв;
  • млечни производи са високом масноћом: павлака, скута и млеко;
  • интегрални пиринач, хлеб од целог зрна и тестенина од пшеничне пшенице (уместо других угљених хидрата).

Мушкарци би заузврат требали јести:

  • Мрква, бундева, марелице, диња, павлака, скута, сир, јетра - витамин А;
  • Зелено и лук, агруми - витамин Ц;
  • Протеини су поред животиња и поврће - махунарке и орашасти плодови.

Горе наведени производи доприносе формирању, расту активности и покретљивости сперме.

Поред тога, оба партнера треба да ограниче употребу:

  • разни полупроизводи, димљено месо и кобасице;
  • чувајте сосове (мајонез, кечап итд.);
  • слаткиши и слатка газирана пића;
  • кофеин и алкохол;
  • антибиотици; А.

Здрав живот је наше све

ХЛС се сматра корисним за све људе уопште, а за парове који планирају да имају децу, то је једноставно неопходно. Трудноћа и порођај увек су тест женског тела, у складу с тим, биће корисно да се припреме за њих.

Престаните пушити : Према Гаскинсовој студији, „Жене пушачице имају нижи ниво естрогена, што директно утиче на вероватноћу овулације у циклусу и на наредни ток трудноће. А код мушкараца пушење негативно утиче на број и квалитет сперме. "

Бавите се спортом: вежбе ће помоћи тонусу тела, стабилизацији срца и побољшању општег здравља. Али! Важно је вежбати у умереним количинама, студије показују да прекомерни стрес узрокује кварове у менструалном циклусу и може нарушити здравље.

Пратите тежину:

Жене са прекомерном тежином или претежом тежином могу имати проблема са зачећем. То се не догађа посебно због тежине, већ због хормонских поремећаја, што доводи до проблема са тежином.

Стрес је непријатељ!

Стални боравак у стресном стању значајно утиче на вероватноћу брзог зачећа, јер смањује ресурс јајника, ближи врхунац. Зато научите да се опустите и заборавите на тегобе, ароматерапија, масажа, биљни чајеви са умирујућим ефектом ће вам помоћи.

Пратите „календар“

Према стручњацима, вероватноћа оплодње је највећа у средини женског циклуса, током сазревања јајашца. Стога је најповољније време за зачеће дан овулације, као и 5-6 дана пре и један дан након овулације. Прије припреме за зачеће, вриједно је 2-3 дана да се суздржите од секса како би сперматозоиди сазрели и били што активнији.

Народне методе

Дуго времена исцелитељи покушавају да реше овај тежак проблем и помогну паровима да пронађу срећу због родитељства. Следећи лекови су се добро показали:

  • Ђумбир Повећава тонус материце и ублажава грчеве током менструације. Такође је средство за превенцију простатитиса.
  • Кадуља. Елиминише недостатак естрогена. Користи се као инфузија (1 кашика жалфије у чаши кључале воде) 10 дана у кашици дневно након завршетка менструације.
  • Росе. Ружине латице стимулишу јајнике и производњу сперме код мушкараца, повећавају сексуалну активност. За терапију се припрема сируп или се латице уливају у кипућу воду. За жене користите ружичасту или белу ружу, а за мушкарце латице црвене.
  • Сок целера од лишћа коприве и першуна. Доприноси побољшању сексуалне функције, стабилизује хормоналну позадину.

Међутим, не треба се ослањати само на традиционалну медицину и лечење. Прво прођите преглед и посаветујте се са лекаром. Уосталом, делујући насумично, можете погоршати своју болест. Важно је одржавати осећај пропорције и не ићи у крајност. Правилна исхрана и здрав начин живота повећаће шансу за успешно зачеће и повољан ток трудноће. А.

Категорија:

Трудноћа и деца