Карлични и глутеални приказ плода је нестандардни положај детета када је са ногама или задњицом изашао из материце. Овај положај се сматра неповољним за порођај, али 4-5% деце је смештено на овај начин.

Понекад структура женине материце не дозвољава детету да се пребаци са карличне презентације. Могу бити и други разлози:

  • низак тон материце;
  • вишеструка трудноћа;
  • висока или ниска вода;
  • гинеколошке болести;
  • наследна предиспозиција;
  • предњи део постељице или кратка пупчана врпца.

Само из неких од ових разлога могуће је изводити посебне вежбе са карличним приказом плода, које могу помоћи детету да заузме правилан положај у матерници.

Када треба да радите вежбе

Дијагноза карличне презентације поставља се од 28 недеља, а могућност пуча остаје до 35 недеља. У исто време, у савременој гинекологији често се бележе случајеви када се деца пребаце са 37 и 38 недеља. Стога, ако је трећи планирани ултразвучни преглед показао погрешан положај фетуса, постоји шанса да се поправи ситуација карличне презентације.

Вежбе треба изводити само после консултација са опсервативним гинекологом, јер постоје контраиндикације за извођење гимнастике:

  • прети абортус;
  • неплодност или прекид трудноће у прошлости;
  • плацента превиа;
  • присуство ожиљака на матерници;
  • вишеструка трудноћа;
  • абнормалности материце;
  • прееклампсија;
  • висока и ниска вода.

Ако нема контраиндикација, наставу можете започети након 30 недеља, али вероватноћа независног државног удара постоји и пре 33 недеље.

Гимнастика са карличним приказом плода

Постоје технике помоћу којих можете променити положај плода. Да бисте повећали шансе, требало би истовремено користити неколико вежби.

Метод И.Ф.Дикан

Једна од најефикаснијих и најједноставнијих вежби су пуч . Неопходно је лећи на равној површини и наизменично се окретати на десну или леву страну. Поновите парове 3-4 пута сваки пут пре јела.

Ова метода практично нема контраиндикације, па је могућа за труднице код којих се порођај детета одвија компликацијама, и може се користити до 40 недеља. Индициран је за повишен тонус материце. Таква гимнастика нема ризика да проузрочи заплет пупчане врпце. Дјелује због чињенице да су рецептори матернице иритирани, због чега се мијења и њен тонус. Поред тога, фетус реагира на немире активностима и покретима.

Метод В. В. Фомицхева

Фомицхева метода укључује сет вежби које трају 20-25 минута. Обавља се 2 пута дневно, 1, 5 сата након оброка, само ако је трудница добро расположена.

Прво одаберите праву одећу која неће ометати ваше покрете. Припремите простирку и столицу за вежбање са наслоном. Започните теретану загревањем: ходајте ножним прстима минуту, а затим петама. На тренутак полако закретајте главу у кругу. Кружите покретом рамена.

Кад је загревање завршено и осећате да вам је тело топло и спремно за вежбање, вратите дисање и почните са гимнастиком .

  1. Стојте равно са ногама паралелно на удаљености од 40 цм једна од друге. Удахни. Док издахнете, нагните се на страну. Поновите 5-6 пута десно и лево.
  2. Ставите руке на доњи део леђа. При удисању, лагано се сагните уназад, док издахните - напред. Изводите вежбе погодним темпом за вас 5-6 пута.
  3. Окрените се на наслон столице, зграбите је испруженим рукама. Савијајући ногу у страну трбуха, додирните лакат коленом. Поновите сваку ногу 3-4 пута наизменично.
  4. Станите у положају колена. Подигните сваку ногу назад и горе, покушавајући да буде равно. Вјежбу изводите не више од 4-5 пута са сваком ногом.
  5. Вежба "Мачка." Крените на све четири. Удахом се савијте у лумбалном делу, протежући краљежницу и круну према горе. С издахом спустите круну према доље и заокружите леђа. Повуците краљежницу према себи: замислите да повлачите реп.
  6. Вежба, која има аналогију у пракси јоге, где се назива „Пас лицем према доле“. Из положаја на све четири подижите карлицу према горе. Исправите ноге. Ако лигаменти колена омогућавају истезање, ставите пете на под. Спустите главу притискајући браду на груди. Поновите успон 3 пута.
  7. Лежећи на десној страни, подигните леву ногу изнад пода. Кружне покрете у сваком правцу направите 3-4 пута.
  8. Лезите на леђа и урадите вјежбу "Пола моста". Наслоњени на стражњу страну главе и стопала, подижући карлицу према горе док удишете, док издахнете, вратите се у почетни положај.

Након гимнастике, усправите се и неколико пута дубоко удишите и издахните. Осјетите своје стање: требали бисте осјећати не умор, већ налет снажности и снаге. Ово је показатељ да сте све радили правилно, правим темпом и гледали дах. Не препоручује се извођење комплекса увече. Најбоље време за наставу је јутро и поподне.

Гимнастика према Фомицхеви потиче ритмичке контракције мишића леђа и трбуха, због чега се повећава и тонус материце. Недостатак ове технике је што се можете бавити само до 37–38 недеља трудноће. Плус: индиковано за смањен и нормалан тон материце.

Метод Е. В. Бриукхина

Предавања се препоручују изводити на исти начин као и горе наведене вежбе. Основни почетни положај: на коленима и лактовима или на све четири .

  • Стојећи у положају колена и лактова, савијте се према доље, достижући браду пода. Поновите неколико пута посматрајући дах.
  • Затим из истог положаја подигните равну ногу, одведите је у страну и додирните ножни прст. Наизменично радите вежбу са обе ноге.
  • Извршите вежбу "Мачка" како је описано у методи Фомицхева.
  • Брукхина метода такође укључује Кегелове вежбе. Састоји се у напетости мишића карличног дна (вагине и ануса) у трајању од 10 секунди.

Овај сет вежби је ефикасан за неуједначен тонус материце (више у доњем сегменту и мање у доњем).

Током вежбе можете осећати да сте постигли успех и да се беба у вама преврнула. Учење о положају фетуса самостално није лако, али је могуће. Главни знак презентације главе је мекан и растресит трбух одоздо и густ испод. Можете покушати да се пажљиво осећате, али само гинеколог може тачно одредити положај детета.

Ако је бебин пуч успео, носите завој . Лежање треба бити само на оној страни која одговара локацији леђа детета, укључујући током спавања.

Категорија: