Гимнастику за новорођенчад можете радити од првог месеца. Извођење вежби побољшава физичке вештине, мишиће, моторичку координацију, равнотежу и благотворно делује на централни нервни систем, крвне судове, срце и плућа.

Часови морају да се изводе искључиво на разигран начин, разговарајући са бебом.

Пре наставе, осигурајте да мрвице немају здравствених проблема. Такође, дете треба бити расположено и не гладно. Препоручује се потпуно скидање и обезбеђивање угодне температуре у соби.

Не заборавите да су лигаменти малог човека и даље врло еластични и мекани, односно све манипулације морају бити уредне и меке. Амплитуда и интензитет могу се повећати тек након шест до седам месеци, када ће беба развити основне моторичке способности: седеће, превртати се, устајати и пузати. У овој доби дете почиње да директно учествује у пуњењу.

Гимнастика за бебе 1 месец

Како радити вежбе за новорођенчад? И да ли се захтева? О томе би требала одлучити мајка сама. Од тренутка рођења дете почиње тешко прилагођавање потпуно новим условима за њега. У овом тренутку пуно спавају, а њихова храна се јавља у паузама. Стога се верује да не ваља журити ни са гимнастиком, ни са поступцима масаже. На чему се заснива месечна гимнастика за бебе? Ове часове су усмерене на ефикасан развој стабилизације, равнотеже и мишића. Не би требало да постоји интензивна вежба. Треба их изводити што је могуће глађе и тачније.

  1. Прва вежба има за циљ вежбање грлића материце и кичме. Дете лежи на трбуху. Родитељ се савија и лагано хвата детета за рамена. Тако ће помоћи детету да остане на ситним лактовима. Беба ће самостално савладати ову ситуацију за три до четири месеца.
  2. Друга вежба . Дете лежи на леђима. Родитељ стоји са стране ногу и лагано савија ноге у односу на карлицу под правим углом.
  3. Трећа вежба . Родитељ је лево од бебе која лежи на леђима. Длан треба бити постављен испод бебине главе, другом руком фиксира беино десно колено. Слично би требало учинити и са другим удовима.

Запамтите да у овом случају дете не би требало да осећа бол.

Вежбе за децу 2 месеца

Тренинг у овом узрасту треба започети лаганим боловањем и масирањем. Обрасци покрета, који су наведени ниже, такође се могу укључити у гимнастику за децу од 9 месеци, само се мења интензитет и трајање манипулација.

  • Дете је положено на леђа. Морају га узети подручје зглоба и раширити у различитим смеровима руке, прелазећи их на грудима. Тада бисте се требали вратити у првобитни положај. Број понављања је пет до осам.
  • Ухватите бебине подлактице и подигните руке горе, а затим је лагано спустите доле.
  • Направите 3-5 кружних покрета бебиним рукама у различитим правцима.
  • Ухватите дијете за подлактице и запешћа и направите неколико боксачких, шокантних покрета ручицама.
  • Пажљиво узмите ноге и раширите колена мрвице.
  • Подигните и спустите ноге, лагано их притискајући према трбуху.
  • Урадите вежбу „бицикл“.

Гимнастичке вежбе у овом узрасту су и даље пасивне. Дете само посматра руке мајке, уз осмех леђа.

Гимнастика за дете од 6 месеци

Пуњење за децу од 6 месеци има за циљ стварање вештина пузања и седења у дечијем телу. У овом узрасту беба већ може покушати да стоји на четири удова. И ову акцију треба подстаћи.

  • Подизање трупа. Ова вежба се ради док лежите на трбуху. Потребно је подићи дечије ручке, лагано их одвести у страну, протежући бебино тело према себи. У овом положају дете треба да покуша да клечи.
  • Уђите. Такву вештину детету по правилу поклања природа сама по себи, то јест, чак и не захтева посебан развој. Међутим, дете се може гурнути према њему, мотивишући га занимљивим играчкама итд.
  • Развој финих моторичких способности укључује масирање прстију и масажу руку.

Гимнастика за децу од 9 месеци

Овде можемо разликовати неколико фаза: активну и пасивну. Након 6 или 7 месеци можете започети са активним вежбањем, јер је дете у овом узрасту много свесно шта се дешава около.

  1. Охрабрите га да пузи . Не брините ако се ваша беба не жури у шетњу. Потребно је довољно времена да се кичмени мишићи појачају и у потпуности формирају. Пузање, као што је већ споменуто, може се стимулисати светлим стварима и играчкама.
  2. Развој мишића трбуха и леђа . Ставите бебу на колена надоле стомаком тако да су му рамена и груди висили доле. Замолите га да покупи предмет са површине пода. Беба ће се савити, правећи својеврсни мост, а затим ће се вратити у првобитни положај.
  3. За гимнастику је већ могуће користити посебне уређаје : обруче, куглице, ужад за скакање итд.

Као што знате, деца често копирају понашање одраслих, па се вежбе могу радити заједно. У овом случају, дете ће бити спремније да ради чучњеве и савијања, бацање лопте, стајање на прстима итд.

Закључно, вреди приметити да је гимнастика за бебе здравствена (општа) и терапеутска. Терапеутске вежбе треба радити искључиво под надзором стручњака за вежбање. Међутим, ако ваша беба нема прекршаја, неке технике се могу савладати самостално.

Категорија:

Здравље