Људски гастроинтестинални тракт је дизајниран за извлачење хранљивих материја из хране. Црево обухвата танко црево, које је дугачко 5 до 7 метара, и дебело црево, које је дугачко од један до 1, 5 метара.

Црева често пате од различитих врста болести: затвор, упала, иритација.

Због тога је важно одржавати га у релативно чистом стању. Постоји много начина чишћења црева код куће.

Гастроинтестинална штета од токсичних супстанци

Према неким проценама, један од шест људи на планети има пробавни проблем, а у већини случајева повезан је са нечистим цревима и присуством токсина у њему. Токсини акумулирани у организму могу довести до низа болести:

  • убоде;
  • синдром иритабилног црева;
  • затвор
  • процес ферментације;
  • Црохнова болест и други проблеми.

Према статистикама, око 100 тона хране и 40.000 литара течности пролазе кроз наша црева за 70 година живота. Као резултат ових процеса, у цревима сваке особе налази се отприлике 15 килограма токсина, измета и пробавних производа, што може довести до озбиљних болести, па чак и до тровања крвљу.

Знакови и симптоми који указују на то да нешто није у реду са нашим цревима због крхотина хране накупљених у њему су следећи:

  • несталност и прекиди у раду црева и метаболизму уопште;
  • кожни проблеми због недостатка одређених врста витамина;
  • прекомерна или недовољна тежина;
  • проблеми са јетром, бубрезима, видом и слухом;
  • повећана крхкост косе и ноктију, артритис, дијабетес, рак и многе друге болести.

Есмарцхова кригла (клистир) може да очисти само 40-50 цм дебелог црева. С друге стране, посебне методе чишћења пробавног система су прилично скупе и могу имати нежељене ефекте. У вези с тим, препоручује се коришћење природних кућних метода. Неће бити сувишно обратити се лекару ради савета о постојећем проблему.

Дигестивни систем

Ако постоје благи проблеми са пробавним системом, на пример, ретки затвор, тада је довољно да у прехрану додате више биљних влакана да бисте нормализовали процес варења. Међутим, ако су проблеми озбиљни, тада уз помоћ једноставних влакана неће бити могуће уклонити из црева све „старе“ остатке хране везане за његове зидове. Ако особа три дана пати од опстипације, тада се у његовом тракту налазе остаци 15 различитих врста хране.

Чишћење пробавног система доноси много користи цијелом тијелу, јер уклања оно што више не може бити корисно и омета апсорпцију хранљивих састојака. Током процеса чишћења, из организма се елиминишу и многе штетне бактерије и паразити. Када је све у реду са пробавним системом, особа осећа снагу и унутрашњи мир у себи, боље спава и нема лош задах из уста и читавог тела, има акне и кожни осип нестају.

Чишћење позитивно утиче на рад многих унутрашњих органа: јетре, бубрега и панкреаса, повећава се ефикасност процеса апсорпције хранљивих састојака из конзумиране хране.

Морате знати да употреба лаксативних лекова није безбедна, јер су њихове активне компоненте чак токсичније и иритантније од саме хране. Због тога се природни лијекови требају користити за чишћење тракта. Такође морате да разумете да се чишћење организма изводи по потреби. Не требате то радити често, јер то може довести до негативних последица и супротног ефекта.

Имајте на уму да ако пратите своју исхрану и укључујете природне производе који у природи имају "пречишћујућа" својства, тада уопште не морате да чините чишћење црева.

Очистимо црева народним лековима

Не знате како да прочистите црево код куће, уз помоћ ових рецепата ово се може брзо и ефикасно урадити. Цела идеја је променити начин исхране тако да укључује више воћа, биља и орашастих плодова. Таква исхрана омогућава не само чишћење пробавног система, већ и побољшање рада јетре и бубрега, што ће довести до приметног побољшања здравља целог организма.

Биљни рецепти

Препоручују се рецепти са следећих биљака како бисте покушали да брзо и ефикасно испразните црева од остатака хране и токсина:

  • Редовна конзумација брашна од ланеног семена у потпуности може да очисти танко и дебело црево од нагомилане слузи, паразита и измета у року од неколико недеља. Осим тога, лан је укључен у процес сагоревања вишка масног ткива, тако што регулише метаболизам липида, помаже у чишћењу мокраћног система, омогућава лечење гастритиса, чирева, колитиса и других болести. Овај лек морате користити три недеље за доручак, повећавајући дозу са једне на три кашике сваке недеље. Ланено брашно је растворено у чаши кефира, а затим пијте.
  • Рамнус пурсхиана, или першина хељда, је биљка која потиче из Северне Америке и коју Индијанци користе већ неколико хиљада година за решавање пробавних проблема. Ова биљка помаже смањењу глатких мишића црева, симулирајући на тај начин процес пражњења. Биљка такође помаже у уклањању остатака хране из цревног тракта код људи чији је пробавни систем превише осетљив.
  • Псиллиум плантаин (лат. Плантаго Псиллиум) - Ова биљка долази из Индије и Ирана. Кора семенки се користи у народној медицини многих Истока, јер садржи велики број дијеталних влакана. Овај пилинг треба напунити водом и оставити да одстоји неколико дана. Филтрирана течност мора се пити на празан стомак. Такав напитак пере сву остатке хране који се лепе за цревне зидове и побољшавају опште стање пробавног система.
  • Алтхаеа оффициналис је биљка која се у народној медицини користи од времена Античке Грчке. Као део ове биљке имају велике молекуле шећера, који умирујуће делују на цревну мукозу.
  • Кинески цимет, или касија, такође познат као кинески цимет, први је зачин који је Александар Велики донео у Европу, Египат и Израел. Биљка се гаји на југоистоку Кине и користи се у прехрамбеној индустрији, а у традиционалној медицини њено уље, стабљика и кора. Биљке доприносе укупном побољшању пробавног тракта и одржавању његових мембрана и ткива у здравом стању.

Природна воћна пића

Здрава исхрана, прекомерна конзумација кофеина и масне хране, удисање цигаретног дима и разних хемијских супстанци испуњавају организам отровним супстанцама. Постоје начини чишћења црева природним напицима:

  • Сок од поморанџе, јагоде и кришке марелице . Овај сок омогућава вам природно чишћење црева. Да бисте га припремили, плодове морате ставити у чашу и помешати их миксером. Овај сок морате пити одмах након припреме на празан стомак сат времена пре доручка током 9 дана.
  • Сок од јабуке и крушке . Да бисте га направили, потребна су вам једна јабука и једна крушка без семенки, 250 грама шпината, један корен свеже шаргарепе, сок свеже исцеђене наранче и чаша воде. Наведене састојке морате тући мешалицом док се не добије хомогена маса. Препоручује се да овај напитак пијете три пута дневно пре оброка током једне недеље.
  • Пијте од јагода (6 бобица), свежег ананаса (1 кришка), першуна (кашика). Све састојке морате да ставите у чашу, додате мало чисте воде и помешате миксером. Пијте пиће одмах након његове припреме сваког дана на празан стомак.
  • Најлакше припремити пиће за чишћење гастроинтестиналног тракта је лимунов сок разблажен топлом водом . Ако га пијете свако јутро пре доручка, ускоро можете осетити његов позитиван утицај на нормализацију процеса варења.

Ова пића су веома ефикасна у решавању проблема са варењем захваљујући хранљивим састојцима које садрже и комплексу витамина. Поред тога, имају пријатан укус и мирис. Ово или оно пиће препоручује се пити сваки дан. Такође можете комбиновати различито воће да бисте добили сопствено здраво пиће. Треба имати на уму да је за ефикасно чишћење црева потребно да пијете два литра чисте воде дневно и конзумирате воће, поврће и салате.

Здрава и уравнотежена исхрана

Када су црева потпуно чиста и симптоми пробавних поремећаја нестану, неопходно је да се одржи у здравом стању. У ту сврху нема бољег лека од саме природне и уравнотежене хране. Таква храна укључује производе биљног порекла: воће, биље, биљна влакна и воду. Производи животињског порекла (месо, млечни производи) нису намењени одржавању гастроинтестиналног тракта у чистом стању.

Воће садржи велику количину витамина и других супстанци које јачају имунитет организма. Уз то, садрже много биљних влакана и антиоксиданата. Требали би јести оно воће које не садржи велику количину шећера: јабуке, агруми и друго. Висококвалитетна биљна влакна и сет минерала неопходних организму могу се добити и од зеленила, на пример, першун, шпинат, целер. Пажљиво жвакање зеленила веома ефикасно чисти црева.

Храна из које се може добити велика количина влакана, као и потребна количина пробављивог гвожђа укључују биљке житарица и сушено воће. Житарице се најбоље конзумирају са обраним млеком.

Јестиве алге, попут спирулине, су идеални апсорбенти који апсорбују све врсте токсичних материја које се налазе у цревима. Алге унутар пробавног тракта формирају гел који подмазује столицу, олакшавајући им излаз из дебелог црева и на тај начин смањује вероватноћу опстипације. Умерено редовно конзумирање морских алги омогућава вам да решите проблем иритираног црева, а такође чисти крв.

Изврсна храна за очување вашег гастроинтестиналног тракта су уља авокада, маслине, сунцокрета или грожђа. Ове материје такође подмазују и негују црева.

Вода је најбољи савезник цревног здравља и целог тела. Захваљујући њему тело се хидратизира, регулише температуру и чисти сваки орган. Вода вам омогућава да уклоните токсине из црева и очистите их од остатака не пробављене хране.

Дакле, да бисте одржали пробавни систем у здравом стању, у своју исхрану треба да уврстите умерену количину свежег воћа, морских алги, зачинског биља, салате, житарица житарица и пијете довољно чисте воде.

Коришћењем Есмархове шоље

Најлакши начин чишћења црева је коришћење клистира (Есмарцхова кригла). Рецензије о његовој употреби су двоструке:

Наравно, клистир за чишћење је понекад неопходна ствар, али је боље не злоупотребити га. Цријевна микрофлора се лако испире и тада ће доћи до значајних проблема са њеним радом.

Марина

Користила сам шољу за клистир за мршављење. Сам уређај је једноставан, практичан, али може се рећи да ми баш и није помогао у мршављењу.

Јана

Понекад клистир једноставно не може, а нема шта да се уради. Није најпријатнији поступак. Имам шољу са славином, што је врло згодно - лако можете контролисати притисак течности.

Олиа

Категорија:

Здравље