Савремена деца познају гумене траке из којих су уткане наруквице, привесци и мале играчке. Ови разнобојни прстенови сада су код сваке девојчице од 5 до 10 година. Међутим, за њихове родитеље, гумене траке су повезане са потпуно другачијом забавом. Гумена трака крајем 20. века дворишна је забава која развија окретност, координацију и општу покретљивост. Раније су се правила преносила од тинејџера до млађих школараца у оквиру исте компаније дворишта, али нестанком деце која самостално ходају традиција је прекинута. Многи одрасли људи, сећајући се како су волели ову активност у детињству, желе да науче своју децу овој игри.

Опис игре у гуменој траци

Играње гуме (друго име је чешко скакање ужета) била је уобичајена активност девојака током шетњи од 1970-их до краја 1990-их. У Европи су такву забаву називали Гуммитвист, Еластикс или Куммикекс.

Постоје две верзије игре: за ноге и за руке. Прво је било много чешће. Било је много шема у којима су студенти скакали у гуменим тракама. Правила су се разликовала у различитим компанијама и прилагођавала се у зависности од састава и нивоа припремљености учесника.

Непроменљиви атрибут игре је ланена еластична трака спојена у прстен. Уобичајена дужина му је од два до четири метра. Комплетна игра захтева најмање 3 учесника. Два стоје на удаљености од 1, 5 до 2 м једна од друге, еластична трака се протеже кроз њихове ноге, а трећа особа скаче на њу на одређени начин.

Ако потребан број партнера није пронађен, можете користити једну или две столице, између ногу у које је уметнута гумена трака. Ова опција се активно користила код куће за тренинг пре турнира у дворишту.

Правила игре гуме на ногама

Правила како свирати гуменом траком на ногама преносила су се од уста до уста, тако да је свако двориште имало своју верзију фигура и редослијед њиховог спровођења. Опште стање је постепено усложњавање задатака.

Циљ игре је бити први који ће комплетан циклус вјежбања завршити без грешака.

Пре такмичења, учесници се слажу шта се сматра грешком. Контроверзне опције су обично случајеви ухватања каишева за ципеле (понекад чак и скачу босоноги да би избегли такав проблем), а конопац се након фиксирања исклизнуо испод стопала. У неким је случајевима брзина вјежбања прејака и застој између скокова. Поставља се питање да ли је могуће ометати играча повлачењем еластичне траке или ометањем разговора.

Главна идеја дечије забаве је извођење скокова у различитим нивоима тежине. Када се особа која изврши елемент изгуби и не може да испуни жељену фигуру, замењује га нови учесник који је претходно држао еластику. Бивши скакач заузима његово место или се одмиче ако има пуно играча.

Нивои тешкоће

Сложеност задатака зависи од висине еластичног појаса. Постоји неколико нивоа на којима се положај десни мења:

  1. Истезање на нивоу глежња.
  2. Смјештен на нивоу поткољенице.
  3. Испружено испод колена играча.
  4. Пролази кроз средину бедара.
  5. Лежи на карличним костима.
  6. Држи се на струку.
  7. Фиксирана на нивоу груди.
  8. Истезање пазуха.
  9. Инсталира се на висини врата.
  10. Истегнута између ушију или држана на тој висини рукама.

Последња 4 нивоа у стварности изгледају недостижно, али су саставни део митологије игре и илуструју вечну жељу особе да постигне савршенство у било којој активности.

Начини затезања десни

Додатне потешкоће могу се створити промјеном не висине еластичне напетости, већ начина држања овог пројектила.

Најлакша и најприкладнија опција је истезање еластике између ногу размакнутих ширина рамена.

Компликовањем задатка за играче можете раширити ноге што је могуће шире или, обрнуто, замотати прстен од гуме само кроз једну ногу, тако да се десни налазе што ближе једна другој и теже је је закачити.

Скачући фигуре

На сваком нивоу мораћете да изводите одређене вежбе које су повезане са скакањем гуменом траком. Скуп фигура је разнолик и зависи од маште учесника у процесу игре.

Главне шеме скокова имају своја имена и редослед елемената:

  • „Бреза“: стојећи бочно до гуме, морате прећи преко сваке нити да би конопац остао између ногу.
  • "Пешаци": стојећи са гумицом окренутим, једна нога испред на једној нити, друга позади на другој, треба да скочите горе и промените ноге у ваздух, слетећи на траке десни.
  • „Кораци“: ноге заједно, окренуте ка гуменим тракама, једна нога је притиснута конопом, а друга, напротив, стоји на врху. У скоку морате да промените положај ногу и ставите их на другу траку еластике тако да она на врху стопала почне да пролази испод еластике, а нога која је започела испод нити је слетела на њу.
  • „Лук“: стојећи окренут гуменој траци тако да једна нога пролази испод еластике, а друга степеница изнад ње, морате да скочите са еластиком и приземљите, без промене положаја ногу и без губитка конопа, до друге линије.
  • „Цанди“: преврните гумену траку као бомбон, прекривајући је на два места, станите у средину на земљи бочно уже и скочите. Гума ће се почети одмотавати самостално, а играч мора да слети обема ногама на линију десни када слети.
  • „Коверта“: стојећи бочно од гумене траке споља, ноге заједно, морате скочити и, закачити најближу нит, бити на супротној страни. Затим поново одскочите и истовремено закорачите на обе линије еластике.
  • „Марамица“ („марамица“): стојите насупрот гуменој траци, скочите на другу линију, закачите прву нит ногама и не пуштате је приликом слетања, а затим искочите из гумене траке.
  • "Љубичаста": стојећи уз бок гуме, раширених ногу тако да су обе на спољној страни затегнутих жица. Тада морате скочити и закорачити само петама до најближег конопца, а затим поново скочити у почетни положај.
  • „Оловка“: скочите преко затегнутих еластичних трака на једној нози.

Опције игре: три и десет

Када се мешају висина и методе затезања гумених навоја применом различитих фигура, добија се невероватан број опција како свирати гуменом траком.

Једноставно можете извршити исти дијаграм секвенци скока на различитим висинама затезања или са променљивим растојањем између две линије гуме. Након преласка свих могућих нивоа с једном фигуром, прелазе на скакање по другој шеми. Овај задатак је погодан за почетнике да вежбају технику извођења вежби.

Сложеније опције за игру се називају "три рубље" и "десет".

У тројкама, играч прво изврши сваки скок у три, затим два и, на крају, једном.

Слијед скокова је сљедећи:

  1. Учесник са стране постаје еластичан са стране, држећи ноге заједно и прави 3 скока на месту.
  2. Једном ногом пређе преко линије десни у унутрашњи прстен, тако да нит пређе између ногу, и поново скочи 3 пута.
  3. Распореди другу ногу према унутра и направи 3 скока на месту.
  4. Прву ногу води изван круга са стране друге линије еластике, а конац, већ други, поново је између ногу. Скок у овом положају понавља се 3 пута.
  5. Обје ноге се преносе на вањску страну еластике, у положају стопала се раде 3 скока.

Тада играч окреће другу страну и понавља задатак, само што сада скаче 2 пута.

Враћајући се у почетни положај, он се поново окреће, а вежба се изводи трећи пут, док се у сваком положају изводи по један скок.

Темпо скакања је висок . За успјешно окончање вјежбе важно је не погријешити у обрасцу и броју скокова. Задатак је компликован подизањем конопа на виши ниво.

Друга верзија игре се зове "Москва" или "Лењинград". Редослијед скокова је исти као у трњака, али за вријеме скокова назив игре изговара се слоговима: ленин-град-ски-е. У другим регионима могућа су њихова имена и алгоритми за прескакање.

Када се игра на десетине, сваки се скакачки облик изводи одређени број пута, од 10 до 1. Што је сложенија фигура, мање је пута потребно поновити. На пример, морате да скочите 10 љубичица, 9 бреза, 8 оловака, 7 корака, 6 бомбона и тако даље. У случају грешке играча, право преласка прелази на другог учесника. Победи онај који први комплетира читав комплекс фигура.

Зависно од договора између играча, за победу морате да обавите све скокове у једном тренутку без грешака или можете наставити са цифром на коју сте се спотакнули последњи пут.

Гума на рукама

Постоји и компактна верзија игре са гуменом траком, у којој су нит затегнуте између прстију. Можете је играти на паузама у школи или у реду за лекара како не бисте досадили у скученом простору.

За ткање се користи танка еластична трака попут банкарске или вунене нити до 1, 5 м, причвршћена у прстен. Уз помоћ прстију, еластика се испреплиће на начин да створи замишљене фигуре. Понекад је за то потребна помоћ другог играча . Често се готов лик уклони из руке једног учесника и пребаци на другог, тако да он ствара своју верзију ткања нити.

Главне компоненте дезена су разне петље, стезаљке, преклапања. Да бисте направили петљу, морате да прстом држите нит и држите је према и на стране. Поправљајући мали прст, кажипрст, средњи прст на различитим местима и мењајући његов смер, можете добити необичне обрасце нити у ваздуху. Методе ткања преносе се са девојчице на девојку и памћују се кроз мишићну меморију.

Такве вежбе тренирају фине моторичке способности руку, стискање прстију, доприносе развоју маште и просторног размишљања.

Деца ће сигурно уживати у игрању гуменим тракама, јер је изводити одређене скокове или ткати узорке нити на прстима занимљиво, необично и понекад тешко. Убрзани скокови развијају координацију и спретност, уче вас да се не плашите тешкоћа, побудују здраво ривалство. Гума неће заузимати много простора међу уличним играчкама, али ће вам омогућити да се забављате и корисно проводите време на свежем ваздуху.

Категорија: