Нутриционисти широм свијета тврде да је холестерол важан ниво здравља људи. Познато је да је главни узрок многих болести лоше деловање. Отварају се специјализоване продавнице правилне исхране, а продаја суплемената је интензивирана у апотекама. Људи преносе савете како брзо и ефикасно снизити холестерол код куће.
Карактеризација и нормализација холестерола
Органско једињење је веома важно у циклусу живих бића. Ово је заштитна реакција за ћелије које холестерол обнавља као резултат трошења. Низак ниво утиче на пловила, чини их рањивим, као и високу стопу.
Само у случају хитне потребе, требате снизити холестерол у тестовима крви применом лекова, дијета и природних рецепата.
Користи и штете показатеља
Холестерол (холестерол) је природни липофилни (масни) алкохол. У крви се ова супстанца садржи у облику липопротеинских једињења. Преко 80% производи сполне жлезде, јетра, црева и бубрези, а само 15% долази из хране.
Елемент крви учествује у стварању хормона (естрогена, прогестерона), разних киселина. О томе зависи рад имунолошког и нервног система, синтеза витамина Д (који учествује у метаболизму калцијума и фосфора). Високи показатељ штети телу због стварања плакова на зидовима крвних судова. Постоји ризик од тромбозе, срчаног удара, плућне емболије, можданог удара и коронарне смрти. Људско тело не производи штетне материје.
Разлози високог нивоа су:
- Прекомерна тежина, преједање.
Дуго пушење.- Дисфункција јетре (стагнација жучи).
- Дијабетес мелитус.
- Недостатак вежбе.
- Велики број хормона надбубрежне жлезде.
- Лоша храна.
- Недостатак полних хормона као и штитне жлезде.
- Пасиван стил живота.
- Бубрежна болест.
- Узимање лекова.
У ризичну групу спадају људи после 40 година који су склони болестима срца и крвних судова, високом крвном притиску и дебљању. Идеални ниво холестерола је 2, 5 ммол / Л. Уз помоћ биохемијског теста крви, само лекар може утврдити да ли је пацијенту потребан третман да би смањио показатеље.
Начини нормализације анализа
Да бисте добили ослободити од "лошег" холестерола, лекови не долазе одмах. Није неопходно лечити пацијента у сваком случају. У почетној фази проблем се решава без лекова. Важно је проматрати превенцију, водити здрав и активан животни стил, проводити пуно времена на свјежем зраку, пратити исхрану и вјежбање.
Ако ревизија и промене начина живота нису дали резултате, лекар прописује статинске лекове који снижавају холестерол, ризик од срчаних и можданих удара. Постоје и други лекови који смањују садржај „штетног“ показатеља. Такви лекови имају нежељене ефекте, услед којих многи људи желе да науче како да смање холестерол без лекова. У томе помажу народни рецепти, који се могу користити само после консултација са лекаром.
Слична метода може бити корисна за једну, али штетна за другу. Природна обрада подразумева употребу биолошких ресурса и природних компоненти.
Превентивне мере
Састав и нутритивни стандарди важни су за проверу нивоа холестерола. Три недеље пре тестова морате да следите одређену исхрану. Предност имају поврће, воће, млечни производи, житарице и биљне масти. Водени купус, богат влакнима. Ако особа током дана конзумира 100 грама поврћа у било којем облику (кисело, свеже, кувано, пирјано), то нормализује показатеље.
Производи од целог зрна погодни су за правилну исхрану. Обиље влакана не само да ће помоћи да се носи са "лошим" показатељем, већ и нормализује активност гастроинтестиналног тракта, а такође чисти тело од токсина различитог порекла. Нутриционисти савјетују замјену црвених врста меса сојиним производима и конзумирање нерафинираног биљног уља.
Редовна физичка активност, вежбање, ојачавају организам у целини и уклањају нагомилане наслаге у судовима. За старије је добро да ходају лаганим темпом. Одбијање лоших навика игра веома важну улогу.
Ефективни домаћи рецепти
Народни лекови против високог холестерола често имају лековито биље које позитивно делује на метаболизам липида. Од њих можете направити декоције, инфузије и друга средства која обезбеђују нижи холестерол код куће.
Љековито биље и безопасни производи
Људско стање не зависи само од животног стила, већ и од исхране. Јела би требало да буду корисна у смислу витаминско-минералне равнотеже, садрже мање животињских масти. Примећено је да људи који се придржавају принципа вегетаријанства увек имају нормалан холестерол, судови су чисти и не пате од прекомерне тежине. Очекује се да се животни век повећава због спречавања кардиоваскуларних болести, атеросклерозе и деменције.
Производи са минималном количином холестерола:
Авокадо- Пшеничне клице, мекиње, семе сезама.
- Пистације, семенке бундеве.
- Маслиново, ланено уље.
- Јагоде, боровнице, бруснице, малине, лингонберри и друге бобице.
- Чешњак савршено обнавља крвне судове.
Не одговара свака особа одређеним групама производа. На пример, терапија соковима се сматра ефикасном методом у борби против штетног холестерола. Ово се односи само на свеже цеђени сок од поврћа или воћа (од целера, шаргарепе, цвекле, краставца, јабуке, купуса, цитруса). Сок од бруснице, који чисти организам од штетних наслага, сматра се ефикасним. Одмах након предења, не би требало да пијете тако здрав напитак. Мора се држати неколико сати.
Чаша зеленог чаја дневно помоћи ће у смањењу штетних материја у крви. Ако додате кришку лимуна и мало меда, добићете здраво пиће.
Неопходно је утврдити ниво индикатора код лекара. Присталице традиционалне медицине тврде да је лековито биље корисно у борби против холестерола и да може очистити зидове крвних судова. Закључци се могу потврдити искушењем ефеката хомеопатије. Велики број биљака расте не само на пољима и шумама земље, већ и на прозорском платну.
Лековите биљке:
- Трава "Диоскореја Кавказа". Сматра се највреднијим по броју сапонина, који у комбинацији са холестеролом и протеинима у телу уништавају липидне формације. Диосцореа ће очистити зид крвних судова, побољшати стање пацијента са атеросклерозом, смањити крвни притисак, вратити рад срца.
- "Мирисни Цаллисиа" ("Златни бркови"). Биљка се користи за лечење болести ендокриног система, метаболичких поремећаја.
- Лицорице. Лековита својства су препозната у медицини и нашироко се користе у разним областима фармацеутских лекова. Корен садржи велики број активних материја које нормализују холестерол и помажу да се показатељи сведу на минимум.
- Глог. Управо цвасти помажу у побољшању опћег благостања и побољшању крвних судова.
- Липа. Лековита биљка се широко користи за потпуно опоравак организма. Цветови садрже велики број флавоноида и есенцијалних уља. Лимун је моћан антиоксиданс који чисти организам од штетних супстанци.
- Маслачак. Због својих својстава, коров је у стању да не само да умањи холестерол у најкраћем могућем року, већ и да очисти судове. У народној медицини користе се цвеће, лишће и корење биљака.
- Ланено семе, семе. Може се јести готовог додавања у храну или сецкати у прах. Биљка јача крвне судове, срчани мишић, а такође уклања лош холестерол и плакове. Упркос позитивним резултатима у побољшању организма, семенке имају низ контраиндикација. Зато је пре било какве независне употребе рецепата традиционалне медицине неопходно саветовати лекара.
Посебно место заузимају пчеларски производи. Захваљујући елементима, токсини излазе из тела, крв се пречишћава и метаболизам се нормализује. Тинктура прополиса може се купити у апотеци и узимати према упутствима.
Избор домаћих рецепата, хомеопатије је огроман. Ефективне су и инфузије и декоције на бази прополиса, дивљачи, млечног чичка, лана, семенки трепавице, корена валеријане и чичка.
Рецепти за снижавање холестерола
Многи се питају како уклонити непотребни холестерол ефикасније и повољније, а да не засићу организам хемијом. Инфузија чај од ђумбира и меда помоћи ће бржем снижавању холестерола и прекомерне тежине.
Зачињено медено пиће. У чаши топле воде помешајте 2 кашике. л меда и 1 кашика цимета. Добро измешајте и пијте пре јела. Користите три пута дневно. Препоручује се употреба у чистом облику 1-2 кашике меда дневно.- Чај од ђумбира Ослободите свежи корен од коре и нарибајте га на ситној рерни. Требало би да добијете две кашике масе. Пориљте улити 1 литру кључале воде и инсистирати пола сата. У готов напитак додајте лимунов сок и мед. Укус чај 4 пута дневно.
Све врсте биља, као и сушено корење, продају се у апотекама или специјализованим фармацеутским и хомеопатским одељењима. Увек је боље да сами припремите декоцију или инфузију, користећи сопствену колекцију сировина.
Биљни лекови за кућну употребу :
- Инфузије биља.
1. Оперите, осушите и ставите корен диоскореје у теглу. Сипајте кипућу воду и држите на тамном месту један дан. Узимајте по једну кафену кашику четири пута дневно након оброка. Можете додати у тинктуру 1 кашика кашике. душо. Ефикасност рецепта потврђују истраживачи.
2. Листови златних бркова се оперу и млеве. Шаку ситних сировина треба сипати чашом вруће воде и инсистирати током дана. Готов напитак узимајте по једну кашику три пута на дан 20 минута пре јела.
- Децоцтионс.
1. Потребно је 2 кашике. л млевени суви коријен сладића. Ставите у посуду и прелијте две чаше кључале воде. Кувајте у воденој купељи 10 минута, повремено мешајући. Проциједите и инсистирајте на добијеном лијеку. Користите 3 пута дневно по кашику. Овај мехур треба користити највише три недеље. Одморите се на месец дана и по потреби поновите курс.
2. Прелијте цветове глога чашом кључале воде и инсистирајте 20 минута. Конзумирајте 1 кашику. л четири пута дневно.
Другачији начин чишћења не само крвних судова, крви, већ и целог организма је погодан за човека. Доступно и доступно у сваком дому поврће је у стању да нормализује холестерол ни горе него лекови.
Посебно место заузимају биљни сокови, поврће, воће:
- Сок терапија.
Самљети листове Алфалфе до брашна, а затим их проциједити кроз сир. Сипајте добијену течност у посуду са поклопцем. Три пута на дан узимајте две кашике сока.
Захваљујући следећем пићу, можете не само да смањите ниво у крвној плазми, већ и смањите тежину.
Приближни „лековити мени“ за пет дана:
Понедељак: 120 г сока од шаргарепе, 60 г сока од целера.
Уторак: 100 г шаргарепе, 60 г цвекле и 60 г сока од краставца.
Среда: 60 г сока од целера, 60 г сока од јабуке и 120 г сока од шаргарепе.
Четвртак: 120 г сока од шаргарепе и 60 г купуса.
Петак: 120 г сока од поморанџе.
Богато саставом, воће и поврће допринеће елиминацији токсина, као и заситиће организам корисним витаминима и минералима.
- Рецепт за напитак од лимуна и белог лука: Потребно је 25 лимуна средње величине. Прођите кроз соковник са пилингом. Огулите 400 г белог лука и исеците кроз млином за месо. Комбинујте две масе и останите три дана на затамњеном хладном месту. Након што је мешавина спремна, узмите 1 кашику разблажену у чаши воде пре јела. Користите 3-4 пута. Ток примене завршит ће на крају смеше.
- Пудер:
- Од осушених цвасти липе прави се прашкасти суспензија, која се пије три пута на дан, по једна кафена кашика. Можете га пити са водом.
- Осушени коријен маслачака здробите и узмите 1 кашику кашике. пола сата пре јела.
Пре било које употребе, потребно је да код лекара проверите резолуцију, дозирање, контраиндикације и алергијске реакције на састав.
Када пацијент има висок холестерол, лекар препоручује да прво прегледате исхрану и уклоните масне и штетне производе. Лечење великих стопа народних рецепата укључује употребу комбинованих метода, када се употреба здраве хране комбинује са лечењем биљем.