Тако су се у нашем друштву формирале традиције да је употреба алкохола постала саставни атрибут сваког одмора. Ниједан значајни догађај не може без њега, а све гозбе прате обилне либације. Ако се не можете одрећи алкохола, поставља се логично питање како га правилно пити како би се избегли штетни утицаји јутарњег мамурлука.

Одавно је познато како алкохол негативно делује на цео организам у целини и на поједине органе. Али важно је знати како минимизирати његов утицај и спречити последице његове употребе.

Чимбеници утицаја алкохола на организам

Постоје неке карактеристике због којих алкохол на различите начине утиче на различите групе људи. Чињеница је да све лежи у присуству ензима који помажу апсорпцију алкохола. Једна од њих је алкохол дехидрогеназа, коју производи јетра, а на тај начин штити организам од штетних утицаја алкохола. Количина производње овог ензима зависи од различитих фактора.

Прво и најважније, род је важан. Познато је да жене теже подносе алкохол и да се пију много брже од мушкараца. То је због чињенице да је број ензима у њима много мањи него у потоњем (што је физиолошка карактеристика).

Етничка припадност игра веома важну улогу. Соларно зрачење утиче на производњу ових хормона, па становници јужних земаља толеришу алкохол много боље него становници северних региона . Сјеверњаци их производе врло мало, што често изазива нетолеранцију на алкохол.

Треће, важно је узети у обзир здравствено стање. Људи са ослабљеним имунолошким системом и хроничним болестима имају мању вероватноћу да толеришу алкохол.

Припрема за гозбу

Многи су упознати са синдромом мамурлука са којим се често тешко изборити и који траје веома дуго и болно. Међутим, спречити је сасвим могуће. Питања су слична „како пити алкохол“ или „шта је најбоље пити од алкохола“ су релевантна до данас. Да бисте избегли тужне последице, потребно је само придржавати се одређених правила.

Прво морате припремити тело за предстојећу гозбу. То се може учинити следећим техникама:

  • Конзумирајте витамине групе Б дан дана пред надолазећи догађај или истог дана ујутро. Сви витамини ове групе позитивно утичу на ток метаболичких процеса у организму и уклањање токсина из њега.
  • Пијте добар стари активни угаљ који ће спречити опијеност и природно уклонити штетне материје.
  • Комад путера, обавијајући слузницу желуца, суспендоваће брзи процес апсорпције алкохола у његове зидове. Уместо путера, можете користити и биљно уље - прогутајте 1-2 кашике. кашике.
  • Да бисте се носили са негативним ефектима алкохола помоћи ће 1 кашика сувог квасца, испраног водом.
  • Неколико сати пре прославе попијте пола чаше вина или 50 г вотке. Тако ће јетра добити упозорење да је пред собом озбиљна посла. Појачано ослобађање ензима за разградњу алкохола започет ће и интоксикација неће доћи тако брзо.
  • Суццининска киселина биће добра помоћ у борби против мамурлука, који се мора узети непосредно прије гозбе. Ублажиће синдром мамурлука, помоћи ће телу да врати снагу, неутралише штетне материје.
  • Једите прилично масно јело, на пример, пиринач са уљем, јер пиринач делује као јако добар сорбент. То ће помоћи везивању и уклањању токсина. Кувана јаја имају позитиван утицај ако се конзумирају пре пијења.
  • Можете прибећи употреби препарата који садрже ензиме, попут Мезима, Ентеросгела и Цреона, који ће значајно побољшати добробит и спречити последице забаве.

Принципи алкохола

Такође би требало да имате идеју како пити алкохол, бити директно на прослави. Узмите у обзир ове препоруке:

  • Не једите на празан стомак: алкохол има разарајуће дејство на зидове желуца, штавише, апсорбује се у крв још брже. Препоручљиво је да доручкујете неколико сати пре прославе.
  • Придржавајте се одређених временских интервала између опијања, који су отприлике 20 минута. За то време, тело ће имати времена да пробави и подели примљену дозу, а јетра ће произвести праву количину ензима.
  • Ни у којем случају не треба мешати алкохол из различитих извора. Тако су, на пример, вино и коњак деривати ферментације грожђа; водка, пиво, виски - житарице (пшеница, јечам); текила и рум - сокови егзотичних биљака. Када се ове врсте алкохола мешају, повећава се оптерећење на јетри. Долази до јаке дехидратације тела, и он покушава напунити доток воде, због тога долази до сувих уста.
  • Будите сигурни да имате добру ужину, док храна треба да буде срдачна (све врсте меса, сендвичи са кавијаром или путером, рибља јела итд.). Али преједање још увек не вреди јер то представља додатно оптерећење јетре и гастроинтестиналног тракта.
  • Одбаците газирана пића, укључујући сода. Гасови доприносе брзом продирању алкохола у крв, а интоксикација ће се појавити знатно раније.
  • Не препоручује се пити слатка пића: све врсте ликера и слатка вина. То повећава концентрацију глукозе и алкохола у крви, што значајно отежава јетру. Такође не треба да пијете алкохол са слатким сирупима, нектарима итд.
  • Што је алкохол јачи, то би требало бити калоричне грицкалице да би се успорила апсорпција алкохола.
  • Не заборавите да чешће излазите на свеж ваздух и крећете се више. Учешће у активним такмичењима, плесовима - све то ће убрзати метаболизам и помоћи брзом уклањању токсичних супстанци из тела.
  • Пушење такође доприноси брзој и интензивној опијености. За оне који нису пушачи, али повремено пуше, препоручује се одустајање од цигарета уопште или смањење пушених цигарета на минимум. Боље је пушити на свјежем зраку и избјегавати задимљене просторије.
  • Вода је животни пут организма који је подложан алкохолним утицајима. Пожељно је да попијете чашу воде након сваког пића. Ово ће спречити дехидрацију и главобољу повезану са њом.
  • Али ипак, главна ствар је знати мјеру. За сваку је она чисто индивидуална. Верује се да не постоји сигурна доза, међутим, 1 боца пива дневно или једна чаша вина су потпуно прихватљиви.

Начини за спречавање мучнине

Често се након одређене дозе конзумираних јаких пића појави мучнина. То се дешава из различитих разлога. Неки људи не могу пити јак алкохол због индивидуалне нетолеранције. Други немају појма како конзумирати алкохол. Ови и други фактори, наравно, утичу на стање особе након јела дан раније, али главни разлог је, пре свега, тровање. То се одвија различито у зависности од количине пијаних, здравственог стања, квалитета алкохола и још много тога. Да бисте научили како пити алкохол да се не бисте осећали болесно, помоћи ће следеће препоруке:

  • Треба се суздржати од конзумирања јаког алкохола, јер најчешће изазива рефлекс повраћања. За особу која ретко пије и нема тачну представу о томе како пити, јак алкохол представља стварну опасност.
  • Пиће са мало алкохола такође је вредно попити полако. Користећи ово једноставно правило, можете остати скоро тријезни читаво вече, јер ће алкохол имати времена да се преради и неће наштетити здрављу.
  • Занимљива је чињеница да су воће катализатор разних реакција, а њихова киселина може изазвати мучнину, па чак и повраћање. Наравно, можете да поједете и њих. Али у разумним границама и у комбинацији са другим производима. Замена пуног залогаја искључиво воћем је крајње непожељна.
  • Да бисте избегли непријатне последице, требало би да знате шта, са чим и како пити. Да се ​​ујутро не разболи, а глава није подсећала на себе неподношљивим болом, мора се сетити следећег. Вино се може комбиновати са коњаком, а виски - са пивом. Комбиновање свих осталих врста алкохола је прилично опасно, јер су произведене од различитих врста сировина и коришћењем различитих технологија. Нај “експлозивније” комбинације: шампањац + вотка (коњак, виски), вотка + пиво (домаће вино), рум (ракија) + алкохол.
  • Ни у којем случају не треба мешати алкохол са енергијом и дрогама, јер то може довести до озбиљних компликација (понекад са неповратним последицама), па чак и смрти. Разлог хемијских реакција које настају врло снажно између ових супстанци.
  • Не препоручује се конзумирање алкохола или разређивање соковима и другим пићима. Изузетак је и даље вода. Вишак течности повећава ефекте алкохола.

Примјетно је да у аиурведској науци постоји таква ствар као што је питта - то је врста ватрене енергије која је катализатор свих животних процеса у људском тијелу, а одговорна је и за пробаву хране и за асимилацију било каквих емоција. Ово је енергетска супстанца која помаже претворити буквално све што улази у наше тело у енергију.

Верује се да постаје врло рањива за јело „зелене змије“. Али особа обично не зна како питта правилно ради свој посао у организму и како помаже да се врати виталност. Али пореметити његове природне функције врло је лако уз помоћ бухе.

Култура пијења

Савремена особа која живи у друштву истих савремених људи мора да разуме како правилно конзумирати алкохол разних врста и јаких алкохолних пића. То се може видети на примеру два најчешћа пића.

Важно је правилно пити водку. Да се ​​не бисте осећали болесно и да не бисте патили од мамурлука ујутро, треба следити следеће поступке. Неколико сати пре пијења, ставите вотку у фрижидер да се охлади на температуру од око 5-10 степени.

Ово дивно пиће пије се из малих чаша капацитета око 60 г, претходно охлађених у замрзивачу. Вечно мучно питање „како попити чашу вотке да се не повраћа“ решава се једноставно: прелиминарно, 2 сата пре забаве, можете попити око 50 г вотке и тако припремити тело. Морате пити у једном гутљају, пре него што дубоко издахнете, и гутљај удисати. Тада морате дубоко издахнути, на овај начин се ослободити алкохолне паре.

Коњак се дуго сматра племенитим напитком. Само се традиције његовог пијења мењају. Пре тога се коњак сервирао на собној температури до стола, а током употребе га је загрејао топлином длана који је држао чашу. Тако су откривени његов укус и арома.

Сада је све релевантније пити коњак хладан, са додатком коцкица леда. Они га пију, док гутљај држе неколико секунди у устима. Веома је важно бити свјестан шта се ракија једе. Да се ​​не бисте напили, вриједно је грицкање меса. Морски плодови такође одлично пристају уз ово пиће. Направит ће и добро тврдо сир и воће. Кафа, цитрусни сокови, чај, слатки сирупи и врхње, разна газирана пића савршено се комбинирају с коњаком.

Пити или не пити је питање. Свако за себе бира одговор. Али придржавајући се једноставних правила, можете избећи штетне ефекте јаких пића на организам.

Категорија:

Здравље