Развод је тежак тренутак у животу свих његових учесника: жене, мужа, деце и њихових најмилијих. Ово је тест издржљивости и снаге, колапс наде за заједничку будућност. Преживети је болно, посебно за жену. Али то је потребно учинити што безболније да би се вратила емоционална равнотежа и ранији начин живота.
Психологија разведене жене
У браку се жена осећа сигурно, штити је мушкарац са којим је повезала своју судбину. Неслагања у вези, распад породице - за њу је стрес тешко преживети. Самопоштовање се приближава нули, посебно у случају када је супруг покренуо развод, а осећања према њему остала. Жене покушавају да задрже свој однос до краја, њена психологија је усмерена на стварање јаких породичних веза. Она нема појма како научити живјети без мужа након развода и не изгубити се.
Раскид односа у било којем добу узрокује патњу. После 50 година, психолошки је много теже преживети овај процес. Према статистичким подацима, мушкарци у овом узрасту често желе напустити своје породице. Жене себе сматрају банкротираним, плаше се самоће и, попут деце, пате без осећаја сигурности. У браку заборављају на себе, своје интересе, потпуно се растварају у породици. Одлазак вољене особе драстично мења начин живота, устаљене традиције.
По правилу, ако породица има децу, ситуација је још сложенија . Уосталом, она не само да треба да настави каријеру, зарађује за себе и децу којој је потребна пажња, већ и да буде брижна и драга мајка за њих, непрестано размишља о томе како да преживи сама са својом децом. Они се плаше да више неће бити у браку и мушкарци ће бити опрезни у односима са таквим женама. Брине их мишљење људи око њих, плаше се осуде развода. Са малом децом, жена схвата да сва одговорност за здравље и живот деце пада на њена рамена.
Такође је тешко и девојкама које су се раније удале или нису радиле током брака. Нису навикли на самосталан живот, зарађивање новца и одговорност која је настала, па им је након раставе двоструко тешко почети све испочетка.
У случају када је и сама жена одлучила прекинути везу, неко време ће бити срећна, након што је добила слободу. Учинит ће све што јој је бивши супруг забранио, не обраћајући пажњу на мишљења других. Тада ће, можда , доћи осећај жаљења због савршеног чина, осећај усамљености који настаје када се гледају срећни ожењени пријатељи.
Жене које преживе раскид чекају периоде кризе: емоционални и морални, њен живот претвара се у хаос. Чести су случајеви када разведена жена доживљава депресију, апатију и неспремност за животом.
Опис фаза развода
Психолози упоређују осећаје током распада породице са губитком, смрћу вољене особе, душевна бол је тако велика. Који год да су разлози за раскид, ко год је иницирао раскид, болна патња и искуство су неизбежни.
Постоји пет главних емоционалних фаза развода:
- Емоционални
- Огорченост и бес.
- Осећање кривице.
- Депресија
- Прихватање
У првој фази, главна емоција је шок. Жена доживљава јаке болове, њена свест је заштићена, не може да прихвати ситуацију. Споља је хладнокрвна, али изнутра доживљава стрес и душевне болове. Негира шта се дешава, живи у илузорном свету који јој је познат. Потребно је схватити неизбежност губитка, прихватити помоћ вољених особа.
За другу фазу је карактеристична појава замера и гнева. Жена се сећа догађаја који су изазвали развод, пати. Она тражи одговоре на бројна питања, покушавајући да схвати да ли је могуће променити оно што се догодило . Осјећај љутње биће директно усмерен на мужа и оне околности које су постале крива за јаз. Жени се чини да ће јој бити лакше да преживи то стање. Она треба да избаци емоције, без обзира на особу или папире, главна ствар је да се ослободи негативног.
У следећој фази, жена се осећа кривом. Анализира своје речи и дела, тражи и открива мане у себи, уверава себе да је управо њено понашање довело до јаза. Овакав став је типичан чак и у ситуацијама када је мушкарац издао свог супружника и напустио је. Даме траже било које начине да врате вољену особу у породицу: понижене су, извињавају се за непостојеће грешке, криве себе.
Врхунац патње због распада породице је депресија. Ментална патња често прелази у физичку муку . За жену која није успела све планове за дуг породични живот, ово је нормално стање, јер не зна како да живи. Жена ће покушати да остане у контакту са својим мушкарцем, да докаже своју љубав и љубав. Са овим моделом понашања почетак новог живота и, евентуално, нова веза одгађа се на неодређено време.
Завршна фаза губитка је прихватање. Просветљење је карактеристично за њега. Жена изводи закључке, пушта се из ситуације, покушава започети нови живот. Стекла је драгоцено искуство и мора изградити будући живот, изводећи одговарајуће закључке.
Препоруке психолога
Разлог да се обратимо професионалном психологу је предуг процес депресије и немогућност да се сами суочите са тим. Подршка родбине, прилика да разговарате о својим проблемима, отворите се према људима и не закључавате се главне су мере психолошке помоћи . Психолог ће вам помоћи у другим препорукама:
Бившем супружнику је потребно опростити, колико год глупо звучало за жену која се разводи. Често јаз представља толико патње да годинама не може заборавити увреду. Али свакако морате покушати, јер су жене које су се опростиле од бивших супружника много срећније и успешније у каријери и новим везама од оних које годинама негодују према бившим партнерима.- Не задржавајте негативне емоције у себи. Да бисте лакше пребродили болни јаз, можете разговарати са разумевајућим пријатељем који је у стању да се утеши, потражите подршку вољених људи. Корисно је не остати код куће и бавити се гашењем, већ посећивати места препуна, паркове и биоскопе.
Жена треба да постане сигурнија у себе и схвати да развод није крај њеног живота, већ најбољи излаз из ове ситуације. Требала би се сетити свих недостатака односа са бившим супружником, ценити предности слободе и осећати се ослобођеном од растајања. Важно је не осуђивати се на усамљеност, а не на узвишеност бившег партнера. Жене које су преживеле распад породице плаше се нове везе и понављања раздвојености.- Не би требало да започнете нову везу кратко време након распада. У већини случајева покушаји уређења личног живота воде само до разочарања. Могућ је бесмислен флерт, али не морате га претварати у озбиљну везу. Довољно је да осетите своју привлачност за супротни пол.
- Неопходно је да се жена подвргне унутрашњим променама. Она мора да разуме како да живи без вољене особе, анализира своје поступке у браку, препознаје грешке како их не би починила у новој вези.
Начини повратка у живот
Пре или касније, жена би требало да схвати да се након одласка супружника живот наставља. Важно је да си помогнете да се опорави брже и вратите се свом претходном начину живота:
Баците све непотребне ствари, искључите било какве подсетнике на покојног супружника. Ово ће вам помоћи да смањите утицај негативних емоција.- Започети поправку или пресељење у кућу како се не би свакодневно сударали са комадима намештаја који су заједнички набављени.
- Промените фризуру, упишите се у теретану, салон лепоте. Ова метода ће вам помоћи да се одвратите, вратиће вам самопоуздање и помогне вам да се поново осећате лепо и пожељно. Раздвајање је прилика да се неко појави.
- Набавите кућног љубимца. Корисно је ако у породици није било деце, а вечери се преносе сами. Свом љубимцу можете пружити неискоришћену љубав и љубав.
- Почните путовати. Није толико важно, сама или са децом. Нове емоције, сећања помоћи ће да се ослободите накупљене негативности и вратите ментално здравље.
- Пронађите нови посао или пронађите хонорарни посао. Главна ствар је да не заборавите на себе и да се не рутите у рутини са главом.
У процесу развода, они не само да губе партнера, већ и солидне темеље под ногама. Морате пронаћи снагу у себи да направите прве покушаје и вратите се пуном животу, јер женин живот након развода не престаје, она једноставно постаје другачија.