Богата је витаминима и хранљивим састојцима, а имају дивна својства укуса шипак, како одрасли тако и деца воле. Сматра се да је незаменљив производ против анемије. Грци га зову "плодом Афродите": по легенди га је први пут засадила богиња Љубави.

Током трудноће, лекари саветују будућој мајци да повећа унос витамина, а многи су заинтересовани за то колико је корисно егзотично воће шипак за жену у занимљивом положају.

Садржај хранљивих састојака

Шипур садржи витамине као што су А, Е, Ц, Б1, Б2, Б6, Б 12, К, ПП, као и минерале - гвожђе, калијум, алуминијум, бакар, фосфор, магнезијум, селен, калцијум . Поред тога, 7 аминокиселина које се налазе у шипаку могу се наћи само у месним производима.

Према научницима, главну вредност поседују рубинасте семенке шестерокутног облика (у просеку је 600 семенки у једном плоду) које садрже 1 проценат дневне норме протеина, биљних масти и 7 процената угљених хидрата . Унутар семенки су семенке које тело не пробавља и доприносе доброј цревној покретљивости. Кости уклањају холестерол и друге непотребне материје које стварају микроби и бактерије штетне за људе. Семе је дозвољено да конзумирају жене које носе дете.

Проблеми са зачећем бебе

Постоји мишљење да сок од шипак помаже жени која не може дуго да затрудни како би се носила са тим проблемом, повећавајући хормоналну активност. Такође, амерички научници су открили да "плод Афродите" позитивно делује на мушку моћ. Мушкарци који свакодневно попију чашу сока од шипака могу ускоро постати очеви.

Гранатно шипак у раној трудноћи

Љекари препоручују јести воће са токсикозом која обично мучи труднице у раним фазама. Помаже у побољшању апетита и нормализацији варења, а карактеристична киселост плода успешно се носи са нападима мучнине.

Шипков сок помаже да се уклони вишак течности из организма . Стога, ако га укључите у своју свакодневну прехрану, будућа мајка ће се ослободити едема и истовремено неће изгубити такав користан елемент као што је калијум, који се обично излучује приликом узимања лекова против едема, заједно са вишком влаге. Супротно томе, висок удио калијума погодује функционисању срца и крвних судова.

Ако жена у свој јеловник уврсти шипак од првог тромјесечја, позитиван утицај имаће на формирање и развој свих органа и система нерођене бебе, кажу научници.

Други и трећи семестар

Шаргарепа, која садржи витамин Б и фолну киселину, помаже телу да апсорбује гвожђе из хране, чиме повећава количину хемоглобина код анемије.

Диуретичка својства плода могу се носити са великим отеклинама у каснијим фазама, а низак садржај калорија помаже одржавању оптималне тежине за трудницу.

У трећем тромесечју жене се често жале на проблеме са притиском. Антихипертензиви присутни у семенкама шипак лагано снижавају крвни притисак.

За мајку и њену будућу бебу врло је важно да ојачају организам. Ово је омогућено витаминима и минералима који су део овог јединственог воћа. Сваког дана, једући то, жена може бити мирна: она се сигурно не суочава са прехладом.

Гингивитис је уобичајено неугодно обољење код жена на положају. Сок од семенки шипак има противупално дејство код болести усне шупљине.

С поремећајима у стомаку и цревима, можете сигурно користити шипак, адстригентна и танинска својства која ублажавају пролив, нормализују микрофлору.

Његов ефекат јачања на мишићно ткиво олакшава процес порођаја.

Предности нара:

  1. Повећање хемоглобина, спречавање анемије.
  2. Повећан имунитет
  3. Нижи холестерол.
  4. Нормализација глукозе.
  5. Умирујући утицај на централни нервни систем.
  6. Превенција кардиоваскуларних болести.
  7. Противупално дејство
  8. Превенција рака.
  9. Борба против бактерија.
  10. Општи ефекат јачања.

У којим количинама могу да конзумирам

Откривши да ли је шипак користан током трудноће, жене се занимају колико се може конзумирати без штете здрављу. Љекари препоручују са превентивним циљем - да ојачају имунитет и повећају тонус - јести један средње шипак дневно после доручка или пити сок од шипака разријеђен 1 до 2 у води, по чашу 4 пута седмично. У терапеутске сврхе треба бити воћа на празан стомак, међутим дозирање се одређује појединачно.

Који делови шипка су корисни

Јединственост плода лежи у чињеници да је производ готово без отпада. Корисна су семенке, коре и преграде и свеже цеђени сок.

Сјеменке грана јагоде богате влакнима помажу у смањењу појавности хроничних обољења. Витамин К игра важну улогу у стварању јаких костију и нормалној коагулацији крви. Сјеменке грана засићене полифенолима (танини, кверцетин и антоцијанин) имају својства против рака.

Према научницима, полифеноли су снажни антиоксиданти који побољшавају опстанак здравих ћелија, доприносе смрти ћелија рака и спречавају раст тумора, углавном дојке и простате.

Перицарп од нара или огулити, многи не знају где да га ставе, узалуд га сматрају смећем и одбацују. Међутим, садржи антиоксиданте и танине који се користе да бисте се ослободили паразита, лечили дијареју, салмонелозу и дизентерију и зацелили ране.

Мембранске партиције плода су од велике вредности: супстанце које садрже могу убити дизентеричне и туберкулозне бациле и друге бактерије.

Рецепти

Користећи шипак, можете побољшати тонус коже и избелити старачке пеге које се често појављују током гестације детета. Да бисте то учинили, помешајте сок од шипак од киселе павлаке у једнаким количинама, намажите га на лице и врат 20 минута.

Чај од сухих преграда од шипак има умирујући ефекат. Оно није само корисно, већ је и мирисно и необично укусно.

Декоција ситно сјецкане коре (0, 5 л воде по 3 кашике) помоћи ће код пробавних сметњи. Морате га пити два пута дневно по пола чаше. Такође можете да направите локалне купке од такве декокције прекомерним знојењем, исперите уста стоматитисом.

Свеже коре, згњечене и помешане са истом количином сока од грашка, користе се у облику маски за борбу против масне коже.

Противупално и зацељујуће дејство делује на прах суве коже који се наноси на рану.

Гранатно шипак у кувању

Да бисте разнолико искористили шипак, можете га додати у разна јела. Њено семе се одлично слаже са орасима, козјим сиром и маслинама. Када се додају салатама, имају пикантан укус, штавише, семе шипак изгледа врло лепо у готовим јелима. На њиховој бази можете припремити умаке од меса, рибе и пилетине, десерта, пецива.

Ограничења и забране

Дакле, шипак можете користити током трудноће. Предности и штете откривају стручњаци. Као и код било којег производа, и шипак има своја ограничења. Трудница мора одмах да провери индивидуалну реакцију на овај плод појевши неколико семенки. Ако се здравствено стање није погоршало, на кожи нема осипа, можете је користити, памтећи да ни у ком случају не бисте требали прејести.

Контраиндикације за употребу:

  • панкреатитис
  • затвор
  • гастритис и чир;
  • хемороиди;
  • повећана вискозност крви

За проблеме са зубима, сок од шипак треба пити кроз цев као коктел, јер може уништити цаклину. Поједући комад тврдог сира пре него што конзумирате шипак, зубима можете обезбедити заштитни слој, а зрна постоје без страха.

Будуће мајке са ниским крвним притиском требају конзумирати шипак у малим количинама и с опрезом.

Како одабрати "прави" шипак

Када купујете воће, пре свега, морате да обратите пажњу на његов изглед. Кора зрелог шипак је прилично сува и пристаје зрнцима тако да им је образац видљив, а сјајно, глатко и зелено на месту цвећа показује да је плод незрео. Граната не би требало да буде оштећена, а сама граната треба да буде густа и тешка. Не можете купити меко воће; процес пропадања већ је започео у њима.

Боја плода треба да буде јарко црвена са наранџастом нијансом. То указује да је довољно зрео на дрвету.

Када сте направили прави избор, можете уживати у дивном укусу овог јединственог воћа током целе године, кад год имате тако важан догађај као што је зачеће бебе.

Категорија:

Здравље