Психолошке болести могу озбиљно закомпликовати живот било које особе. Посебно често су различита одступања у функционисању нервног система почела да утичу на људе последњих деценија. А прави бич нашег времена сматра се таквим одступањем као страх од затворених простора. Страх од затвореног простора у медицини се назива једном речју - клаустрофобија.

Многобројна информативна оптерећења, брз начин живота, нервни стрес, ментални и физички прекомерни рад - ови и многи други слични фактори могу изазвати појаву клаустрофобије код било које особе. Ово обољење је снажан страх од малих затворених простора, као и ирационална фобија велике гомиле људи или тамних места. Често особа која се сусреће са таквом патологијом уопште не разуме шта се са њим дешава и зато подноси јаку панику и страх, што може довести до озбиљних компликација.

Разлози за развој

Стручњаци из области медицине још нису постигли консензус о свим разлозима због којих могу да изазову развој менталних поремећаја. Ипак, идентификовано је више фактора који могу довести до појаве симптома анксиозног поремећаја.

  • Основа болести је дисфункција нервног система.
  • Смањење крајника у подручју мозга одговорног за осећај страха и његове последице. Неправилно функционисање овог органа може довести до развоја тешке фобије, развоја сталног осећаја анксиозности и депресивног стања.
  • Генетска диспозиција. То јест, фобија је већ својствено људском генетском коду, али код некога је израженија.
  • Узрок развоја одступања може бити јак стрес доживљен у детињству. И иако се стресна ситуација догодила давно, она је толико дубоко укорењена у људској подсвести да је потребна озбиљна психотерапијска помоћ да бисте је се ослободили.
  • Фобија затвореног простора може бити резултат урбанизације, што потврђују и статистике: у великим градовима и великим градовима људи имају неколико пута већу вероватноћу да ће доживети клаустрофобију него у малим и покрајинским градовима. Извор фобије је сталан стрес и брз начин живота, којем су становници великих градова стално изложени. Бескрајни проблеми на послу, жеља за много новца, жеља да живите не горе од својих пријатеља и многи други слични фактори доводе до клаустрофобије.
  • Резултат образовања. Суштина је да претерано сумњиви и забринути родитељи који непрестано штите дете чак и у малим стварима могу да усмере у своје дете снажан страх од непознатог. То заузврат може развити клаустрофобију у будућности.
  • Изузетно опрезни, сумњичави и плашљиви људи имају већу вероватноћу да ће развити фобију затворених простора.
  • Људи који пате од вегетоваскуларне дистоније први су кандидати за клаустрофобију . То се најчешће дешава као резултат доживљеног напада панике или јаког стреса.

Схватити да особа има клаустрофобију врло је једноставно: то се може утврдити главним знаковима одступања.

Симптоми клаустрофобије

Људи који пате од фобије љубоморни су на свој лични простор, а ако су те границе некако прекршене, почињу се појављивати карактеристични знакови нервозе. Штавише, први пут када је особа доживела клаустрофобију дуго му остаје у сећању. А тада пацијент покушава на све могуће начине да избегне ситуације које поново могу да изазову појаву јаког осећаја страха. У будућности, упадајући у сличне ситуације, човек је опрезан од понављања непријатних сензација и онога што би му се могло догодити у затвореном простору.

Кључни знакови одбацивања

Постоји неколико главних синдрома који прате пацијента у процесу погоршања клаустрофобије.

  • Као и већина других психолошких одступања, клаустрофобија је праћена врло јаким вегетативним сензацијама, које се манифестују у облику телесних симптома. Због тога, пацијент почиње да осећа нападаје који су праћени повишеним притиском, повећаним откуцајима срца и повећаним откуцајима срца. У посебно тешким случајевима, пацијент може да има вртоглавицу, дрхтање, мигрене, краткоћу даха, звоњење у ушима или мучнину.
  • Било која фобија увек је праћена осећајем ирационалног страха . У овом случају, пацијент се може плашити губитка свести, почиње се гушити, заглавити се у малој соби, умрети и тако даље. Све то прати снажан осећај анксиозности, напада панике, стреса и осећаја нелагоде.
  • Јасан знак страха од простора је стално избегавање затворених простора и велике гужве. То се очитује у свему: неспремност вожње у лифту, боравка у уским ходницима, појављивање на скученим местима, избегавање путовања јавним превозом, жеља да увек будете што ближе излазу и слично.
  • Психолошке манифестације болести могу се изразити синдромима као што су страх од гушења, смрти, непосредне опасности, ограничавање слободе, вероватноћа асоцијалног чина и још много тога.

Јачина симптома у великој мери зависи од фазе клаустрофобије. Уосталом, ову болест нису увек праћени очигледним синдромима: понекад пацијент искуси несхватљив осећај страха, који није повезан са другим симптомима. Напротив, хронични облик може бити праћен са више синдрома истовремено, укључујући хорор и неконтролисане паничне нападе, заједно са несвестицом или повраћањем.

Дијагностика

Да би се прописала адекватна терапија за клаустрофобију, потребно је утврдити да ли је ова болест узрок психолошких абнормалности. Стога је за идентификацију синдрома болести потребна једноставна дијагноза.

Прва је посета психологу ради разговора. Искусни специјалиста ће на основу притужби свог пацијента одмах саставити слику онога што се дешава и поставити тачну дијагнозу. Испитивање пацијентовог стања заснива се на знаковима које има: страх, паника, нервоза, физичке манифестације .

Након разговора са пацијентом, специјалиста ће му понудити неколико једноставних психолошких тестова, чија је сврха утврђивање нивоа анксиозности пацијента. Суштина тестирања је да одаберете један тачан одговор из више опција. Након тога сви резултати се процењују помоћу посебног тастера.

Као резултат дијагнозе може се поставити једна од две врсте дијагнозе: агорафобија, праћена паничним поремећајима и агорафобија без њих. Након тога, специјалиста ће моћи да пропише компетентно лечење болести.

Методе лечења

За квалитетан третман страха од затворених простора потребан је интегрисани приступ. Међутим, први корак пацијента мора бити посета психологу, који ће помоћи у идентификацији узрока насталог страха. Искусни стручњак помоћи ће да се успостави ланац догађаја који су довели до развоја клаустрофобије. И тек након тога пацијенту ће прописати индивидуални режим лечења, који укључује терапију лековима и психолошке методе.

  • Лечење лековима може да уклони анксиозне синдроме болести. Али морате да схватите да лекови не елиминишу сам основни узрок који је изазвао одступање, већ само уклањају симптоме. Најчешће се лекови преписују пацијенту у сложеној терапији или у случају када друге методе лечења нису донеле очекиване резултате . Јаки седативи, антидепресиви и средства за смирење, која делују седативно на нервни систем пацијента, могу се прописати као лекови.
  • Болест можете превазићи уз помоћ опуштајућих поступака . Такви ауто-тренинзи помажу у уклањању знакова клаустрофобије, али само ако је пацијент заиста подешен и јако се труди. Разне технике опуштања помажу да се сами решите болести. Ово укључује опуштање мишића користећи Јацобсон технику и разне вјежбе дисања. Пацијент који се може укључити у само-хипнозу и концентрисати се на опуштање схвата да страх постоји само у његовој глави. Као резултат свести о проблему, паника нестаје, а нападаји постају све мањи и пацијент се постепено враћа у нормалан живот.
  • За лечење хроничне клаустрофобије у изузетним случајевима прибегавају се хипнози пацијента. Међутим, то је само у екстремним случајевима, када су друге методе биле неефикасне. Суштина терапије је урањање пацијента у дубок сан, услед чега се он у потпуности може опустити. Истовремено, лекар покушава да открије разлог који је довео до развоја девијације. Тада, док је пацијент под хипнозом, почиње да га инспирише одређеним командама, што доводи до штедљивог ефекта на пацијентову подсвест.
  • Техника убризгавања помаже у борби против одбацивања моделирањем ситуације која код пацијента изазива велики страх и панику. Главни циљ ове технике је да пацијент схвати да су сви његови страхови, стрепње и искуства само плод његове маште, који нема никакве везе са стварношћу.

У процесу лечења, врло је важно схватити да је позитиван резултат могућ само ако пацијент има јаку жељу да се реши своје фобије. То је због чињенице да се болест може победити само када пацијент верује у успех лечења. Наравно, исход ће у великој мери зависити не само од пацијента, већ и од професионализма стручњака који је преузео лечење.

Самоуправљање знакова болести

Ако је пацијент одлучан да реши свој проблем, тада се са њим може сам носити. Главна ствар је прави став и жеља. Константно поштовање одређених правила помоћи ће да се ослободите знакова панике и страха од затворених простора.

  • Фобију можете савладати ако се присилите на бављење спортом. Као што су рачуни већ доказали, људи који воде активан стил живота мање су вјероватно да ће развити ВСД и клаустрофобију. То могу бити плес, пливање, фитнес, гимнастика, борилачке вештине, трчање и други спортови. Главна ствар је запамтити да је овде важан прави став и лична жеља да се решимо болести.
  • Не бисте требали стално да избегавате стресне ситуације и седите у ћошку, морате бити у потпуности свесни да што чешће човек дође у такве ситуације, веће су шансе да мора да преброди стрес и панику.
  • Ако је пацијент у затвореној соби, вежбе дисања или певање помоћи ће у превазилажењу страха. Ове технике не само да вам одвлаче пажњу од ситуације, већ и опуштају и побољшавају ваше расположење.
  • Морате пронаћи разлог који је изазвао фобију, поново је оживети и покушати дати адекватне аргументе против ње.
  • Морамо покушати не избјегавати људе, већ комуницирати с њима што је чешће могуће. Самоизолација којој су изложени људи који пате од страха од мале собе појачава фобију. Да бисте превазишли болест, присилите се да излазите, комуницирате са разним људима, путујете јавним превозом и још много тога.
  • У случају другог напада панике, можете користити свој мобилни телефон и бирати број пријатеља или рођака - искрен разговор ће вам помоћи да се одвратите од лоших мисли.
  • Да бисте се престали бојати затворених простора, покушајте да их научите да их повезујете са неким позитивним емоцијама . Излаз можете да нађете ако радите преко асоцијације пре него што је пацијент у затвореном простору. На пример, мале здраве собе код многих здравих људи повезане су са сигурношћу, јер лопов или негативац више неће моћи да уђу у такву собу.
  • Долазећи у изоловану собу, морате да покушате да фокусирате своје очи и мисли на било који предмет у соби. То може бити прелепа слика, фиксни телефон, лустер, позадина и још много тога. Важно је да повежете своју машту и покушате да цртате забавне слике у свом уму.
  • Способност благовременог пребацивања мисли и пажње на нешто друго у тренутку погоршања страха је суштински део терапије. Омиљена музика, плес, позитивна сећања из живота, комуникација са вољеном особом помоћи ће вам да се носите са проблемом.

Брзина и ефикасност лечења у великој мери зависе од разлога који су провоцирали клаустрофобију и стадијума саме болести. Штавише, позитиван резултат се може постићи само ако сам пацијент то жели. Никада не треба бежати од свог страха и фобија, као и од ситуација које их изазивају, јер ће то само довести до повећане клаустрофобије.

Категорија:

Здравље